准妈妈们一旦缺钙，不仅容易导致胎儿的骨骼生长发育不良，也会影响宝宝的眼睛的生长。
很多在孕期里缺钙的准妈妈们诞下的宝宝都更容易患上近视。
因此，准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有钙质非常丰富的食物。譬如海带、紫菜、发菜、黑木耳等。
当然，豆制品、牛奶中的钙质元素的含量也是非常高的，是准妈妈们补钙不可或缺的食物呢!
枸杞一直都有清肝明目的作用，准妈妈们在孕期吃一些枸杞，对宝宝的眼睛是非常有益的。
枸杞可是宝宝眼睛生长的营养品呢!
枸杞的吃法也很多，准妈妈们可以单用枸杞泡热水喝，也可以在熬煮粥类食物的时候放一些枸杞，这样都是可以的。
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