产后关节痛是怎么回事？该怎么护理？

大家都知道月子病包括多种多样复杂的病症现象，纵观如此庞杂的月子病，今天跟大家来说一个最常见的月子病，就是常说的关节痛，这是一种什么现象呢？

为什么会有产后关节痛呢？

有的产妇在月子里或是出月子以后，就会出现手指的关节，小关节疼痛，有的妈妈会有腕关节的痛、踝关节、膝关节，甚至髋关节的疼痛，还有的妈妈肩关节也有疼痛。为什么很多人都会出现这种现象？难道是大家坐月子都没坐好吗？它的成因究竟是什么呢？

其实医学的解释是韧带的松弛，关节腔液的减少，以及钙的流失和缺失，钙的吸收障碍等等这些因素导致的。另外，有的妈妈每天要抱孩子或一天要喂宝宝多次，这时就会出现腕关节疼痛。还有的妈妈晚上喂奶，由于家里室温比较冷，裸露在外面的肩关节受凉，从而引起关节的肿痛。

引起产后关节痛的“祸首”仅仅只是因为受凉吗？

有的妈妈一着凉水，就觉得关节疼，其实可能是跟平常的锻炼啊，生活习惯有关系，如果平时这个妈妈特别爱运动，甚至都能洗冷水澡或能冬泳，那她可能就不存在这个问题。

看来平时的锻炼对产后关节痛也有着至关重要的作用，可是很多时候产后已经有了关节痛了，也没有弥补产前锻炼的机会了，那么应当如何处理呢？

因为平时缺乏锻炼，突然地经历了分娩，就像剧烈运动后在恢复的过程中产生大量的乳酸，就会出现肌肉酸痛一样，其实关节疼痛，原因很多，一旦出现疼痛该怎么办呢？是吃止痛药，还是吃治疗的药或采取其他措施？

关节痛与休息互相矛盾，该怎么办？

很多时候产妇想要好好休息并没有那么简单，她得抱孩子哺乳等等一些必须亲力亲为的事情，这时如果需要喂孩子的话，该如何保护疼痛的关节呢？

如果你的腕关节很痛了，就应该避免用力，如果给孩子哺乳可让孩子躺在哺乳枕上，你可以完全不用自己的力量。还有就是抱孩子的时候，不要突然从低处抱起来，用很大的力量，就是怀抱喂孩子的话，也不要让自己吃力，最好在底下垫个枕垫。如果腰痛了要少坐着。

这是在动作上我们需要格外注意的，众所周知，热敷也是缓解关节疼痛的好办法，那么对于产妇的这种关节痛，热敷会起到好的作用吗？

我们知道，热会使关节比较舒服，要不怎么说叫产后风，就是受凉风了，其实这是中医的讲法，西医叫关节炎，无菌性关节炎。我们可以给她做一个保暖，让妈妈穿上比较保暖的衣服，还可以去骨科，骨科医生会给你一个护具，护住腕部，让它不要过于吃力或做不正确的运动。

不要忽视姿势对关节痛的影响

抱孩子的时候一定要保持生理位，不要扭着，有的妈妈为了抱孩子就扭着自己的身子，那样就会关节僵硬疼痛，一定要让自己的整个关节处于一个非常舒适的状态，不要用特殊的力，让自己完全处于生理状态的这样一个位置。

一旦关节疼痛起来，往往第一反应就是吃止痛药，那产后能否服用止痛药呢？我们知道布洛芬，对关节有止痛作用，但它不治病，它只是缓解疼痛感，在哺乳期间，确实不合适吃这些药，所以尽量通过其他一些健康方法来解决。如果感觉到疼、肿，还红了，甚至挺严重，要及时地去看骨科医生。