高考饮食补大脑菜谱 8种食谱营养又补脑
2017年06月02日 17:42阅读次数：238
高考饮食补大脑菜谱有哪些呢?孩子要高考了，考前除了要复习好、调整心态之外，饮食也是很重要的，本文就为大家介绍了一些高考饮食补大脑菜谱，希望能对大家有所帮助!
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高考饮食补大脑菜谱-天麻鱼头汤
材料：鱼头、天麻、香菜适量(其他调味品可根据口味适量添加)。
做法：
用清水洗净2个大鱼头和100克天麻;将鱼头封煎后放一旁;在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻;隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。
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高考饮食补大脑菜谱-四色虾仁
材料：鲜虾仁100克，土豆80克，黄瓜50克，大红椒1个、香油、盐适量。
做法：
将鲜虾仁洗净、土豆、黄瓜去皮切丁，大红椒去蒂和子之后切块;将备好的虾仁、土豆、黄瓜和红椒分别放入开水中烫熟，捞出沥去水;将焯好水的食材一起装入碗中，加入盐和香油拌匀即可食用。也可以放入醋加生抽调成的汁进行食用。
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