顺产的孕妈注意了！这4件事一定要做好

每位妈妈都是一名坚强勇敢的“女战士”。丽娜生产时，恰巧赶上那天的最后一名产妇。其它产室的医生都聚集在丽娜所在的产房。

在丽娜大汗淋漓，听从助产医生指导用力的口令之际，几个其它产室的医生在一旁聊天，热情高涨的讨论着国庆节准备去哪玩。叽叽喳喳地声音严重扰乱了助产医生的指导口令。

丽娜只好鼓起勇气抗议：医生你们聊天能不能声音小点啊，我还在生产呢。丽娜的这一声抗议不仅让闲聊医生闭了嘴退走了，还赢得了助产医生的夸赞：

生产时有任何不适都要及时提出来，哪怕是医生干扰到你了，也要提，对自己负责任值得表扬呀。最后丽娜在医生的指导帮助下顺利生下了7斤9两的男宝宝。

不论是选择剖腹产还是顺产的孕妈，在生产过程中若是遇到了不适，一定要主动和医生沟通，从而减少干扰生产的因素。分娩时，下面这4件事选择顺产的孕妈一定要格外注意。

1.不要大声喊叫

分娩时，大喊大叫不仅会消耗体力，影响开宫口，延长宝宝娩出的时间，还会干扰医生的注意力，增加医生做出错误判断的几率。

2.听医护人员指挥

即使在分娩前接受过专业的生产前训练指导，但是真正实际操作起来，还是会手忙脚乱，这个时候产妇一定要集中精力，听医生的指挥，该用力时用力，该憋气时憋气，该停止用力时，也要乖乖听话，避免阴部撕裂。

3.采用腹式呼吸

鼻子深吸气时，肚子随之鼓起，呼气时，肚子慢慢瘪下去。这样可以顺应子宫收缩的频率，减少子宫压迫带来的不适感。

4.宫缩来临时把气用掉

一阵强烈的宫缩来临时，要像吹蜡烛一样噗噗噗噗地吹气，避免阴部撕裂，控制用力。