孕期准妈妈们最好不要去电影院或k歌，在家看电视时不要把音量调的过大，在家听音乐时要尽量减少带耳机的时间，打电话时最好不要煲电话粥。
孕期准妈妈应适当的做做护耳操。
具体方法：关掉一切会影响自己的东西，比如电视、电脑等。安静的坐下咬紧牙关，两指捏鼻孔怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每天做3-5次，连做2-3 天。
注意：如果孕妈有分泌性中耳炎，适宜多左吞咽动作，必要时要到医院耳鼻喉科治疗。
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