烧好水后在桶里抓一些艾草,等温度合适的时候就可以泡脚了,建议大家可以坚持泡,毕竟泡脚对身体和睡眠都有好处。而且在经期来的前几天就用艾草泡脚,效果不错,不说立刻止痛,但是缓解疼痛效果还是有的。
痛经的时候热敷可以加速血液循环,对缓解疼痛有很好的效果,一般可以用热水袋来进行热敷,如果手边没有热水袋的话也可以用一个矿泉水瓶装满热水,效果也是一样的。
痛经让很多女性“痛不欲生”,治疗痛经除了可用药物治疗外,还可采取运动疗法。虽然来月经时禁止剧烈运动吗,但是适当的运动还是有好处的,能调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔的血液循环,防止子宫瘀血,从而达到治疗痛经的目的。
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