孕妇耻骨痛要注意什么：分娩上

在分娩的方式上，除非孕妇出现严重的耻骨联合分离，疼痛难以承受或在骨盆偏小的情况下，可以考虑选择剖宫产。一般还是以自然生产为主，但是在分娩的过程中，需要注意以下几点：

1、事先告知医生自己的病情：分娩前一定告知医护人员自己有耻骨痛的病情，根据医生的意见调整分娩方式。

2、注意分娩姿势：需要特别小心分娩的姿势，分娩时要尽量避免过度张开两脚。

3、避免介入性分娩：避免使用一些介入性分娩方法，如产钳，因为它们是一起耻骨联合处伤害的一大原因。

孕妇耻骨痛要注意什么：预防上

1、女性在孕期可以多做体育锻炼，增加肌骨柔韧。怀孕后也可以多做适度的伸展大腿运动，以达到增强对耻骨变化的适应能力。尝试增加腹臀部运动，动作幅度不宜过大，以免出现不良后果。

2、如果患有骨盆关节处的结核病、软化症或风湿病时，应在治愈后再妊娠。

3、在怀孕中晚期应避免重体力的劳动，也要避免负重行走。

4、在妊娠晚期，孕妇要保持营养和适度的活动，不要饮食过于肥腻，防止胎儿过大，导致耻骨痛出现。

5、一般情况下，胎儿头部在预产期前2周进入骨盆，入盆后有可能加重耻骨的负担，为防止或减轻耻骨承重的问题，孕妇在预产期前2周应在家里休息。

健康小提示

一般耻骨联合是由左右两块骨头靠在一起的，平时很紧密。但是因为怀孕后增大的子宫或者宝宝的胎头的挤压，导致两个骨头稍微分离，所以就出现疼痛了，这个是正常的现象，是为了分娩 做准备的，如果很痛，可以在胯部绑一个腹带缓解，但是不要过紧，不要绑到肚子上去了。