顺产是我们都比较提倡的一种分娩方式，因此，准妈妈们在怀孕期间要积极的为顺产做准备，以便提高自己的顺产机率，下面，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，增加顺产几率的5个有效方法和4种孕期运动。 增加顺产几率的5方法和4运动 　　5个有效方法： 　　方法1：选择合适年龄分娩 　　大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。 　　方法2：孕期合理营养，控制体重 　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少

对于孕后期的准妈妈，常常会比较关心一个问题，那就是胎儿脐带绕颈的问题，因为准妈妈们害怕由于胎儿脐带绕颈会影响自然分娩，真的会有影响吗?下面请看看专家能此给出的解答。 胎儿脐带绕颈可以自然分娩吗 网友提问原文：我现在孕39周，体检做彩超发现胎儿脐带绕颈一圈，其他均正常，请问能采取自然分娩吗? 专家解答： 当然可以，脐带绕颈不是手术指征，我见过的脐带绕颈5周自然分娩。根据脐带的长短及与胎儿的位置，密切监测胎心的情况下，完全可以自然分娩。 相关问题推荐：脐带绕颈分娩中要注意什么? 脐带绕颈的发生占分娩总数的20%左右，对分娩的影响主要有两方面： (1)引起胎先露下降受阻，由于脐带缠绕使脐带相对变短，影响胎先露部入盆，并可使产程延长或停滞。 (2)引起胎儿宫内缺氧，当

对于拒绝自然分娩的准妈妈们，亲亲宝贝小编在此提醒各位，如果自体满足自然分娩的条件，请尽量选择自然分娩，因为自然分娩有四个最为明显的好处，一起来看看具体内容吧。 自然分娩最明显的4个好处 好处1：阴道自然分娩，虽经过十余小时的产痛，但孩 子一生出，立刻觉得十分轻松，很快能下地活动，大小便自如，饮食、生活也很快恢复正常，可以有充沛的精力照顾自己的宝宝。由 于恢复很快，也容易早下奶，能很好地进行母乳喂养。 好处2：自然分娩住院时间短，母婴产后最多三日就可出院，受到家人的照顾，更有利于产后的恢复。 产后还可以及早进行锻炼，也有利于体型的恢复。 好处3：阴道分娩可免受剖宫产手术带来的痛苦与弊端，如麻醉的风险，手术的出血、创伤，术后的肠 胀气等。 好处4：从长远来看，阴道分娩后产妇容易选择避孕方法，如可以早

阴道松弛与分娩方式有关吗?这是许多准妈妈或者新妈妈比较关心的一个问题，对此，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，下面，我们一起来看看，专家对这个问题是做何解释的。 阴道松弛与分娩方式有关吗 在分娩时由于产道的损伤，常发生阴道及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织(如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等)。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛，有的须作阴道前后壁修补。 产后阴道松弛与分娩方式有关吗? 阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

对于几种常见的分娩方式，相信准妈妈都有所了解了，那如何选择你的分娩方式呢，在此，亲亲宝贝小编建议准妈妈们，分娩方式的选择，选最适合自己的，下面，一起来看看详细资讯。 分娩方式：选最适合自己的 提醒：以下三种分娩方式，选择适合自己的。 一、在医院生孩子 目前，国内医院妇产科大多对产妇采取仰卧式进行分娩，专家解释：“这种方式有它的优势，一方面可以方便监测胎心，随时观察胎儿的情况，可以做及时紧急处理，而且也方便医生接生。 但生孩子就只能选择这种姿势吗?回答是否定的。如果产妇愿意，还可以尝试其他姿势，如蹲着生、站着生、坐着生等等，关键在于产妇能感觉舒服，更能使劲。 专家介绍：从分娩的历史和分娩生理讲，仰卧位不是理想的体位，因为仰卧位使骨盆的可塑性受限，胎儿失去重力作用而致产程延长，因此，采用

对于准妈妈来说，做好孕期各项保健工作特别重要，尤其是对难产的预防，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们，以下几个事项很容易导致你难产，请准妈妈们在怀孕期间尽量避开。 易导致孕妇难产的几个事项 1、太安逸了易难产 太安逸了容易导致难产。久坐久卧容易造成气血的不流通，这样还会造成腿脚肿胀、痔疮、气血淤滞。这与现代社会中人们的工作、生活环境有关。随着科技和经济的发展，人们的体力劳动越来越少，人越来越懒。可以说，现在的很多疾患，都是懒出来的。 所以，孕妇不要把自己的生活搞得太安逸了，每天适当做点运动，比如晚饭后拉着老公出去散散步，边走边跟肚子里的孩子说说话，胎教也做了，自己的气血也通畅了。 2、吃得太好易难产 产妇如果吃得过好，营养就会过足，胎儿会长得特别肥大，生育起来就很麻烦，容易导致难产。所

准妈妈越靠近预产期，就越担心可怕的难产会发生在自己身上，在此亲亲宝贝小编提醒各位准妈妈，其实难产的概率并没那么大，只要你做好孕期保健和产前准备，是可以避开难产这道槛的。下面我们就一起来看看，到底怎样才能有效的避开难产。 准妈妈如何避开难产这道槛 控制好胎儿因素： 发现并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。 做好超声波检查： 可以发现胎儿异常，如胎位异常及胎儿过重的情况，以便采取适当的对策。 控制好产道因素： 怀孕之前适当运动及控制体重，做好完善的产前检查以发现骨盆腔肿瘤及产道肿瘤。 孕期营养要适当： 准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养，以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越

对于爱旅行的准妈妈，亲亲宝贝要在此提醒了，在炎热的夏季旅行，准妈妈要特别注意预防早产，下面就请看看相关详细内容，以及早产常见的三个征兆。 夏日旅行孕妇要注意预防早产 夏日的到来，很多准妈妈在产检时常会询问到暑假旅游的事，她们都想知道到底孕期旅行安全性如何? 就旅行的安全度来看，如果车程在2-3小时内，属当天或隔天返家的行程方式，产生的问题并不大。孕期旅行并不是个危险的活动，但在长途旅行或到国外旅行时，准妈妈及家人就需要考虑到早产问题。 一般人习惯性地认为怀孕三个月后应该是安全而稳定的，对一些一般性的活动也不受什么限制，还有的夫妇则利用这个时机补行蜜月，但需注意的是要防止到达外国后不幸发生紧急状况甚至早产的情况，这可能会造成对身心及家庭的经济负担。 此外，准妈妈对旅途中的饮食及饮水安全也须留意，尽量避免“

对于准妈妈来说，早产的发生是无法预知的，但我们可以做到尽早发现早产的可疑迹象，下面就一起来看看相关的详细内容。 如何尽早发现早产的可疑迹象 如何早期发现早产的可疑迹象?专家表示，早期子宫收缩就是有早产的迹象，准妈妈要随时注意。 子宫收缩是最明显迹象 专家指出，子宫收缩是早产的最明显迹象，怀孕时子宫通常是松驰的，在怀孕中期，一天当中子宫可能会有3到5次的收缩，此时孕妇会感觉肚子硬硬的，但如果收缩的次数过于频繁，甚至可能到达每小时3次以上，就要十分注意，此外，如果有下腹、下背酸痛、明显的下坠感、外阴部压迫或出血、破水等，就要立即就医。 孕妇劳累最多造成早产 育儿专家也强调，要预防早产，最重要的是准妈妈要随时找时间休息，不要让自己处于太劳累的状态，现代人工作忙碌，压力大，甚至经常加班熬夜，

亲亲宝贝小编在此提醒各位准妈妈，在怀孕期间可以多吃一些鱼类，因为相关研究表示，孕妇多吃鱼可降低早产概率，下面请看相关详细内容。 孕妇多吃鱼可降低早产概率 丹麦研究者最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。 研究人员通过研究发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。 研究人员推断，鱼之所以对孕妇有益，因为它富含欧米加-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。 亲亲宝贝小编友情推荐孕妇食谱：清蒸酸梅鱼 菜品：清蒸酸梅鱼 工艺：清蒸

　　对于临近分娩的准妈妈，在产前会出现一系列复杂的心情，因此在产前做好必要的心理准备非常重要，在这里，亲亲宝贝小编就提醒各位准妈妈，在产前一定要注意以下这10个方面的禁忌，避开这些禁忌能让你的分娩之路走的更成功。 准妈妈产前请注意这10项禁忌 　　一忌怕： 　　不少孕妇由于缺乏常识，对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会防碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”，因而影响正常分娩。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性几乎接近百分之百。 　　二忌急： 　　有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”，没到预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期，更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围，提前10天或错后10天左右，都是正常现象。俗话说“

　　对于临近分娩的准妈妈来说，在产前了解一些有关分娩的医护程序，以及每个步骤的作用是很关键的，这样更有助于准妈妈的分娩成功。 准妈妈产前应了解的医护程序 　　静脉注射(即俗称的打点滴) 　　静脉注射的位置通常是手背或手腕处，经由静脉注入点滴，进入母体的血液循环。 　　施行程序 　　通常由护理人员执行静脉注射，如果孕妇平常就害怕打针的刺痛感的话，建议可以做深呼吸或吐气的动作，减缓不适感。注射针进入身体后，要将静脉注射的导管，以胶带固定在孕妇的手臂上，但手臂是可移动的，并且会搭配一个移动式的点滴，以方便孕妇行动。 　　优点 　　静脉注射点滴可使母体与胎儿保持良好液体补充，尤其是对产程较长的孕妇而言，点滴的注射更不可少。此外，注射点滴还可防止孕妇有脱水的现象，并且供应身体热量，以及方便从静脉加入给予减缓疼痛的药物。 　　缺点 　　由于挂着点滴瓶的不方便性，会使有些孕妇比较

　　对于许多准爸爸来说，产前焦虑甚于比妻子还严重，那么准爸爸应该怎样克服产前焦虑呢?对于这个问题，专家对此给出了非常详细的指导，下面我们一起来看看具体内容吧。 准爸爸怎样克服产前焦虑 　　准爸爸克服产前焦虑要做到： 　　1、把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。 　　用平和的心态对待做准爸爸这件事，把宝贝界定为一个普通人，也尽量不设计很多高标准的期待，这样压力自然就会小了。 　　2、让自己变得更健康，有利于增强自信心，克服焦虑。 　　妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做，不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久，你就会发现。自己的精力更加充沛。 体力也好很多，这是最根本的基础。有了健康，对自己驾驭生活的能力就会更多把握。 　　3、如果对于妻子生产过于担心，不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。 　　你会发现你所担心的各种场

　　亲亲宝贝小编提醒临近分娩的准妈妈，要时刻堤防羊水早破，因为羊水早破一旦发生，如果处理不当的话，会给准妈妈和胎儿造成很大的伤害，因此，在产前了解一些关于，羊水早破的居家处理法很有必要。 产前做好可能会羊水早破的心理准备 　　而未到正常分娩时间，胎膜提前破裂，羊水流出，这种情况被称为羊水早破，它是产科常见的一种并发症。占分娩人数的12%，因此，准妈妈们尤其是即将临产的准妈妈们更要提高警惕。掌握一些应对羊水早破的处理方法，可以让你处乱不惊。 　　预防羊水早破的4个明智之举 　　1、坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次;7-9个月每半个月检查1次;9个月以上每周检查1次;有特殊情况随时去做检查。 　　2、孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。 　　3、不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东

对于产后新妈妈来说，产后性生活的恢复很关键，成功的恢复性生活更有助于夫妻间感情的增进，因此新妈妈们要重视起这个问题，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后恢复性生活记住以下6条备忘录。 产后恢复性生活的6条备忘录 提醒1：把握性生活恢复的最佳时机 产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。 亲密接触Tips： 1.当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。 2.新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。 提醒2：切忌在产后提早进行性生活 提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴dao裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易

　　对于选择顺产的准妈妈，在产前了解一些关于分娩产程的知识是很有必要的，这样能让你提前做好心理准备，以便分娩时能应对自如，下面，本文就来详细的介绍关于分娩产程的3个阶段，以及每个阶段可能出现的突发状况，和它的疼痛指数。 产前认识分娩产程的3个阶段 　　产程一:漫长的阵痛 　　产兆出现 　　指规则阵痛到子宫颈口全开的阶段，初产妇约十四小时，经产妇约七小时。当出现产兆时，医生会做内诊检查，确定子宫颈是否有扩张，胎头位置如何，有无破水。医护人员也会帮准妈妈装上胎儿监视器，以评估宝宝目前的状况及子宫收缩情况。如果已达到医院待产标准，即办理住院。 　　住院待产观察 　　住院后会依据子宫颈口的扩张度、柔软度及子宫收缩情况，来决定是否需要再加上催生药加强子宫收缩，缩短待产时间，以免消耗过多体力。 　　缓解剧烈阵痛一二招 　　不断的密集的阵痛，除了造成下腹部及背部极度酸痛，也容易使骨

对于会在严冬分娩的准妈妈，在产前应该重点做好哪些方面的准备呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，专家对此给出了详细的指导。 冬季分娩的妈妈重点准备什么 在严冬，产前的妈妈应该重点准备好这些物品： 宝宝穿戴： 内衣，宝宝的内衣要透气、吸水、柔软，最好是开襟的连身衣;要准备给宝宝换洗的至少3件;再给宝宝多预备几双小袜子，质量要好;然后准备宝宝的外衣裤，最好是棉外套或者毛线衣裤;从医院出院时包裹宝宝的包被，最好是有带帽子的棉包被;宝宝在户外时需要帽子，帽子最好是柔软的绒布质地，柔软且暖和。 纸尿裤、尿布和湿纸巾： 买两包小号的纸尿裤先准备着，不用买太多，因为宝宝生长很快。然后准备一些布尿布、尿布围兜;再买一些湿纸巾，给宝宝擦屁股用。 床上用品： 有的医院不提供宝宝

对于有条件的准爸准妈，在产前应该为宝宝打造一件温馨的婴儿房，让宝宝尽早有一个自己独立温馨的空间，本文，亲亲宝贝小编就告诉准爸准妈们3个打造温馨婴儿房的步骤。 产前准备：3个步骤打造婴儿房 STEP1 事先准备 婴儿房设计3方式 1 爸爸妈妈的房间要宽敞 有足够的空间在床的旁边再放一张婴儿床，在睡觉时可随时掌握宝宝的动静。 2 如果主卧室不宽敞，至少床要够大 这样才能给小宝宝一个独立的空间，但是需要提醒爸爸妈妈的是，睡眠中翻身或是挥手的动作太大，可能会打到宝宝;另外，为了防止棉被盖住宝宝的口鼻，必须替宝宝准备一套婴儿被具。 3 榻榻米式的设计 具有安全、舒服的大床和活动空间，是值得推荐的方式，不但适合宝宝的成长速度，而且柔软的材料，对正学会爬、要开始练习走路的宝宝来说是非常合适的。宝宝有了适

　　随着预产期的临近，准爸准妈的二人世界很快就会被打乱，因此，在产前，准爸爸和准妈妈要做好迎接新生命的准备，以免因为宝宝的到来而打乱了你正常的生活。 产前如何做好迎接新生命的准备 　　1 有关 新生活的规划 　　从知道怀孕的那一刻开始，对孕妈咪来说，新的生活已经拉开了帷幕。不管这一胎怀孕是否在你的计划之内，但至少还会有怀胎9个月的时间来面对生活上的改变。心理咨询师梁仲怡表示，在孩子出生之前，孕妈咪就必须慢慢地在工作和家庭中做一些调整及处理，等到生产后，才能够依照产前拟定的计划来安排宝宝的照顾及自己的工作事宜。 　　Tip 不管请谁来帮忙照顾孩子，梁仲怡主任建议父母，至少晚上及假日都应该把孩子带回来自己照顾，因为父母亲的角色是别人所无法取代的。 　　专家建议 　　*从怀孕中期后，可视情况和同事或公司协调工作上的分配，如有些粗重的工作暂时请别人代劳、从外勤暂调内勤等。 　　

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，临近分娩，当出现临产信号后，准妈妈应该及时入院待产，入院待产时必带的物品需提前做好准备，下面，我们就详细的来看看，孕妇医院分娩时必带的物品分别都有哪些? 孕妇入院分娩时必带的物品 　　必备的证件、资料类 　　1、身份证：准妈咪本人或家属的，办理入院手续。 　　2、准生证：为了维护宝宝的合法性，这个必带哦。 　　3、现金：住院押金在5000到7000元之间。平产生孩子3000-4000元左右。剖宫产在7000-8000元左右，除此之外还有一些其他临时性支出，准妈咪要再带上1000元左右。 　　4、医保卡和孕期的检查档案：准妈咪带好自怀孕后在大医院和社区医院里检查的单子、检查档案，方便医生、护士在短时间内，了解准妈咪的身体状况，遇到突发情况时可及时处理。 　　必备的生活用品类 　　衣物类 　　1、衣服：1套。一般医院都有住院服提供。省妇院每