卵巢衰退对女性有什么影响？如何保养卵巢？

女性每年在护肤品、保养品上的花费动辄上千甚至上万，结果却还是该皱的地方皱，该黄的地方黄，该老的地方老。到底是什么地方出现了问题？

一个健康的卵巢可以使女性拥有年轻的容颜，一旦卵巢功能出现衰退，牵一发而动全身，女性的健康也会变得岌岌可危！

卵巢功能衰退对女性的影响？

▌皮肤方面

卵巢功能下降会使女性更年期提前，肌肤变的干燥、暗淡无光；皮肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，还易起皱纹和各类暗斑。

▌生理方面

女性到40岁以后，雌激素正常周期会因卵巢功能衰退而被打乱，开始出现月经失调、周期不准、经量改变的症状。长期缺乏雌激素的女性，会出现生殖器官萎缩，抗菌能力下降，从而引发炎症、性交痛等疾病。

▌情绪方面

卵巢功能减退不仅会影响身体机能，还容易造成情绪低落、烦恼易怒、注意力不集中，甚至还会出现自责自罪和多疑的心理。

护巢的3大方法！

▌坚持锻炼，增强体质

这是女性保持身体健康的一条有效途径。强健的体魄能保持器官功能的健康与协调，减少神经与内分泌系统功能的破坏，有效地延缓卵巢功能衰退。

▌注意饮食调理，保证摄入足够的营养

为了维持生殖系统功能必要的营养成分，日常饮食要搭配均衡。在平时，可多摄入一些优质蛋白质、维生素等营养物质；同时保持饮食清淡，少吃生冷、辛辣的食物；按时进餐，切勿暴饮暴食。

▌养成良好的生活习惯

就算是工作期间，也尽量不要熬夜。要学会劳逸结合，适当放松身心，定期用精油按摩腹部，能起到保护卵巢的作用，为内分泌系统营造一个良好的环境，促进卵巢健康。