在孕期体内会分泌使连接关节的韧带松弛的荷尔蒙。使得骨盆周围有更大的活动空间，有助于分娩。不过，这也会在孕初期导致一些不适，而且随着你肚子越来越大，体重越来越重，可能会变得更加难受。这样就容易造成屁股疼痛。
小贴士：对于正常的生理现象，孕妇自然的面对即可，保证孕期营养、孕期运动、定时检查即可。
1、在身下垫软物
注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在身下，使自己感到很舒服，以减轻腰骶部的负荷。
2、左侧卧位休息
睡觉时，孕妈妈宜卧硬板床，最好取左侧卧位、双腿屈曲，还可将枕头垫在两腿间或肚子下面，减少腰骶部的负担。平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫。
3、局部热敷
当疼痛发生时，尝试做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉
4、温水泡澡
孕妈妈可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。
5、不要弯腰
日常生活中搬挪物品时，最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。
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