孕妇可以吃南瓜吗

孕妇可以吃南瓜。

南瓜的营养丰富，且具有润肺益气、化痰排浓、驱虫解毒、治咳止喘、防治便秘、疗肺、利尿、美容等功效，是适合孕妇食用的食物。

孕妇吃南瓜的好处：

1、南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质，能帮助清除体内有害自由基，提高孕妇身体的免疫力，增强抵抗力。

2、女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题，而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的，能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，帮助孕妇美容养颜。

3、南瓜中的果胶成分能保护胃肠道粘膜，再加上其含有的成分是能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化的，在一定程度上能避免出现孕期便秘。另外，南瓜中的果胶还有很好的吸附作用，可消除体内的有毒物质。

4、南瓜中的多糖是一种降糖活性成分，有降低血糖值的作用，而且南瓜中丰富的钴元素，是人体胰岛素细胞所必需的微量元素，孕妇食用南瓜对于防治妊娠期糖尿病是有帮助的。

5、南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇食用还能有效防癌抗癌。

注意事项：

虽然孕妇吃南瓜有好处，但要注意一次不能吃太多，特别是胃热的孕妇宜少吃些，否则易产生胃满腹胀，感到不适。