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立冬吃什么补身体立冬就吃这7种食物

2017年08月29日 17:52阅读次数：1020

立冬吃什么补身体呢?立冬后就表示正式进入冬季了，寒潮马上就要来袭，应该吃点什么补身体呢?本文就为大家介绍了立冬吃什么补身体，希望能对大家有所帮助!

立冬吃什么补身体-鲫鱼

民谚也有“冬鲫夏鲤”之说。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。烹食鲫鱼，方法较多，以红烧鲫鱼与鲫鱼豆腐汤尤其鲜美。在煮鲫鱼汤的时候，最好不要放姜，可以少放一点点葱白去腥。喝的时候，建议再放一点醋，因为醋有收敛和助消化的作用，这样对于保养肠胃和缓解腹泻都有好处。

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