宝宝多大能用枕头？宝宝的枕头该如何选择？

我国很多地方都有给满月宝宝送虎头枕的习俗，寓意健康吉祥，为小宝宝免除灾祸。

虽然这种寓意很美好，但是宝宝的枕头可不是你想给用就可以用的。

1宝宝颈椎发育特点

宝宝的颈椎，和成人的脊柱弯曲发展是不一样的。刚出生的小宝宝还没有颈曲，颈椎是“直”的，头部和身体处在同一水平线。

当宝宝3个月左右开始出现抬头的动作时，颈部脊柱的前凸才开始逐渐形成。直到4岁大的时候脊柱才开始有点弯曲。

所以，在没有出现颈曲之前，无论宝宝平躺或者侧卧，头和身体都是在一个水平线上。这时的宝宝根本不需要枕头，而且使用枕头还会感觉不舒服。

2宝宝多大才可以用枕头？

枕头的主要作用就是支撑起前凸的颈椎，使得颈部肌肉放松从而达到舒适的目的。3个月前宝宝还没有颈曲，所以是完全不需要枕头的。

国内有些说法是宝宝在3个月以后，就可以开始使用枕头。

但美国儿科学会则表示为避免“婴儿猝死综合征SIDS”和窒息的发生，1岁以内的宝宝不能使用枕头。

所以，出于安全考虑，我们建议1岁以后再给宝宝用枕头也不迟。

即使是1岁以上的宝宝，也不能使用大人的枕头，需要根据宝宝颈椎生理弯曲的发育情况选择适合的枕头，注意枕头的高度以3-4厘米为最佳，不要超过5厘米。

而且，根据宝宝的年龄增长，枕头也需要逐步调整。如果宝宝平时表现出喜欢把头枕在毛绒玩具上，或会自觉的躺在家长的枕头上睡觉，说明可以给宝宝加枕头了。

3枕头不合适存在安全隐患

在没用枕头之前，为了避免宝宝出汗不舒服，可以用棉质毛巾折叠垫在宝宝头颈位置代替枕头，但是注意毛巾的厚度应在1cm以内。

如果给宝宝垫得太高会造成颈部弯曲，不仅影响呼吸和吞咽，甚至会发生呼吸困难的现象。

美国儿科学会曾就“婴儿猝死综合征风险”的预防说过，宝宝的用品无论是枕头、围巾、玩具还是床垫等，都不要选择过于柔软的材质。

因为这些过于柔软的物质很可能是宝宝面部深陷其中，引起窒息的危险。

宝宝喝奶时很容易吸进一些空气到胃里，如果枕枕头很可能造成宝宝溢奶的情况。而溢出的奶水很容易再回呛到呼吸道，这种情况严重时甚至会引发宝宝吸入性肺炎。

4宝宝的枕头该如何选择？

（1）高度适宜

宝宝选择枕头时，首先要注意高度一定要与宝宝的颈曲相适应。也就是宝宝枕枕头时，头部和身体需要在同一个水平线上。

而且枕头的高度也是随着宝宝年龄、身体发育情况而逐步调整的。可以从最初的3cm，调整到6~9cm不等。只有颈椎得到支撑，才能让颈部肌肉放松，拥有好的睡眠质量。

TIPS：

枕头过高或过低对宝宝的身体发育都会造成一定程度的不良影响，过高的枕头会使宝宝颈部过度弯曲，造成呼吸不畅，长时间使用还会造成宝宝驼背、斜肩等情况。

而过低的枕头，不能有效的支撑起宝宝的颈椎，造成头部过度仰斜，使颈肌得不到有效的休息，长此以往对健康也是有害的。

（2）宽度一致

枕头的宽度，需要和宝宝的头长一致；枕头的长度，需要比宝宝的肩宽长一些，防止宝宝侧身时从枕头上滑落。

（3）软硬中等

挑选软硬适中的枕头，首要条件就是观察宝宝头部和枕头的自然贴合程度。以宝宝头部陷在枕头3cm左右为最佳。

TIPS：

过软的枕头，可能使宝宝陷在里面造成窒息；过硬的枕头又容易使宝宝颅骨变形，睡成偏头、大小脸等。

（4）纯棉面料

宝宝枕头的枕套和枕巾最好是纯棉材质的，这样不仅亲肤舒适，也有很好的吸汗作用。

（5）填充材料

宝宝枕头的填充材料，建议选择透气性好、吸收性好、软硬适中、轻便及易于清洗的材质。

同时，安全性也是需要考虑的条件之一，无刺激性气味、无毒无害、低致敏的材质也是要考虑在内的。

建议首选纯棉、木棉、记忆棉等材质的枕芯。

5关于睡觉的那些问题

（1）1岁内的宝宝提倡什么睡姿？

美国儿科协会（AAP）建议健康的宝宝要尽量保持仰卧（背部平躺），因为这种睡姿对小宝宝是最为安全的，可以减少“婴儿猝死综合征”的风险。

有些麻麻可能会担心仰睡出现扁头。一般情况下，随着宝宝的成长头形不对称是能够自己恢复的，扁头的表现不会持续到青春期。

（2）宝宝睡着后自己翻身趴着了，这时需要给他翻过来吗？

仰卧睡姿不仅可以降低宝宝猝死综合征（SIDS）的发生率，还可避免腮腺挤压和口水外流，所以在情况允许的时候还是尽量把宝宝翻过来保持仰睡哦！

但是，如果就算把宝宝翻过来睡后，宝宝还是能够很灵活的从俯卧到仰卧翻身自如，那么就允许宝宝自己选择最舒适的姿势好啦！

而且，一般能够在睡着后自己趴过来的宝宝大部分已经大于6个月，本身发生SIDS的风险就很小了。

（3）市面上的那些保健枕可以选择吗？

市面上炒作宣称“可预防并纠正宝宝偏头”神奇效果的定型枕，也有叫防侧睡枕，实际对宝宝的偏头并没有什么卵用。而且，还有可能因为使用而错过矫正的黄金时间。所以，不建议选择！

（4）宝宝偏头，哪些经验可以帮助纠正？

在平时，麻麻可以经常改变宝宝头的位置、带宝宝趴着玩、逗引宝宝多转头等，这不仅可以锻炼到宝宝脖子、肩、背肌肉促进宝宝的运动能力发展。

还可以有效避免宝宝头部某一部位持续受压，帮助宝宝头型的恢复，改善宝宝“大小脸”的问题哦。

枕头很可能因为宝宝出汗、溢奶、口水、皮屑等成为细菌的温床，所以枕具最好是选择两份，及时更换清洗，并晾晒或烘干，以免宝宝因为枕头出现过敏或感染。

宝宝的物品一定要精细再精细，切不可得过且过的应付。还是那句话，宝宝安全健康无小事！