孕妇摸肚子正确方法

1、来回抚摸法

适合时间：怀孕3个月以后。

具体做法：孕妈妈在腹部完全松弛的情况下，按从左至右，从上至下的原则来回抚摸。每次2-5分钟。

2、触压拍打法

适合时间：怀孕4个月以后。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，同时用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。开始时每次5分钟，待到胎儿有反应后每次5-10分钟。

3、游戏法

适合时间：怀孕5个月后。

具体做法：每晚临睡前，准妈妈将手从上至下、从左到右的轻轻抚摸和拍打肚皮，有节奏的和宝宝交流，当宝宝的小手或小脚在回应时，准妈妈可以在被踢的部位轻轻的拍两下，这样胎宝宝就有可能再回应，很有趣哦。每次10分钟左右。

4、推动散步法

适合时间：怀孕6、7个月以后。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散步、做操”。每次5～10分钟，且应在医生的指导下进行。

健康小贴士

不管是孕妇自己还是别人摸肚子时，都要注意动作轻柔，时间不宜过长，每次5-10分钟，并且摸肚子时应按从左至右、从上至下的原则进行，千万不能转圈。另要注意摸肚子时如果感觉到胎儿有挣扎或者蹬腿的现象时，应立即停止抚摸。