夏季防治宝宝咳嗽，食疗方来帮忙！

这个季节最怕的就是孩子感冒了，有些孩子感冒之后感冒的症状倒是好转了，可就是咳嗽老不好。那么宝宝咳嗽老不好要怎么办呢？

宝宝热咳的症状是痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛、小便短黄，可食用清热化痰的食物，如冬瓜、白萝卜。

宝宝如果是燥咳，则表现为干咳无痰或者痰少粘稠难咯，鼻燥咽干，可服用清肺燥润的食物,如雪梨、蜂蜜。

宝宝寒咳表现为鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄，可食用可以祛风散寒、温肺化痰止咳的食物，如姜等。

白菜干罗汉果猪骨汤（2岁+）

白菜干罗汉果汤能健脾、润肺、养颜，而且这道汤水清润可口，非常美味。

• 食材：猪大骨头400克、白菜适量、罗汉果适量、蜜枣适量、北杏仁适量、陈皮适量、食盐适量、姜3片、水适量

• 做法步骤

1.猪骨洗干净后在水里煮开，把血水煮掉。

2.看到很多污泡煮出来，继续煮一会儿捞起来后用流水冲洗干净备用。

3.白菜干先用清水浸泡半小时左右并洗干净。

4.在沙锅里倒入适量的请水，把洗净备用的猪骨和姜片放进水里，然后开大火。

5.煮开后把白菜干，罗汉果以及其他汤料一起倒入沙锅里，沸腾后转小火煲2小时。

6.煲好后加入适量的盐调味即可。

核桃芝麻豆浆（1岁+）

核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。

• 食材：黄豆50g、核桃35g、芝麻15g、水1100ml、红糖适量

• 做法步骤

1. 准备原料。

2. 黄豆泡发。

3. 食材除红糖外放入豆浆机中。

4. 加入适量的水。

5. 使用“老豆浆”功能。

6. 打好的豆浆倒入容器。

7. 饮用时可调入适量的红糖。

8. 成品。

润肺鸭梨粥（1岁+）

梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

• 食材：大米适量、鸭梨半个、冰糖适量

• 做法步骤

1. 大米放开水中熬制

2. 鸭梨切成薄片

3. 大米粥里放冰糖熬制一会儿最后放梨片。又甜又香的粥最适合夏天做早餐。

薄荷鲫鱼汤（1岁+）

用新鲜的鲫鱼和薄荷，生姜一起熬成汤，让咳嗽的孩子连喝3天就可了。

• 食材：鲫鱼一条、鲜薄荷3朵、姜片3片、蒜瓣2颗、盐适量、鸡蛋1个、柠檬汁

• 做法步骤

1. 鱼洗净，二侧都切几刀，方便入味，薄荷冲洗干净。锅中倒花生油加热。

2. 将姜片蒜瓣片入锅爆香，鱼入锅，煎至二面金黄，皮微卷，倒入少量柠檬汁去腥，煎2分钟，加入盐，倒入水，淹没鱼，大火沸腾8分钟，将鸡蛋液倒入鱼汤打成蛋花，加入鲜薄荷，小火炖。

3. 炖鱼的时候也给水上的鱼肉浇鱼汤，这样炖出来的鱼不会双色。

4.出锅，很美味，又是小儿咳嗽的食疗方子呢。

枸杞蜜糖蒸萝卜（1岁+）

白萝卜含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。蜂蜜性味甘、平，人肺、睥、大肠经。有补中，润燥，解毒。具有清热生津、顺气化痰的功效，用白萝卜和蜂蜜煮食不仅可以防治感冒、还可以辅助治疗肺结核咳嗽以及支气管炎等。

• 食材：白萝卜1根、蜂蜜1大勺、糖桂花2茶匙、枸杞5粒

• 做法步骤

1. 将白萝卜去皮，取中间粗细均匀的一段。

2. 切3厘米的厚片，用模具压成花朵的形状。

3. 用挖球器将萝卜片当中挖一个洞，不要挖穿。枸杞用清水浸泡

4. 在洞的中间倒入入少许蜂蜜，洗净枸杞，将每一颗枸杞放入萝卜花的当中，再分别加入少许糖桂花，将凹陷填平。

5. 盖上锅盖蒸中大火蒸10分钟。关火闷二分钟便可取出，白萝卜具有清热、顺气的功效，特别加了蜂蜜而且有清肺的作用。