皮肤不好的人应该多吃一些带鱼，带鱼中维生素含量较多，还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒，皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润泽与弹性。此外，带鱼对慢性肝炎也有一定的辅助食疗作用。 　　我们平时在家中最常吃的草鱼有平肝、祛风、活痹等功效，是温中补虚的养生食品，为淡水鱼中的上品。对于患有风湿、头痛等疾病的人，吃点草鱼能起到更好的暖胃、去痛作用。如果是病后恢复食用，最好熬鱼头汤或者蒸鱼头吃，这样可以把食疗效用发挥到最大。 　　而鲫鱼和鲤鱼比较适合产妇食用，尤其是鲫鱼汤，不但清热解毒，还有助于增加产妇的奶水。但对于肝肾功能较差的人，最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼，避免摄入过多蛋白质，增加肝肾负担。 　　产妇食谱：鲫鱼豆腐汤 　　[原料 　　鲫鱼1条(约250g)，豆腐 　　[调味料 　　黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油 　　[做法 　　1.

　　女人产后气虚血虚该怎么补 　　气虚 　　有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。 　　腹痛 　　有些女性产后会感到腹痛。中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。 　　此外，辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症;生冷、

　　案例：小刘家住在某居民小区，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬时节，小刘感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛，怕风怕凉，针对各项检查指标，大夫诊断小刘患上了产后风湿病，急需治疗。 产后，为何容易得风湿病? 　　产后，为何容易得风湿病? 　　一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。 　　二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。 　　三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。 　　四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。 　　五是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。 　　一般说来，产后风湿疾病的症状都

　　“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。 　　钙，是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素，它不仅能增强孕妇的体质，更能为肚子里的小宝宝增添力量，有一句话叫“药补不如食补”，下面就是为各位准妈妈准备的丰盛补钙大餐： 　　华彩鱼肉 　　原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 　　制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁;再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝，水发冬菇切成丝后用开水汆透;将炒锅烧热，加入

　　产后滋补应坚持循序渐进的原则，饮食要多样化，避免生鲜刺激，下面为大家推荐几道补血食谱。 产后补血益气食谱推荐 　　1、牛乳粥 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 　　2、菠菜粥 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 　　3、甜浆粥 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 　　4、鸡汁粥 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 　　5、香菇红枣 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 　　6、大枣粥 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 　　7、芝麻粥 　　

产后子宫恢复自测 产后如何让子宫快速恢复 产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说明正在恢复中……当然，这种按压在半个月左右依然会感觉到疼痛，尤其是剖腹产的，肚皮刀口加子宫的刀口，疼痛会更明显。然而如果想促进子宫早日复原，每天按摩肚皮并加力按压肚子(要能感觉到可以接受和忍受的轻微疼痛效果最好)，是最好的方式。不仅加速子宫恢复，而且按摩还能让松弛的肚皮也慢慢恢复弹性。我就是剖腹产，现在宝宝才42天呢，就是因为之前看孕产方面的书籍，在手术后忍受着疼痛，每天坚持按摩，我前天去体检的时候，医生的诊断说我子宫恢复非常好，已经是正常大小了。 另外在月子时，饮食也比较重要。除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。生产后前半个月坚持

      　　周末，妈妈只有在周末才全面负责小胖子的起居饮食，小胖子8个月了，还没长牙，不过肉到真的长的不少，看来吃的东西要控制控制，有选择。 　　原料：鸡蛋，冬瓜，金针菇，香菇，牛肉糜，芦笋，洋葱，番茄(哈哈，料很多啊，真的很多。 　　做法： 　　先将金针菇丁、香菇丁、笋丁、冬瓜丁，用刀切碎备用; 　　牛肉洗干净切碎，放淀粉，嫩一嫩; 　　番茄去皮切丁和洋葱放一起，因为等下可以一起爆香; 　　给小胖子用的橄榄油，所以并没有加到很热，差不多5成热就下锅编炒; 　　前面都煮到了10分钟后，最后加蛋。

  　 　　做法: 　　小南瓜洗净去皮，取半个切丁备用。大米，糯米淘净备用; 　　红枣5～6颗去核(如婴儿食用最好去皮)洗净，枸杞少许洗净备用; 　　净南瓜丁，大米，糯米，红枣，枸杞放入豆浆机中，调到制作米糊档即可; 　　半小时内轻松简单制作完成，大人小孩子都能吃。 　　营养: 　　南瓜保护胃粘膜、帮助消化，南瓜中含有丰富的锌，促进生长发育; 　　红枣中富含铁和钙，对于正需要补钙的时候是佳品，枣还可以抗过敏、宁心安神、益智健脑、增强食欲; 　　枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力的功效。 　　现在阶段的宝宝的视力正在成长，慢慢的看的见东西，分的清颜色，枸杞是很有效用的。 　　所以，南瓜红枣枸杞米糊对宝宝是很好的东东。

    　　 　　原料：鲫鱼一条、胡萝卜、青菜、虾仁、精肉、葱、姜、儿童挂面 　　做法： 　　先烧鱼汤，不油煎，直接用水煮，放点葱姜去腥味，然后用纱布滤出汤汁; 　　接下来准备胡萝卜、青菜、虾仁、精肉、都切碎; 　　到进鱼汤内，快熟时下面，直到煮熟为止。 　

  　　 　　 　　据说猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。 　　同食两种食物，一荤一素，相辅相成，为宝宝补充铁质，加上胡萝卜具有丰富的维生素A，有明目的效果。 　　原料：猪肝、菠菜、胡萝卜 　　做法: 　　将猪肝在水中浸泡,因为猪肝具有排毒的作用，我们认为浸泡下比较好; 　　把胡萝卜煮烂,再把菠菜和猪肝在水中焯一下，猪肝断血; 　　把这三样食料都切碎，具体怎么个碎法呢就看宝宝的咀嚼能力; 　　将烧好的粥与切碎后的食料相拌; 　　最后用炉火加热下就OK啦(记得不要用微波炉哦，虽然方便但是会破坏营养呢!

  　　         原料：香蕉一根，苹果一个，猕猴桃一个。 　　做法：香蕉苹果猕猴桃去皮放在搅拌机里面，搅搅五分钟就做好了。 　　宝宝过了四个月后开始添加辅食了，鸡蛋，米粉，小米稀饭都一点点的加上了，没过多久就发现宝宝吃了辅食以后，大便就干干的，要么就是二三天大便一次。开水宝宝也不大想喝。弄菜汁宝宝也不乐意喝。老公就说你可以给宝宝搞些水果糊呀。做起来也很简单的。 　　刚开始时宝宝不太愿意吃，吃的都吐出来了，今天一点，明天一点。慢慢地宝宝也习惯成自然了。现在宝宝可以吃大半碗了。每天都要吃上半碗水果糊。以前宝宝的小便黄，很臭。舌苔厚。现在也没那些状况了，大便也不再干干。 　　这样做起来简单又好吃，宝宝一下子吃了三种有营养的水果了。

　　女孩子聚在一起的时候总是会说个不停，而谈资中绝对不会缺少关于各自伴侣的话题，可见对女孩来说，心爱的男孩，是生活中多么重要的一部分。爱情总是让人甜蜜的，如何相处就是个很关键的问题，那么驭夫之道就是这甜蜜的催化剂。 　　双鱼女愿为爱情付出一切的个性 　　第一名：双鱼女 　　作为水象星座，鱼女可是非常出名的，都说女人是水做的，而她们是最女人的女人。柔情似水，可爱单纯，面对爱情，鱼女向来是不求回报只求付出的。她们就像是夏天里的冰激淋，总能在你最渴的时候，给你消暑降温。做一个被人宠爱的小女人，是她们最想得到的生活。男人在外拼搏，整天都处于紧张状态之中，对她们来说，能有一个放松心灵，释放自己柔情的港湾，是一件非常重要的事。天生的小迷糊，一举一动的女人味，谁看了都会想去好好的疼爱她们，所以不用什么驭夫手段，她们本身举手投足间就已经使伴侣欲罢不能了。加上鱼鱼时不时制造的小惊喜和小浪漫，男孩一

　　婴儿血管瘤临床上一般表现为鲜红斑痣、海绵状血管瘤和毛细血管瘤，像这三种血管瘤类型在成人当中也是比较常见。诊断标准如下： 宝宝血管瘤该如何治疗 　　1.皮肤表面可见位置固定的红斑性皮损，轻压后带有短暂褪色。 　　2.隆起于皮肤组织的肿块，按压可缩小，灌注征阳性肿瘤诊断性穿刺可获得全血或血性淋巴组织液。 　　3.动脉性婴儿婴儿血管瘤可有明确的动脉搏动。 　　4.B超及彩超检查可见特征性影像。 　　5.病损区X光造型检查可见扩张、畸形血管影。 　　6.CT及MRI检查阳性。 　　在治疗上，首先要看看患儿患的是哪一种血管瘤，然后在针对治疗。主要治疗方法有超声微介导，高频电极术，药光疗法，微创射频消融术等。专家提醒广大患儿家长，越早治疗越好，拖延时间对宝宝的康复非常不利。 　　血管瘤是由扩张、增生的血管组织构成的一类良性肿瘤。虽然血管瘤是良性的，但它能破坏周围组织，尤其

　　专家称，吃手的孩子多半患有焦虑症与不满症，家长要细心呵护。 应对宝宝吃手有对策 　　对孩子吃手的原因，许多专家指出：情感方面的欲求得不到满足、内心紧张焦虑的孩子往往会染上吃手的毛病。例如，父母经常争吵令孩子惶惶不可终日，把孩子寄养在缺乏感情关注的环境中，孩子在幼儿园受到冷淡和歧视，家长的教养方法忽冷忽热使孩子无所适从，家长的期望过高使孩子感到处处受挫，希望得到别人有的东西而得不到，新搬了家与原来的好朋友分开了，受了影视中恐怖情节的惊吓，有的是不加注意而养成的坏习惯，等等，都可能造成孩子吃手。 　　因此可以说，吃手是一种“不满症”和“焦虑症”，是孩子为了消除不满和焦虑，消极地退到从前婴儿时代的一种现象。 　　纠正孩子吃手的不良习惯，训斥是不管用的。谩骂、喋喋不休地指责和体罚，只能给孩子增添新的不满和焦虑，孩子不但改不了吃手的

　　脐带脱落的时间与新生儿出生后脐带结扎的方法有关，一般来说，如果残留端很短，脐带在24—48小时内就会自然干瘪，3—4天后开始脱落，残留端较长的话，则需要5—7天左右，大多数宝宝在半个月左右可以自行愈合。 新生宝宝肚脐应该如何护理 　　宝宝脐部变化 每日清洁观察 　　脐部护理很简单，每天给宝宝洗澡后或宝宝大小便不慎弄脏了脐部时，用75%的酒精棉球擦拭脐部。消毒时左手食指和拇指暴露脐孔，右手用蘸有消毒液的小棉签自内向外成螺旋形消毒，把一些分泌物、血痂等脏东西擦拭干净。这样消毒10天，如果没有感染可以停止消毒。洗澡对宝宝来说是件快乐的事情，不要怕水对宝宝的脐部不利。脐带结扎后，脐带外部的血管基本上已经收缩，水不会进入而引发感染。洗澡后，立即把水擦干净，用酒精棉球擦拭一下即可。 　　注意不要用脏手抚摸脐部，换尿布时尿布不要覆盖于脐部，以防脐

　　面相中在婚姻上有许多应验的标志，滴天居士提出些实际中出现概率较高的面相，以供大家参考; 　　一;眼尾【夫妻宫】此处有痣的女性，在婚姻中情爱中多易出现挫折不利，痣越大越明显【细微的不算】 　　二;眼尾处如果太过凹陷或者纹理散乱主爱情多为不顺之象，如此处有纹来冲，也主情感运混乱【不分男女】 　　三;女性眉宽，浓，眉尾上扬，在婚姻方面，容易出现障碍，晚婚和再次婚姻的可能较大，此类人多想比对方强，婚姻心态多有问题。 　　四;三白眼或四白眼的女性，在婚姻上出现阻碍的情况比较多，容易出现不利家庭的事，婚姻上需要多努力才可顺利维持。 　　五;女性颧骨外侧较高，假如还能露出骨头者，多是婚姻不顺之人，较难遇到合适自己的人。滴天居士建议这类人切不可找体弱的人或从事危险职业的人。 　　六;鼻梁有节的女性在情感婚姻上也是出现阻碍较多的人，这类人性格脾气不太稳定，滴天居士建议最好找有容忍力，包涵

春季各种病毒肆虐，尤其是传染病，准妈妈一定要注意。让我们一起认识春季这些常见病，让准妈妈离它们与千里之外。 春季准妈妈要重点防治过敏性疾病 过敏性鼻炎/血管运动性鼻炎 变应性鼻炎俗称过敏性鼻炎，是鼻腔粘膜受到过敏原的刺激导致的一种疾病。变应性鼻炎的症状与感冒症状很相似，打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞等等，但感冒会有头疼、发烧、肌肉酸痛等症状，而过敏性鼻炎没有，只是变应性鼻炎处理不当，会引起多种并发症，例如鼻窦炎、支气管哮喘等。据统计，变应性鼻炎约占鼻炎患者的40%。发病的季节性很强。 血管运动性鼻炎，也称神经反射性鼻炎，最常见的症状就是遇到冷热空气交替时比较敏感。 对胎儿的危害：无论是哪一种鼻炎，发病时剧烈地打喷嚏，会使准妈妈的腹压增高，导致胎儿缺氧。 常用的应对方法：对于准妈妈来说，治疗时应衡量病情对准妈

　　怀孕期间，孕妇每天必要保证的营养有5大类，一起来看看： 孕妇每天必吃食物推荐 　　一.鲑鱼：富含Omega-3脂肪酸，它对宝宝的脑部及视觉发育都至关重要。 　　二.鸡肉：其中所含的蛋白质对胎儿的生长非常重要，而且鸡肉的脂肪含量比较低，可以帮助你有效地控制体重。 　　孕妇食谱：鸡肉粥 　　鸡肉粥的制作材料： 　　主料：生鸡1只(500克),粳米50克,精盐,酱油,香油,生姜,大葱各适量。 　　鸡肉粥的特色： 　　鸡肉香醇，粥味可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素，是孕妇食用佳品。 　　教您鸡肉粥怎么做，如何做鸡肉粥才好吃 　　1、将粳米淘洗干净。 　　2、将鸡洗净，放入沸水中焯一下。锅内放水，用旺火烧开，将鸡下锅，加盖，用微火(保持水开为准)煮40分钟，捞出，放入凉开水中泡凉，再捞出控干水，在外皮抹上香油，以保持鸡肉光亮，不缩不老。 　　

　　音乐胎教时，准妈妈可以选择不同不同旋律不同节奏的音乐，不一定要通篇以律的选择轻柔音乐。 音乐胎教必不可少的十种音乐 　　普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝 　　德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情 　　约纳森的《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听 　　格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏 　　罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然 　　约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息 　　贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静 　　老约翰&mid

  教妈妈如何做宝宝蔬菜粥   　　吃粥既营养又美味，而且松软，是宝宝辅食的最佳选择。那么宝宝蔬菜粥怎么做呢?怎样给宝宝做蔬菜粥呢?下面小编为妈妈们介绍几款宝宝蔬菜粥的做法。   　　营养蔬菜粥 　　做法：1.熬好的粥底待用(也可用白粥代替) 　　2.将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁; 　　3.加入白粥中，同时熬制约5-6分钟，最后放入冰糖即可。   　　牛肉蔬菜粥 　　配料： 牛林100克 蔬菜两种各少许 红或绿豆粥小半碗 橄榄油 盐 生姜 醋 制作方法 1、将牛肉切成片，在锅里放一碗水放上2-3片姜，再滴4-5滴醋，把牛肉放入锅中煮沸后1分钟后捞出，在搅拌机里 将牛肉搅碎待用，搅时放点水这样不容易粘在一起 2、将蔬菜洗净切成碎末待用 3、在净锅里放几滴橄榄油，把切好的蔬菜放入，翻炒几下加入制作好的牛肉，煮沸后把