宝宝晚上精神头、白天呼呼睡？这么治他有奇效！

新生儿的睡眠当然是头等大事，睡眠对于宝贝来说，不单纯是休息上的需要，更是促进宝贝身体发育的催化剂。但是，现实中部分新生儿难好眠，如何让宝贝睡得香呢？

【新生宝贝睡眠特点】

新生宝贝还不知道白天和夜晚的区别，等到了3个月大的时候，宝贝睡觉的方式开始更接近于成年人睡觉的方式，晚上睡的时间更长，白天打几个小时的盹。所以，妈咪应该在宝贝刚一出生开始便有意识地训练宝贝学会区分白天和夜晚。

【热点睡眠问题解答】

@妈咪问：“我家宝贝出生后的第一个月里，每天晚上10点到凌晨3点左右，精神头儿特别好，白天却呼呼地睡得很香。现在宝贝2个多月了，虽然夜里能够睡得多一些了，但是仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会儿，这是为什么？”

@专家答：“新生儿每天的睡眠时间约为20个小时，也就是说，除了吃奶、大小便之外，几乎所有的时间都在睡觉。随着大脑皮层的发育，宝贝的睡眠时间逐渐缩短：2个月的宝贝每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13～14个小时就可以了。

对宝贝来说，睡眠也是需要慢慢地学习。孕期的时候，胎宝贝24小时全是黑暗，现在，有了黑夜与白昼，妈咪要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让宝贝知道白天是吃饭、玩耍的时间，而天黑的时候则该睡觉了。”

@妈咪问：“我的宝贝睡觉时常常突然大哭起来，像是在做噩梦一样，有时还会四肢抖动，时常摇头、抓耳。我非常担心我的宝贝是不是生病了或缺乏某种维生素。这样的情况我要去看医生吗？”

@专家答：“妈咪要分清宝贝夜哭的原因。在排除了宝贝不是因为饥饿、大小便等原因外，宝贝在睡着后突然大声啼哭，医学上称为宝贝夜间惊恐症。如没有疾病症状，宝贝睡觉时四肢抖动，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的，不必担心。要注意的是，宝贝睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。

宝贝睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧。这时候宝贝可能是患上了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应当及时检查宝贝的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有需要及时将宝贝送到医院进一步诊治。”

@妈咪问：“当我认为宝贝真的睡着了，轻轻地把她放下，谁知道她马上就哭。于是只能再抱起重来。宝贝像树袋熊一样，24小时黏在我的身上。”

@专家答：“宝贝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小宝贝来说，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝贝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动，浅睡眠时，宝贝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等。

抱着睡确实可以让宝贝获得一种安全感，但也容易让宝贝形成依赖。等到宝贝大一点，我们想改变有时会很困难。建议你从现在开始，慢慢让宝贝在他自己的床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。”