产前准备的事项比较繁多，对于准妈妈来说，如何做到全方面的准备呢?下面就请参考，亲亲宝贝小编整理出来的一套，产前全方面准备事项清单。 准妈妈产前请做好全方面准备 ●分娩前的准备工作 精神状态精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片 个人卫生每天洗澡，清洁身体，修剪指甲，但要注意安全，不宜长时间进行热水浴 性生活临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产 动作禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等 外出避免独自长时间外出，外出要有人陪伴，万不得已独自外出，需告知家人，以防突然临产 营养保证营养、注意休息。多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。保持充足睡眠，积累体力 物品清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼

对于想顺产的准妈妈，在产前可不能闲着，需要做一些适当的运动不提高顺产率，在这里，亲亲宝贝小编就教准妈妈们，在产前怎样做更有利于顺产。 孕妇产前怎样做更有利于顺产 在准妈妈不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然，生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。 美国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。 盘腿对脚坐： 保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。 如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。 上下摇摆骨盆：

对于临产前的准妈妈，做好产前准备非常重要，为了更顺利的应对分娩，专家建议准妈妈们，在临产前，需要注意本文中提到的几个事项。 临产前：准妈妈需要注意这些 1、分娩前容易忽视的软准备工作 对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到，有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外，还应做好如下“软件”准备工作： 1)应该什么时候给医生打电话; 2)医生和护士下班后如何能找到他们; 3)是先给医生打电话还是直接去医院; 4)家离医院有多远; 5)乘什么交通工具去医院; 6)是否有人时刻守护在孕妇身边; 7)在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院;

许多准妈妈在产前都会有一定的心理压力，对别对于上班的准妈妈，除了对分娩的压力还有工作上的压力，因此，准妈妈有效缓解产前压力就变得很重要了，下面，我们具体来看看相关详细内容。 准妈妈产前如何缓解压力 下面是一些关于如何控制压力的建议： 好好照顾自己。定期饮食，饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟或吸毒。 不要太在意压力。感觉有压力是很正常的，尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 安排自己的日程。许多女性很难拒绝所有人的请求。现在是应该自私的时候。安排自己的日程，让自己有时间去做

对于有的准妈妈来说，产前准备最重要的一项就是做好产前诊断，在此，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，如果你属于以下8种情况，请一定做好产前诊断。 8种情况下需要做产前诊断 产前诊断又称“宫内诊断”，是指胎儿出生前采用各种方法预测其是否有先天性疾病(包括畸形和遗传性疾病)，这是防止出生畸形儿，实现优生的有效措施。那么哪些孕妇需要做产前诊断呢? 1、35岁以上的孕妇因卵子老化，染色体容易发生突变，产生胎儿先天愚型儿或先天性畸形的危险性较大。 2、曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形胎儿的妇女再次怀孕后，应进行产前检查和遗传咨询，因为她们再次生育同类异常孩子的危险性较一般孕妇高得多。 3、习惯性流产、多次胎死宫内的妇女再次怀孕后，要进行相关项目检查。因为这种情况有可能是由夫妇一方或双方染色体异常引起的，再次怀孕，仍可出现畸胎。

对于准妈妈来说，在37周以后随时都有可能会分娩，因此准妈妈有必要提前去医院进行待产，以便成功分娩，那对于准妈妈来说，产前何时去医院待产比较好呢?下面请看专家对此给出的一些建议。 产前何时去医院待产比较好 专家提醒，有如下症状就应作准备了： (1)宫缩腹痛：如果子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，表示分娩快要开始了。这种宫缩腹痛开始时往往不规律，持续时间很短，10分钟甚至半小时1次。此时不要紧张，不必马上到医院，因为这种宫缩有的人持续1-2小时，有的人也可能要2-3天，有的人夜里腹痛，天一亮又不疼了。在此期间要吃好、休息好，保存体力。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每10分钟左右一阵，子宫又发硬，估计是要临产了，应到医院待产。 (2)见红：阴道流出少量血性分泌物，初产妇可能在24小时要正式临产。阴道出血量多，鲜红，比月经还

对于准爸爸来说，妻子临近分娩，准爸爸们可不能闲着，有好多产前准备事项等着你去做呢!下面我们就具体的来看看，准爸爸在产前需要做的一些事情。 准爸爸在产前需要做的一些事情 入院物品清单 ☆ 换洗的衣服，因为病房里将会很热。 ☆ 唯恐家中无人时突然发生阵痛或破水，你必须事先建立好各种紧急联系方式，在预产期的前后2周应尽量避免出差。 ☆ 为准妈妈准备好饮用的热水、饼干、巧克力，在准妈妈进入产房前交给护士，以便准妈妈在生产过程中及时补充能量。对于选择平产的准妈妈而言，准爸爸这时还可以准备一些高能量食物如鸡蛋、巧克力等，送至产房以更好地帮助准妈妈补充体力。 ☆ 准备好照相机、摄像机，可以随时记录下宝宝的可爱影像，这可是弥足珍贵的。 ☆ 当然也不能忘了带你的身份证。 你能够做的

　　对于孕晚期的准妈妈，都应该做好随时待产的准备，在这里，亲亲宝贝小编提醒准妈妈，在分娩前，有五个问题是准妈妈必须知道的，到底是哪五个问题呢?请看本文详细内容。 孕妇产前必须知道的5个问题   　　一、破水后应该马上去医院吗?是否可以上厕所? 　　破水后，随时都有可能分娩，因此应该去医院。但也没必要急得什么都不顾。可以换换干净的衣服，如果是稍微一动就会有液体流出的话，可以用卫生巾或干净的毛巾垫上。一般来说，小便是没有问题的。但是，想要大便的感觉有可能是分娩的一种前兆，所以应该马上去医院。 　　二、到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢? 　　这样做是没有必要的。 　　但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也就是说，外出时最好也要带在身边，才会处变不慌。 　　三、见红了，要马上去医院，可是家里没有别人陪伴，怎么办? 　　这时候即使你一个人最好也要

对于怀孕晚期的准妈妈来说，在产前留意各种临产信号非常关键，这有利于你正确做出判断以便能尽早入院分娩，本篇资讯，专家一一细说产前的各种临产信号。 准妈妈产前请留意各种临产信号 宫缩——推挤胎儿通过产道 并不是所有的宫缩都预示着胎儿就要娩出。有的孕妇很早就出现无痛性子宫收缩，就是感觉肚子一阵阵发硬、发紧，这是胎儿向骨盆方向下降时出现的宫缩;有的在预产期前后出现不规律宫缩——前期宫缩，可能是一个小时出现一次，也可能是40分钟一次，有时20分钟一次，宫缩持续几秒钟，或转瞬即逝，孕妇还能自由地活动。 出现前期宫缩不要急着上医院，离生还远着呢。 一旦出现规律宫缩，就是去医院的时候了：初产妇每10～15分钟宫缩一次;经产妇每15～20分钟宫缩一次。宫缩程度一阵比一阵强;或间隔时间逐渐缩短;或每次持续时间逐渐延长;或腹痛

　　产前准备事项比较多，对于准妈妈来说，难免有忽视漏掉的事项，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，产前最容易忽视以下这11个准备事项，赶紧来看看吧。 产前最容易忽视的11个准备事项 　　1.应该什么时候给医生打电话; 　　2.医生和护士下班后如何能找到他们; 　　3.是先给医生打电话还是直接去医院; 　　4.家离医院有多远; 　　5.乘什么交通工具去医院; 　　6.是否有人时刻守护在孕妇身边; 　　7.在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院; 　　8.最好预先演练一下去医院的路程和时间; 　　9.寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院; 　　10.是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务; 　　11.工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。

　　怀孕和分娩让新妈妈的体形很“受伤”，就连昔日的小翘臀也不复存在了，新妈妈们不用着急，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，恢复产后小翘臀的5个有效方法，一起来看看具体内容吧。 恢复产后小翘臀的5个方法  　　爬楼梯： 　　爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 　　推墙： 　　双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。 　　立姿蹲举： 　　最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿

　　不管是产后身体各项机能的恢复，还是产后身材的恢复，对新妈妈来说都很重要，如果新妈妈产后恢复不成功的话，那就需找一找原因了，看看到底是什么因素影响了你产后恢复成功。 什么是影响产后恢复的重点  　　内分泌变化是影响产后恢复的重点： 　　内分泌变化往往造成产后妈妈关节、肌肉问题，还常常导致产后忧郁症的出现。 　　在现代医学理论中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，如果新妈妈不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。 　　而且，妊娠后期，准妈妈体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，准妈妈会产生幸福愉悦的感觉，但是宝宝出生后，体内内分泌发生变化，这些激素迅速下降，从而产生抑郁症。

　　产后恢复与保养是产后新妈妈的头等大事，但由于产后保养事项繁多，新妈妈们难免会犯一些错误，特别容易受一些传统观念的影响，比如以下9个错误的观念，是新妈妈一定要谨记的。 产后恢复与保养的9个错误观念  　　1、“不能洗头洗澡。” 　　产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。因此，产后更应该讲究个人卫生。常洗头常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，更应每天用温开水洗涤一次。 　　2、“应忌口。” 　　许多地方都有让产妇忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳腺的分泌。 　　3、“恶风。” 　　不少人都以为产妇怕风，认为风是

= 产后身体的恢复对每个新妈妈来说，都是产后的重中之重，因此新妈妈们要引起重视，对于产后恢复，那具体需要注意些什么呢?请看本文专家对此给出的详细指导。 产后恢复要注意些什么 1、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。 2、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。 3、饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要

孕前4招戒掉不良饮食习惯 想怀个健康的宝宝，在孕前就要做好充足的准别，戒掉各种不良的饮食习惯，如何戒掉孕前不良饮食习惯呢?小编告诉你，4步走，轻松戒掉孕前不良饮食习惯。 少喝咖啡、茶，少吃巧克力 咖啡中含有的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而应该适当少吃。 除此之外，准备怀孕的妇女应该注意不吃各种腌制酸菜，因其富含致胚胎畸变的亚硝胺;炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害;应避免各种原因引起的食物污染等。 养成良好的饮食习惯 良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证。不同食物中所含的营养成分不尽相同，含量也不等。因此，应注意不偏食，或过度摄取某种食物，尽量吃得杂一些，保

　　据日本新华侨报网3日报道，近日，日本福岛县一名卡车司机伊藤被警方逮捕。警方证实，他长期虐待自己的双胞胎儿子，心情不好时就把硫酸轮流注入他们的双眼，这两个孩子已被摧残得双目失明。仅在2011年一年间，日本警方接到的全国家庭暴力求救事件就有303745件，比2010年增加了6.9%。这是日本有统计记录以来，家庭暴力事件最多发的一年。更令人担心的是，在这些家庭暴力事件中，父母虐待子女事件最多。仅2011年就达到3694件，比2010年增加6.8%。而且惨遭虐待的大部分都是1岁以下的婴儿。虐待手段更是令人发指，甚至出现了将孩子放入洗衣机和微波炉等这样挑战人类道德和心理底线的事件。 　　为何在这个“文明”国度里，有这么多的父母能对自己的孩子下狠手?分析称，日本年轻父母责任感严重缺失、没有正确指导、不断攀升的离婚率是主要原因。 　　虐童频发的3大原因 　　&ldquo

　　备孕期间要多注意饮食的营养和均衡。备孕期间吃什么好呢?哪些食物能助好孕?本文中，小编推荐了4款养生汤水，备孕必吃。 　　鲫鱼菠菜豆腐汤 　　主料：鲫鱼 400克 菠菜 400克 豆腐 200克 　　调料：姜 4克 盐 3克 　　制作工艺 　　1、鲫鱼割洗净;菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。 　　2、将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，最后下调料即成。 　　食用方法：早餐|中餐|晚餐|零食 　　健康提示：健脾利湿、补气养血、消脂养颜。 　　营养师友情提示 　　1、鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。 　　2、菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和

备孕百问：吃胡萝卜过多会导致不孕？ 　　很多人喜欢吃胡萝卜，香甜可口， 但是对于备孕的夫妻来说，不要过多吃胡萝卜，否则可能导致不孕。吃胡萝卜过多会导致不孕到底有没有科学依据呢? 　　胡萝卜会导致不孕? 　　如果你特别喜欢吃胡萝卜，又想拥有自己的小宝贝，那就要“忍痛割爱”了，不能食用过多的胡萝卜。 　　根据美国研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，使分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。 　　这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的。一些患者，即使不吃东西，没有月经，血液检查时仍发现血中胡萝卜素过高。随后在一些其他女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。 　　研究人员解释，这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。曾有医生在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的

备孕百问：孕前补肾吃什么好 备孕女性如果孕前出现腰酸腰冷等症状时，就要及时补肾了。准妈妈孕前补肾吃什么好?孕前补肾食谱有哪些?下面小编来介绍孕前补肾的食物和补肾食谱。 如果有以下问题，说明你需要补充肾精： 1、有腰酸、腰冷的感觉; 2、脱发、白发的情形较严重; 3、有牙齿过早脱落; 4、越来越健忘; 5、你的月经初潮比较晚 孕前有利于补肾的食物 1、山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。 2、核桃。核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就

　　近日，山东有媒体曝光，有菜农使用甲醛对大白菜保鲜。另外，山药、蘑菇等蔬菜也被曝出使用甲醛溶液喷洒和浸泡。知情人士称，使用保鲜剂几乎成了业内的一个“潜规则”，确实有人自己配制甲醛溶液，用来喷洒保鲜。 　　山东白菜喷甲醛 　　路边的白菜摆得满地都是，看起来很挺奇怪的。但是，当真一看，与平常咱们所见的白菜大纷歧样。再定睛一瞅，白菜阁下放着一个喷洒，老板还时时时往白菜喷一下。颠末业余常识的阐发领会，晓得本来原理白菜这么奇怪居然是喷上了一种特别的保鲜剂---甲醛。 　　据领会，国家市场准入原则有划定，对付甲醛是不能作为保鲜剂喷洒到蔬菜上的。但是，为何如今却产生了这一变乱呢?缘由有如下几种大概： 　　第一，蔬菜入市规矩轨制存在问题，漏洞百出。蔬菜的入市，是颠末必定的步伐查抄的，只需跨越国家划定的目标范畴，就不容许进入市场。但是，如今甲醛喷洒保鲜变乱产生，表白了严酷的