女性如何排毒养颜？排毒养颜的4个有效方法

一个人体内是否有毒素堆积，一看她的气色就知道，面部气色暗沉、无光泽，说明需要给身体排毒了，下面跟大家分享4个排毒养颜的有效方法，想拥有好气色的朋友，赶紧来了解一下吧！

最佳排毒养颜方法

01、蒸汽排毒法

蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。

既健康又美容的方法，爱美的你值得尝试哦!

02、运动排毒法

运动时身体的问题会上升，身体中的酶的活性增强，而酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效，它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤重现光采。

03、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

04、饮食排毒法

除了以上方法之外，还可以通过饮食来排毒，平时可以做一些排毒的膳食也调理身体，还可以多吃一些具有排毒功效的食物和水果，如黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带等都是不错的排毒食品。