孕妇近视眼会遗传吗：保护胎儿视力的方法

维生素A：孕妈妈可能都知道维生素A对眼睛有好处，这是因为维生素A是合成视紫质的重要原料。视紫质是一种存在于视网膜的感光物质，对于维持人体正常视觉有非常重要的作用。我们在绿叶菜类、黄色菜类以及水果类食物当中可以获取维生素A原，也就是胡萝卜素。在动物性食品如动物肝脏、奶类和禽蛋中可以直接获取能被人体利用的维生素A。孕妈妈每天需要摄入1200毫克的维生素A才能保障胎宝宝眼部的正常发育。

维生素B：视觉神经的营养来源之一就是维生素B1和B2。其中含有维生素B1的食物在天然食物中很广泛，动物内脏类、肉类、豆类等食物中含量都很丰富。粮谷类是我们平时生活中维生素B1的主要来源，而维生素B1多存在于麸皮和胚芽当中，米面碾磨或者大米过于淘洗，都会造成维生素B1的大量流失。维生素B2在动物肝脏中含量最为丰富，其他动物性食物如猪肉、鸡蛋等含量也较多，植物性食物中海带、紫菜也有很多维生素B2。

牛磺酸：营养专家建议孕妈妈要补充牛磺酸，因为牛磺酸能够促进中枢神经系统发育，对脑细胞增殖、移行、分化起到促进作用。牛磺酸对胎宝宝视网膜发育有重大关系，如果视网膜中牛磺酸含量降低，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。

孕妇近视眼会遗传吗：如何预防宝宝近视眼

近视眼形成的原因有很多：父母的遗传;出生时体重低和早产儿;不良的用眼习惯等，都会导致近视。宝宝要想摆脱近视的厄运，可以从以下几方面着手：

a.定期检查——如果夫妻双方或者一方有高度近视，就要意识到宝宝也有近视的可能，在日常生活中，要多注意观察宝宝和同龄孩子在视觉上的差异，定期带宝宝去眼科检查，及时发现问题。

b.饮食调节——中医提倡“后天养先天”，如果宝宝有遗传近视，可以通过饮食来调节缓解，即使没有近视，在饮食方面也要多加注意，防止近视。避免挑食厌食;减少宝宝甜食的摄入;同时多吃富含维生素A、B1、B2、C、E的食物。

c.科学用眼——首先爸爸妈妈要提供良好的视觉环境，重视采光标准，窗户透光面积与房间面积之比不低于1：6;电视、电脑以及房间内的挂画等，不要有反光;减少孩子的看电视、手机、电脑的时间，过一段时间就抱着宝宝隔窗远望;宝宝的游戏方式以户外活动为主;注意宝宝的用眼卫生和用眼习惯，形成良好的写作和阅读姿势，坚持做眼保健操等等。