女人生完孩子后会加速衰老吗？保养子宫抗衰老多吃哪些水果？

女人生完孩子后会加速衰老吗？坊间流言，“女人生过孩子后会比平时老得快!”于是，整个孕期压力山大，就怕生完孩子变成了黄脸婆。女人生孩子真的有那么恐怖吗？女人要如何保养子宫抗衰老？保养子宫抗衰老可以多吃以下几种水果？

其实呀，女人生完孩子会不会变老，还是跟体质和保养有关。

生完孩子运动少，睡眠少，劳碌多，身体恢复慢，就难免会看起来有些衰老。

所以及早保养是关键，爱美的妈妈们可以在孕期和产后多吃些抗衰老的食物，帮助身体早些恢复活力。

1、牛油果

牛油果富含各种抗衰老营养素，维生素C、E、D和Ω-3脂肪酸等，可以帮助预防产后色斑，保持皮肤弹性，还有修复产后干枯的头发。

接受不了直接吃牛油果的，可以将牛油果做成料理食用。

食谱：牛油果三明治

食材：吐司3片、牛油果1个、鸡蛋1个、黄瓜6片、黑胡椒少许、沙拉酱适量、盐少许。

制作方法：

步骤1：将吐司四边的皮切掉。

步骤2：将鸡蛋煮熟，剥去蛋壳，将蛋白和蛋黄压碎，一起放入碗中。

步骤3：牛油果去掉果核，挖出果肉，搅打成果泥状。

步骤4：将牛油果泥倒入鸡蛋碎中，加入少量沙拉酱、黑胡椒和盐，搅拌均匀。

2、草莓

富含多种果酸、维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

这个季节的草莓有些酸，可以将它做成酸甜可口饮品饮用。

食谱：草莓甜蜜蜜

食材：草莓5个、鲜奶100毫升、酸奶30毫升、柠檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙。

制作方法：

步骤1：将草莓用盐水浸泡一会儿，然后用流水反复清洗干净后，去掉蒂。

步骤2：将草莓对半切。

步骤3：将柠檬挤出汁，取1茶匙的分量。

步骤4：将草莓放入搅拌机内，再加入鲜奶和酸奶。

步骤5：搅拌至草莓完全碎，呈现浓稠液体状，倒入杯中。

步骤6：调入蜂蜜和柠檬汁，：搅拌均匀即可。

3、蓝莓

蓝莓富含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。能帮助孕妈改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑。

食谱：蓝莓香蕉奶昔

食材：香蕉1根、蓝莓50克、纯牛奶一盒约250毫升。

制作方法：

步骤1：将蓝莓清洗干净，沥干水分。将香蕉剥皮，撕掉白丝，切成小块。

步骤2：将蓝莓和香蕉块倒入搅拌机中。

步骤3：然后倒入牛奶。

步骤4：将食材搅打成细腻的奶昔状。

步骤5：最后倒入杯中即可。