地震的时候应该怎么做：逃生

住再高，也要往下跑。

12秒的主震过后，仍不能掉以轻心，要当心余震带来的危害。余震虽然能量不及主震，但叠加起来，经过多次打击的建筑物可能就承受不住了。因此，主震后无论如何都要从建筑物内迅速撤离到户外。

注意：

1、撤离时，应选择楼梯，千万别乘电梯。可以将身边较软的物品顶在头上，也可用手护在头上。

2、当被卷入混乱的人流不能动弹时，要用肩和背承受外来压力，随着人流移动而行动。弯曲胳膊、护住腹部，脚要站稳，以防被别人踩到或挤到墙壁、栅栏旁边去。

3、撤离到户外后，不要停留在楼房、电线等周围，尤其是城市里楼房间距较窄，如果驻足停留，很容易被坠落的物体砸伤，应尽快跑到空旷的平地上等待救援。

4、网上曾有传言说，地震时住在高层的人应转向楼顶跑，以免往下跑来不及，被压在废墟下。这种做法大错特错，地震时无法预测楼房的倒向，因此不论住在几层，都要向楼下跑。

地震的时候应该怎么做：自救

伤口止血很重要，安全逃生后的救助同样重要。砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害，在专业医护人员赶来之前，及时、正确的急救护理是挽救生命、减少伤残的保障。

1、如果发现身体有创口：

一是可以将软布直接覆盖在伤口上;二是当出血量大，有血管创伤时，需将手指压在伤口出血之上的主动脉部分，按压力度要适中，压迫10~15分钟，尽可能抬高患处，减慢流血速度。

2、如果身体出血，这样应对：

若是前臂出血，手指按压肘窝处动脉;伤口在肘部，压迫上臂中段内侧肱动脉;手指出血，用拇指和食指压迫手指两侧血管止血;大腿出血，应屈起大腿，用拇指压住腹股沟韧带中点内侧的股动脉;小腿出血时，应用拇指压迫腘窝处(膝关节后打弯处)动脉;足背出血时，在内踝后侧跳动的地方用手指压迫即可。

3、如果颈椎、脊柱、腰部等部位疼痛：

在没有专业救援人员在场的情况下，一定不要急于包扎固定，否则有可能造成瘫痪;在有医务工作者指导的情况下，才可以将伤员平稳地抬到坚硬的门板上;如果四肢骨折，可以用夹板对其进行简单固定，以避免因运动而使损伤加剧;骨折处的上下两个关节都固定住，并且要露出指、趾尖，便于观察血液循环。

4、如果被困或被压：

一定要保持冷静，不要大喊、乱动，以防造成坍塌或耗费体力，可以稍微活动一下手脚，清除脸上的灰土，听见来人再喊救命;观察哪里的支撑结构比较强，并向那里慢慢爬行移动，同时，注意不要碰到不稳定的结构，以防坍塌;有条件的话，可以抠出一个透气孔，有利于吸入更多氧气，但前提是，一定不要影响整个支撑结构的稳固。