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孕妇吃杨梅有什么好处，有什么注意事项

2017年07月10日 19:25阅读次数：286

标签：饮食健康怀孕

杨梅有生津解渴的功效，是很多人喜欢的一种水果。孕妇的嘴巴比较叼，所以孕妇是否可以吃杨梅呢？孕妇吃杨梅有什么好处呢？

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孕妇吃杨梅有什么好处

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

孕妇吃杨梅有什么好处1

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孕妈吃杨梅还是要注意以下几个方面

1、鲜

杨梅的果季很短，而且不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

2、净

由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净，最好用盐水泡10分钟后再吃。

3、度

吃杨梅要适度，孕妇一次最多吃十几颗左右为宜。血热和有火气的人尤其不能多吃，俗话就是易上火，使人发热、发疮、生痰。

孕妇吃杨梅有什么好处2

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