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南瓜红枣枸杞米糊

2012年03月15日 13:39阅读次数:730
南瓜营养丰富有好消化,给宝宝做辅食再合适不过了,南瓜糊应该怎么做美味有营养呢?

 

 南瓜糊

  做法:

  小南瓜洗净去皮,取半个切丁备用。大米,糯米淘净备用;

  红枣5~6颗去核(如婴儿食用最好去皮)洗净,枸杞少许洗净备用;

  净南瓜丁,大米,糯米,红枣,枸杞放入豆浆机中,调到制作米糊档即可;

  半小时内轻松简单制作完成,大人小孩子都能吃。

  营养:

  南瓜保护胃粘膜、帮助消化,南瓜中含有丰富的锌,促进生长发育;

  红枣中富含铁和钙,对于正需要补钙的时候是佳品,枣还可以抗过敏、宁心安神、益智健脑、增强食欲;

  枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力的功效。

  现在阶段的宝宝的视力正在成长,慢慢的看的见东西,分的清颜色,枸杞是很有效用的。

  所以,南瓜红枣枸杞米糊对宝宝是很好的东东。

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