夏季预防妇科病，你做到这几点了吗？

最近几天，全国多地的气温都飙升到了35℃+。炎炎夏日，除了高温难耐，蚊虫肆虐、细菌滋生等等也都严重困扰着女性朋友的健康。要知道，夏季可是妇科疾病的高发期。那么，想要预防妇科疾病，得做到哪几点呢？

1、保持私处清爽

天气炎热，女性私处更容易出汗，潮湿的环境成为了细菌、病菌滋生的温床。想要保持清爽，女性朋友应尽量选择透气吸汗的棉质内裤，外衣也应尽量宽松透气，减少摩擦。虽然办公环境多有空调，但久坐也容易导致局部温度升高，建议女性朋友工作间隙应多起身活动一下。
同时要做到每天用温水清洗私处，内裤每天换洗晾晒。经期选择透气性好，柔软超薄的卫生巾，一般两小时更换一次，非经期不建议使用护垫。

2、养成健康习惯

夏季昼长夜短，大家的夜间生活普遍丰富，很容易导致睡眠不足，直接影响就是免疫力下降，给病菌入侵的机会。建议最好是11点之前入睡，如果卧室开空调的话，建议不要开一整晚。
夏季贪凉，大家喜食冷饮西瓜等，时不时还要喝个扎啤撸个串。首先要知道生冷食物很容易加重宫寒痛经，其次夏季细菌较多，如果卫生标准达不到很容易出现急性肠胃炎的情况。饮食还是应以温润滋补为主。

3、多喝白开水

目前市面上的饮品琳琅满目，但多数含糖量都太高，还有可能有多种添加剂，最解渴有营养的饮品还是白开水。夏季出汗较多，一定要及时补充水分，消暑利尿，多跑厕所增加排尿次数可以有效冲刷掉尿道内的细菌含量，消除感染隐患。