10种食物带走你的"好孕" 　　导致不孕不育的因素有很多，其中一项就是日常饮食，如果长期饮食不健康，或者吃了不该吃的东西，也很容易导致不孕。下面10种食物，会夺走你的好孕。 　　1、长期素食不利于受孕 　　近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。 　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。 　　在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月

　　对新妈妈来说，产后身体的快速恢复不是件容易的事，因此要想一些好的方法来加快身体的恢复，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈们，产后身体快速恢复请分步走，到底是如何分步走?具体分几步?请看本文详细内容。 产后身体快速恢复请分步走 　　补1月 　　刚刚生产完的新妈妈，身体会因消耗太多的营养和能量而变得非常虚弱，所以，新妈妈们都要挨过一段俗称“坐月子”的休息期。而事实上，这个时期也正是新妈妈免疫力增强和身体恢复的最佳时机。如果能按照以下休养方法科学“坐月子”，一定可以让新妈妈的身体迅速恢复。 　　营养搭配 　　刚刚生产完的新妈妈最需要的就是营养，但是，由于新妈妈身体的独特性，摄取营养要相当的讲究。 　　首先，产后前几天新妈妈的肠胃功能还没有恢复正常，应该选用清淡易消化和营养丰富的食物。尤其是剖宫产后24小时内，只能吃一些流质或半流质

　　对于剖腹产新妈妈来说，产后的心理恢复非常重要，如果心理恢复不好的话，会严重影响新妈妈的身心健康，在这里，亲亲宝贝告诉新妈妈们，剖腹产产后心理恢复的5阶段，一起来看看吧。 剖腹产产后心理恢复5阶段 　　1.很多原本想自己生的妈咪在剖腹产后，很难接受这个事实。术后一小时，很多女性才开始接受剖腹产这个事实，是命运的安排。 　　2.在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪。很多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程，感到很遗憾。通常，很多剖腹产的妈咪很难进入母亲的角色。 　　3.第三个阶段从生产后的第八个星期开始。许多女性把与宝贝相处时，做得不够完美的原因都归结于是剖腹产惹的祸。在这个阶段，年轻的妈咪们经常梦到分娩的过程，这种情况并不少见，而这些梦境有助于使她们重新理解自己的生产过程。 　　4.到了第四个阶段，与其他有类似分娩经历的女性相接触非常重要。有的时

　　为了更有效的帮助产后身材的恢复，许多新妈妈在产后都会使用束腹带，那么产后何时开始使用束腹带呢?专家表示，这要根据新妈妈分娩方式的不同来决定，下面，我们就具体来看看，顺后和剖腹产产后分别何时开始使用束腹带。 产后何时开始使用束腹带 　　生产方式是决定束腹带使用必要与否的关键，对剖腹产妈咪而言，为避免活动时牵扯到腹部伤口，及造成疼痛，最简单的方法莫过于使用束腹带。至于自然产的妈咪，则要考量自己的身体状况而定。 　　专家提醒：依照妈咪的生产方式，各自建议的开始使用时间为： 　　剖腹产 　　专家表示，剖腹产的妈咪从刀房出来后，大多处于平躺的休息状态中，如果产妇没有特殊活动需要，医护人员不会请妈咪此时一定要使用束腹带。不过当妈咪要开始翻身，或第二天要下床活动，尤其是在第一次下床之前，为免活动牵扯到伤口，医护人员一定会协助妈咪使用束腹带。 　　医师基于希望剖腹产妈咪能在隔天就能把痰

宝宝喝豆浆的9大禁忌 　　豆浆是公认的营养丰富的饮品，宝宝多喝，有利于身体的发育。但是宝宝在食用豆浆的时候要注意9个禁忌，否则营养品可能会成为毒物。宝宝喝豆浆有哪些禁忌呢? 　　宝宝喝豆浆的九大禁忌： 　　1、忌不彻底煮开：因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 　　2、忌冲入鸡蛋：因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。 　　3、空腹饮豆浆：最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。 　　4、忌放红糖：红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合

　　对于剖腹产新妈妈来说，产后恢复会比顺产妈妈更麻烦一些，毕竟一条大伤口摆在那里，为了更快速的让剖腹产妈妈恢复好，在这里，亲亲宝贝建议剖腹产新妈妈，产后快速恢复分以下四步走。 剖腹产产后快速恢复四步走 　　第一步：定期下床进行柔和的运动。 　　虽然运动会加剧伤口的疼痛感，但适量的运动有助于伤口愈合和体力恢复。 　　第二步：在医生指导下，服用适量的镇痛药。 　　专家指出，服用少量镇痛药不仅能在一定程度上减少产妇的痛苦，还不会影响到接受母乳喂养的婴儿的身体健康。 　　第三步：每天擦身。 　　剖腹产后，虽然身体不能进行全身淋浴或泡澡，但每天也应用温热的毛巾擦拭全身，只需避免水浸润伤口即可。保持良好的个人卫生能避免伤口感染。 　　第四步：通常，剖腹产3周后，伤口已愈合。 　　此时便可以在伤口处涂抹维生素E油或可可油，不但不会令伤口产生任何不适，而且能有效促进伤口完全愈合，并能

　　对于剖腹产新妈妈，肚子上留下一条难看的疤痕是在所难免的，在产后恢复期间，如果除掉这些难看的疤痕是每个新妈妈关注的重点，在这里，亲亲宝贝小编收集了一套，除掉剖腹产后难看的疤痕的有效方案，分享出来以供新妈妈参考。 产后恢复：剖腹产后难看的疤痕 　　首行我们来看看，剖腹产疤痕刺痒问题解决办法。 　　大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色，这时剖腹产疤痕就会出现痛痒。特别是在大量出汗或天气变化时，常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤痕患者中有疼痛好忍，刺痒难熬之说。 　　正确的处理方法是涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。 　　

宝宝一日三餐健康饮食清单 　　山药兼有物美价廉营养丰富等优点。多吃山药能强化宝宝的脾胃功能。本文中，小编来介绍宝宝山药三餐，保证让宝宝吃的更健康，胃口更加好。 　　早餐：枸杞山药粥 　　健脾固肾的山药与滋阴补阳的枸杞搭配，再加上温和调理肠胃的米粥，对于孩子来说，再适合不过了。不过，对于上幼儿园的孩子来说，可能一碗粥还不足以果腹，最好再搭配一些干点，如蛋饼、馒头。 　　主料：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g 　　配料：盐适量、葱花少许 　　制作方法： 　　1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。 　　2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。 　　3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。 　　4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。 　　温馨提示：山药粥中除了加枸杞，还可加薏米、芡实、红枣，粥底除了用大米外，也

　　对于急于产后身材恢复的新妈妈，常常会借助于束腹带的帮忙，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后穿束腹要讲究科学，不能常期穿，因为产后常穿束腹带易损伤盆底，下面来看看相关详细。 产后常穿束腹带易损伤盆底 　　在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。可以说，产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复。 　　但很多产妇在刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带穿上了身。而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。因为紧绷的关系，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可能会引起皮炎。 　　产后要恢复体形，首先应在产后六到八周到医院进行盆底检查。医生会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况，制定相应的治疗方案，还会指导女性有效地收缩

妈妈百问：如何做美味的宝宝排骨汤 　　排骨营养丰富，健康美味，做排骨汤给宝宝喝实在是很不错的选择。如何做一款美味的排骨汤呢?下面小编来介绍玉米排骨汤的做法。 　　玉米排骨汤 　　玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。 　　主料：玉米、猪肋排 　　配料：葱、姜适量 　　制作方法： 　　1.将排骨剁成块状，长短随意。 　　2.玉米去皮、去丝，切成小段。 　　3.葱切段，姜切片。 　　4.砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)! 　　5.往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。 　　6.煲熟，加入少许盐调味即可。 　　宝宝排骨汤的营养价值　　这道玉米排骨汤，原材

解答宝宝的5个口腔问题 　　日常生活中宝宝护理并不是一件容易的事情，像宝宝舌苔泛黄、宝宝纯色发白等都会让爸爸妈妈们紧张不已。本文中小编就来盘点5个常见的宝宝口腔问题，给新手爸妈做个详解的解答。 　　一、宝宝舌苔泛黄 　　正常宝宝的舌象应该是舌体柔软、活动自如、颜色淡红，舌面有干湿适中的薄苔。一旦身体有了问题，舌质和舌苔就会第一时间相应地发生改变。 　　如果宝宝的小舌头上有一层厚厚的黄白色垢物，黏黏厚厚，不易刮去，同时口中又有一种酸臭气味，这种情况很可能是由脾胃湿热或肠胃积滞所致。 　　肠胃积滞在民间也叫“积食”。主要是因为宝宝平时饮食过量，或进食油腻食物过多，而脾胃消化功能又差，所以出现积滞。当宝宝舌苔泛黄时，饮食要相对清淡些，多食用易于消化的食品，如一些消食的药物或山楂，必要时要向医生咨询。 　　脾湿热则是宝宝上火的表现。对于脾胃湿热的宝宝可以选用

4款精致宝宝食谱 让宝宝爱上吃饭 　　你家的宝宝每天吃着一样的食物是否已经感觉厌烦了，而变得不爱吃饭呢，想必遇到这样情况的妈妈并不少。那何不改变一下食谱花样，让宝宝爱上吃饭呢?下面小编来推荐4款精致的宝宝食谱，让厌食的宝宝爱上吃饭。 　　小蝌蚪找妈妈 　　主料：大米100g 　　配料：油适量，盐适量，西兰花50g，面粉100g，胡萝卜适量，虾仁适量，菠菜适量，青豆粒适量，玉米粒适量，海带适量，奶酪片适量 　　耗时：准备时间10分钟内，制作时间10-20分钟 　　做法： 　　1、准备好食材。将米加适量水煮成米粥，另起锅将西兰花、虾、胡萝卜、海带煮熟。 　　2、菠菜打成泥加鸡蛋打散。加入面粉和少许食盐搅拌均匀。倒入平底锅摊成面饼。 　　3、用小熊鸡蛋模压出青蛙形状。在面饼上压出圆形。用竹签压出荷叶纹路。 　　4、在奶酪上压出椭圆做青蛙的眼睛。海带压出小圆形做青蛙眼珠。

　　产后坐月子对所有新妈妈都很重要，因为只有月子坐好了，才有利于新妈妈产后各项机能的恢复，因此，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后月子期间恢复必做以下7件事。 产后月子期间恢复必做的7件事 　　1、观察产后出血量 　　产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力;软产道的裂伤;胎盘、胎膜的残留，一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留;凝血机制障碍，产妇合并有血液系统的疾病，无法止血。 　　产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产

　　对于新妈妈来说，产后恢复非常重要，为了更好的产后恢复，新妈妈在产后第一天可不能闲着，必须做一些有利于产后恢复的事情，在这里，亲亲宝贝小编整理了一套，产后第一天恢复全面指导方案，以供新妈妈参考。 产后第一天恢复全面指导 　　身体正常状况 　　体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。 　　脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次;呼吸每分钟14～16次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。 　　子宫位移。分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。 　　下腹阵发疼痛。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2～3天后会自然消失。 　

产后运动很重要这是众的周知的，因为产后运动不仅能让新妈妈身材快速恢复，还会让新妈妈更健康，但在这里，专家要提醒新妈妈的是，产后请不要盲目做运动，要讲究科学，下面请看专家对此给出的指导。 专家提醒：产后请不要盲目做运动 有些妈妈会觉得在产后第6周以前，就可以开始做些运动，但是在这种情况下，运动必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复2个手指宽或更小的宽度，能轻松地做15次腹部收缩运动，并且已经做了好几天，那么就可以开始做以下的运动了。 当你在做腹部上曲的运动时，请注意腹部。假如你的肌肉肿胀或颤抖，即表示运动过于激烈。那么，有必要恢复至一些较轻松的运动。 如果你接受了剖腹产，就应该做一些较不困难的运动，直到手术的10-12周为止。 在这些运动中，有一些是适合配合音乐来做的运动，例如：热身.伸展运动与较不激烈

2012母亲节：母亲节是几月几号 　　我们每个人都对母亲这个词语充满了感恩之情，而每年都有这么一天属于母亲的节日——母亲节。母亲节是几月几号?今年母亲节是几号?下面小编就来介绍母亲节的相关知识。 　　2012年母亲节是几月几号? 　　2012年母亲节是5月第二个星期日，即2012年5月13日。 　　母亲节(Mother's Day)，是一个感谢母亲的节日。这个节日最早出现在古希腊，而现代的母亲节是每年5月的第二个星期日，起源于美国。母亲们在这一天通常会收到礼物，康乃馨被视为献给母亲的花，而中国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。 　　母亲节在中国的发展 　　母亲节是在中国港澳台地区流行起来之后才进入大陆的，名贵的珠宝，象征母爱的康乃馨，特制的爱心甜点，精致的手工贺卡等，成为人们向母亲敬献爱意的礼物。20世纪80年代，母亲节逐渐被中国内地的民众所接受

　　新妈妈在产后恢复期间，常常会遇到一些小麻烦，这些麻烦让新妈妈很是烦恼，下面，亲亲宝贝小编就详细的为新妈妈们总结一下，产后恢复期间你会遇到哪些烦恼。 产后恢复期间你会遇到的烦恼 　　产妇在产下小宝宝后，仍要在一定时间内遭受一些烦恼，大多数产妇在产后头几天往往会发生便秘。主要是产后卧床时间多，活动少，肠蠕动减弱;加之产后进补的菜肴荤多素少，使粗纤维减少所致。 　　此外，大多数产妇怀孕期间，容易患有程度不同的痔疮，而便秘会加重痔疮的症状，形成恶性循环，这些都会影响产褥期身体的恢复。 　　分娩后一周左右感觉轻微腹痛、不同程度地存在会阴切开痛、阴道裂伤痛以及剖宫产的切口疼痛等都是正常反应。 　　产妇可用热毛巾局部热敷，或局部照射红外线来减轻疼痛。一般来说，产后半个月内，这些疼痛便会逐渐减轻或消失。如果疼痛剧烈难忍，或疼痛时间超过10天，一定要到医院诊治。 　　另外，很多新妈妈产后

5月13日母亲节出游景点推荐 　　对母亲来说，最好的母亲节礼物莫过于在母亲节当天能有子女陪伴。即将迎来母亲节，趁着节日带母亲来一场温馨之旅呢?本文中编为你奉上母亲节出游景点推荐，今年母亲节，让老人感受一份窝心的惊喜。 　　悠闲省内游 　　顺德长鹿农庄当“孝”星 　　从来都是妈妈悉心烹调美味可口的饭菜，这个母亲节，到顺德长鹿农庄，你可以自己动手，摘一把青翠欲滴的菜，称一两斤新鲜实在的猪肉，就去农家灶房开伙，亲自下厨做一顿饭给妈妈吃，即使手艺一般，她也会甜在心里。 　　顺德长鹿休闲度假农庄位于顺德伦教三洲，古树、老井、菜园、原始手工作坊、瓜棚荷塘、水车石磨、草屋篱笆……都有“小桥流水人家”的诗情画意。这个依湖而建的农庄，房间内的家具全部是实木的，连垃圾桶都是实木的，住在这样的小木屋里，心情感到特别舒适。

　　产后恢复昔日好身材是每个新妈妈都渴望的事情，为了使新妈妈早日实现这一愿望，亲亲宝贝小编在此和新妈妈们分享几个小秘诀，这些小秘诀有助于你产后身材的恢复。 产后恢复好身材的几个小秘诀 　　女性在妊娠过程中体重应增加10-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪。这是身体本能地储备能量物质，以预备分娩时的辛苦，也预备分娩后立即分泌母乳。分娩之后，传统上要“坐月子”。 　　在现代都市中，产妇们并不特别缺乏动物性食品，而且因为体力活动量太小，顿顿大鱼大肉、饱食终日就容易发生肥胖。所以预防产后肥胖还是应从合理饮食和适当运动做起。 　　1、哺乳期合理补充营养， 　　产妇在产后的42天之内是不能盲目节食的。因为这个时候，产妇的身体往往还没有恢复到孕前的程度，还需要补充一定的营养。如果盲目节食，不仅会使产妇的身体变得虚弱，而且还会减少乳汁的分泌，出现严重贫血。 　　2、

　　产后许多新妈妈，都会出现不同程度的关节痛，其中以手指关节疼痛最为常见，那么导致产后手指关节痛的原因是什么呢?又该如何进行预防以及治疗呢?想知道答案，就请在本文中寻找吧。 产后新妈妈关节痛预防及恢复 　　一、了解原因 　　要想治疗产后手指关节痛的问题，首先我们需要先了解导致关节痛的原因。研究发现导致产妇产后关节痛的原因，主要是因为体内内分泌的改变所导致，内分泌的改变使妇女的手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降，而关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，这些原因都会直接导致关节的松弛以及功能的减弱，从而诱发关节痛。 　　因此女性朋友在产后的一段时间里，多休息是非常有必要的，同时不要过早、过多的用手干重活，尤其是不要经常用冷或使手、足部受凉、受寒。 　　二、减少劳动量 　　还有一些妇女之所以会出现关节痛，有很大一部分原因与自身有关，比如产后过早、过多地从事家务劳动;过久地