如何看身体状况 下肢青筋

静脉曲张、关节炎。

1.膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。

2.小腿有青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。

如何看身体状况 青筋如何缓解

1.吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

2.通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会。

3.减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

4.觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

5.减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

6.做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

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