心理因素是试管婴儿成功的关键！

试管婴儿是众多不孕不育患者的救命稻草，而治疗过程是一段特别的心灵旅程，对治疗的担忧、对隐私的顾虑、对成功的渴望，以及身体和经济上的负担，都让夫妻双方承受着难言的心理压力……然而，这些情绪都会消耗着你的精力，甚至影响试管的成功率。

心理压力是最大“杀手”

美国加州大学圣地亚哥分校一个医学研究小组表示，心理因素是试管治疗成败的重要因素。

这个研究小组对151名接受试管受精的女子进行调查，结果发现：总担心生孩子时身体疼痛的女性，卵子受精成功率比正常人低19%；担心怀孕会令自己失业的女性，受精成功率比正常人低30%；担心试管手术花费太高的女子，则非常容易流产。

此外，还有不少人担心生产后自己的身材、容貌不如从前，老公出轨...这一切都会影响卵子受精的成功率。

心理压力过大往往会使女性神经紧张，造成子宫肌肉收缩紊乱，胚胎不能正常着床而导致试管婴儿胚胎移植失败。

如果女性长期处在压力的情况下，会严重影响内分泌，进而影响受孕。因为人在着急和精神紧张的情况下，肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕的原因。

因此，在做试管婴儿的时候，女性朋友可以采取以下方法来缓解紧张的情绪，放松身心。

形成健康生活习惯

适度运动锻炼，均衡摄入营养，保证睡眠充足都能够帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、冥想、肌肉放松可以让你获得宁静的感觉。

了解试管相关知识

把你关于治疗的疑惑提出来，找到答案！和“治病”不同，试管婴儿是一个帮助你成为父母的过程，有些环节会需要你自己做决定。你可以自己查找资料对试管有个大概的了解，也可以咨询专业的治疗机构——乐生医疗，来获得帮助，这样可以显著降低你对治疗的焦虑。

向信任的人倾诉

很多女性表示她们无处去倾诉，只能一直自己在脑海里胡思乱想。和亲人、朋友、或其他信任的人倾诉，释放负面情绪比独自承受的效果会好出千万倍。这一路都充满艰辛，如果自我封闭，孤独感会加倍地困扰着你，所以找个人倾诉吧。

记录你的情绪

你可以不和任何人分享你的经历，但你可以把它写下来。悲伤、痛苦、内疚、焦虑、孤独……在这之后这些都将离你远去。虽然你可能还会再次体会（情绪波动是自然现象），但你可以控制它。将这些情绪用文字表达出来，你会觉得格外轻松。

治疗期间尽量保密

虽说试管婴儿并不是什么见不得人的事，但如果太多人知道难免会出于关心而询问你的情况，无形之中也给自己带来了不少的压力，所以只让伴侣或少数的亲人知道就可以了，成功后再跟大家分享喜悦也不迟。

保持乐观从容

采取一种乐观而又从容的态度，去期待治疗的结果！记住你是在当前情况下做最大的努力，不要纠结于过去的一些决定来折磨自己，比如曾经的流产经历；也不要简单地把自己和其他的病人比较。每个人成为父母的旅途都不一样。

尽量放松，泰国试管的治疗周期在28天左右，在此期间，你们可以选择去旅游景点逛一逛，缓解紧张的心情。

了解一些替代方案

当某个治疗周期不成功的时候，有个备选方案会让你觉得不那么孤注一掷。尝试了解一些卵子捐赠等的可能性。

如果你非常坚定地想要成为父母，那么可以试试对这些可能性保持开放的态度。一定有方法实现你的家庭梦想，人生不需要百分百完美对吗？

接受自己、接受对方

在医院偶尔会看到别人的孩子或者是孕妇，心里总归有些不好受，这是正常心理，要学会自我调节心情。

不管是因为女方的不孕必须选择试管，还是男方的不育必须选择试管，都要以一个正常的心态去看待自己和对方，双方都在为了孩子的到来尽最大的努力。

相互鼓励、陪伴

做试管疗程中可能会遇到很多问题，为了增加你们的信心，夫妻间一定要多沟通，多鼓励，不要互相埋怨。

丈夫尽可能多陪伴妻子，无论是去医院见医生、检查还是等报告，两人在一起彼此商量，以最好的状态迎接宝宝的到来。

试管婴儿治疗是一个长期且艰难的过程，该秉持何种心态变得尤为重要，所以解除心理压力，以科学的态度面对疾病，以坦诚的心怀信任医生，以平静的心情迎接宝宝的到来，这才是提升试管成功率的关键一步。