宝宝不爱喝水怎么办？6招教你“撬开”Ta的嘴！

但事实上

一岁以内的宝宝是不建议饮用任何果汁的，因为果汁的益处远比不上真正的水果。而且水果还可以提供纤维和其他营养成分。此外，一岁以上的宝宝想添加纯果汁也是有标准的：

美国儿科学会建议，1-3岁的幼儿，每日的果汁摄入量最多不超过半杯（4盎司，约为120毫升）；4-6岁儿童，每日的果汁摄入量不超过3/4杯（4-6盎司，约为120-180毫升）；7-18岁的青少年，每日的果汁摄入量最多不超过1杯（8盎司，约为240毫升）。

我在水里加了葡萄糖宝宝就很愿意喝，一天能喝150ml。有时候吃完饭宝宝自己就会去找水喝…

但事实上

葡萄糖是一种单糖，很容易吸收，若长期给宝宝食用葡萄糖，则会导致正常消化机能的减退，使肠道正常分泌双糖酶和其他消化酶的机能发生废用性退化，影响宝宝对其他食物的消化和吸收，导致贫血、维生素、各种微量元素缺乏等。

因此，家长万不可长期的给宝宝喝葡萄糖水，更不能因为宝宝不喝水就在水里加葡萄糖。

我家宝宝不喝白开水，但是喝菊花晶/清火宝/板蓝根，这样也挺好，又祛火又防病，一举两得。

但事实上

清火宝和菊花晶都属于固体饮料，而且都是有味道的，过早饮用会改变宝宝的味觉，一旦宝宝接受了这种味道，将会更加抗拒去喝白开水，因此不建议长期给宝宝喝。而儿童板蓝根，宝宝没有生病，就更不需要喝。

我平时会煮水果水或是菜水给宝宝喝，这样味道很淡也不会影响宝宝味觉，宝宝也爱喝。

但事实上

水果和蔬菜虽然富含维生素，但在煮沸的过程中，水果中的维生素会受到大量破坏，这种水除了大量糖分其实没什么营养。而煮的菜水除了没有营养还存在安全问题。因为蔬菜表面的色素、化肥、农药会溶于水中，甚至含有重金属，这些都会危害到宝宝的健康。

其实说到底，宝宝不爱喝白开水，往往和小月龄时用糖水、果汁、菜叶水来代替白开水有关。宝宝太早接触有味道的水，就不会爱喝淡而无味的白开水。要改掉这个习惯，首先要让宝宝熟悉白开水的味道，逐渐减少对果汁、菜汁等依赖。带宝宝外出玩耍或是宝宝出汗后，要让宝宝优先喝白开水。其次，不要强求孩子一次喝完一杯或者多少毫升的水，可以从一口两口开始，积少成多。 

如何让宝宝爱上喝水？

1.作为父母，首先要以身作则多喝白开水，起到榜样作用，而且要在家里营造出喝水的氛围；

2.让宝宝对喝水感兴趣，可以改变喝水方式，比如一勺一勺喂给宝宝。或是换上宝宝喜欢的饮水容器，由奶瓶改为杯子。也可以和宝宝一起做游戏，在中途穿插喝水情节，并和宝宝一起喝水。还可以跟宝宝讲他/她感兴趣的故事时插入喝水的片段，比如宝宝喜欢黑猫警长，就可以说黑猫警长不喝水，到渴的不行的时候，就很难抓住那么多坏蛋；

3.天气炎热，宝宝跑来跑去，或者做了很多运动出了很多汗的时候，家长要做到宝宝渴了能及时递上白开水，并鼓励宝宝养成喝白开水的好习惯；

4.每当宝宝主动要求喝水了或是今天的喝水量较以往有所提升了，一定要多给宝宝一些鼓励和称赞，减少宝宝对喝水的抵触心理；

5.选对喝水时机，通常情况下，宝宝洗完澡后或者刚睡醒的时候，容易出现口渴，如果这个时候给宝宝喝水，宝宝一定会欣然接受的；

6.如果宝宝已经对有味道的水形成依赖，建议家长逐渐减少添加量。比如说：原来放2勺的糖，现改为1勺半，维持一周；下一周再把糖的量减为1勺，再维持一周，以此类推，让宝宝在不知不觉中慢慢减少糖的摄入，以此来纠正。 

喝水越多就越好吗？

喝水是件好事，但喝太多水并不一定好！

首先，孩子越小（特别是不足6个月的婴儿），水中毒（一种因过量饮水而引发的身体钠含量下降到危险水平的严重疾病）的危险越大。

其次，对于初添辅食的宝宝，喝水越多越影响辅食的摄入。因为宝宝的胃容量很小，喝水都喝饱了还怎么吃辅食呢？所以1岁以前，宝宝并不需要喝很多水。

第三，宝宝每日的水分是否充足，可以观察宝宝的小便，若尿液少、偏黄，那就说明宝宝摄入的水分不足，需要增加喝水量。若宝宝的小便次数和颜色正常，可让宝宝少量多次饮水。此外，家长还需在宝宝生病时（比如腹泻、发烧）或是运动后（出汗多）及时帮助宝宝补水，并要鼓励宝宝喝水，养成良好的习惯而不是强迫。

以上就是解决宝宝不爱喝水的小窍门，各位粑粑麻麻要因人施计，更重要的是坚持下去，相信一定能让宝宝养成爱上喝水的好习惯！