1、孕妇最好是选择在睡前按摩，这有助于孕妈咪松弛神经，改善睡眠。
2、孕妇按摩的时间不宜过长，15分钟左右就可以了。
3、按摩时的力度不宜过大，尤其是身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿后肌及足踝等，以免影响胎儿健康。
4、有妊娠并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等的孕妇都不宜按摩。怀孕的头3个月及分娩前1个半月的时候也不适合按摩。
5、经过医生判断胎儿有异常状况者，应该立刻停止按摩，否则可能会造成流产。
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