孕妇可以吃山竹吗

孕妇可以吃山竹。

山竹的营养丰富，比如含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，且还含有丰富的叶酸、维生素和矿物质，都有助于孕妇及胎儿的健康。所以孕妇是可以吃山竹的。

孕妇吃山竹的好处：

1、滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

2、降热止燥

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

3、改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

注意事项：

山竹虽好，但并不是所有的孕妇都能吃山竹的，因为山竹性寒，身体偏寒性的孕妇最好少。另外，山竹糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇也不宜食用。身体健康的孕妇食用山竹的数量也要控制，每天不能超过3个。