坐月子可以吃乌鱼吗 坐月子可以适量食用乌鱼。 乌鱼，又名黑鱼，肉质细嫩，口味鲜美，且营养价值颇高。因其有大量的蛋白质和氨基酸，可以催乳、补血，对产妇而言具有丰富的营养价值，有利于产妇身体恢复。 坐月子吃乌鱼的好处 产后女性身体虚弱、气血不足，而乌鱼中铁元素丰富，蛋白质含量也高，和铁元素合成血红蛋白，可以改善由于生产造成的贫血症状。 因乌鱼中有大量蛋白质，是细胞合成原料，而其中的蛋白质可促进子宫和伤口愈合。 吃乌鱼的适宜人群 身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血之人适宜食用。 产后无乳的女性可以起到催乳的作用。 有痔疮的人最好不要食用，否则容易导致痔疮复发。

产后抑郁症目前在社会当中的发生率逐年增高，这对产妇来说是非常危险的事情，那么我们该如何在产前做好预防抑郁症的发生呢？ 近日，长沙一位年轻妈妈因患有产后抑郁，带着5个月的女儿跳楼自杀。事件经媒体报道后，产后抑郁再次成为热议话题。什么是产后抑郁，具体有哪些表现，如何早发现、早干预避免悲剧重演？5月12日，记者就此采访了相关专家。 郑州大学第一附属医院精神医学科主任李淑英告诉记者：“近两年经常会遇到产妇自己或由家人陪着，就产后的一些心理问题来进行咨询，说明大家越来越重视这个问题。” 研究表明，产后抑郁的发生与女性分娩前后体内激素的变化有关。郑州大学第一附属医院产科主任赵先兰介绍：“包括不适应角色转变、过度焦虑如何养育孩子、压力过大、家庭存在矛盾等，都容易导致产妇出现抑郁症状。” “家人的关注和关爱是预防产后抑郁的关键，要与产妇多

腹直肌分离有什么影响 1.疝气!(小肠从腹壁突出到体外) 2.长时间腰痛!(甚至起床都会困难) 3.身材变形!(腹部怎么都痩下不去) 4.脏器移位!(出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状) 腹直肌分离是什么意思 腹直肌分离其实是有两个概念。 一种是生理性的，就是当孕妇在怀孕的过程当中，前腹壁肌肉会正常的生理性的进行分离，来适应接下来怀孕、妊娠和产后的康复情况。但是如果在产后6个月到1年之内，并没有恢复到正常状态，就叫腹直肌分离。 从现在的流行病学的调研来看，产后腹直肌分离的发生率还是非常高的。接近50%的产后孕妇都会出现腹直肌分离。但是有一些人产后康复的比较好，分离的情况对于生活质量影响比较小。但是有一些人如果不接受比较科学的、正规的康复治疗，甚至于外科手术治疗的话，可能

注意饮食 在饮食方面要注意加强营养，饮食易清淡。 多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。平时要多注意休息，保证充足的睡眠，不可过于劳累。 药物治疗 通过抗凝、溶栓、促进静脉回流的药物，来进行治疗。抗凝药足量、足疗程，至少三个月到半年。 当然也要多适当的做些运动，如慢跑、瑜伽等。保持良好的心情，不要被生气、紧张等不良情绪所引导。 按摩 在出现下肢肿胀、疼痛等情况时，对小腿腹进行按摩，促进下肢的血液循环，尽可能减少血栓的形成。

腹直肌分离是什么意思 腹直肌分离其实是有两个概念。 一种是生理性的，就是当孕妇在怀孕的过程当中，前腹壁肌肉会正常的生理性的进行分离，来适应接下来怀孕、妊娠和产后的康复情况。但是如果在产后6个月到1年之内，并没有恢复到正常状态，就叫腹直肌分离。 从现在的流行病学的调研来看，产后腹直肌分离的发生率还是非常高的。接近50%的产后孕妇都会出现腹直肌分离。但是有一些人产后康复的比较好，分离的情况对于生活质量影响比较小。但是有一些人如果不接受比较科学的、正规的康复治疗，甚至于外科手术治疗的话，可能就会影响生活质量和外观的问题。 腹直肌分离有什么影响 1.疝气!(小肠从腹壁突出到体外) 2.长时间腰痛!(甚至起床都会困难) 3.身材变形!(腹部怎么都痩下不去) 4.脏器移位!(出现恶心、

在成长发育期间午睡对于宝宝来说是至关重要的，经常午睡和从不午睡的孩子都有哪些差距呢？午睡对孩子有多重要。 什么是睡眠？睡眠是人体自然的一种生理状态，是日常的一种必然过程。炎热的夏季，如果能适当“小憩一会儿”，是一种既惬意又放松的体验。 然而，对于部分精力旺盛的儿童来说，让他们中午老老实实地睡午睡却不是一件容易的事情。为此，幼儿园的老师们常常头疼不已。那么，经常午睡和不午睡的孩子，身体各方面会有明显差别吗？答案是有的。研究表明，经常午睡和从不午睡的娃，4方面差距不是一般大，家长心里要有数。 1.身高方面：经常午睡的孩子在身高方面有明显优势 人在睡眠时生长激素分泌最多。而生长激素能够促进骨骼、肌肉等增长。因此，睡眠对孩子的身体发育至关重要。让孩子养成午睡的习惯，有利于长个子。 2.精神方面：经常午睡的孩子精神会比

下肢肿胀 使产妇感到腿部发胀，并且在小腿弯曲时会有较为明显的疼痛。 若当大腿形成血栓性静脉炎，会引起下肢变得肿胀，发硬，发白，会造成疼痛和行走困难。 皮色潮红 出现整条肢体的均匀一致性肿胀，皮肤张力较大、皮温升高、皮色潮红。 肺栓塞 最严重的的就是肺栓塞。 因为血栓块会随着血液流动，若进入到肺部，这会引起肺部深静脉栓塞。 此静脉栓塞发生之后，属于的产后女性非常严重的并发症，容易导致产妇猝死。 注意：产妇在产后不要一直卧在床上，要适时地走动一下。

适当活动 坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢，可以避免产后出现血栓。 进行检查 如果一侧腿部出现了肿胀，需要立即去医院做一下检查。 在检查结果出来之前，不可以随意的进行按摩、推拿或者是拔火罐，这样可以避免血栓的脱落，导致血栓其他地方重新结成。 多喝水 晚上睡觉前喝杯开水，可防止血栓形成。 当然平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处。

郴州推荐假奶粉涉事医生被停职 5月13日，湖南郴州市市场监督管理局、卫健委回应关于郴州市儿童医院医生开处方推荐“假奶粉”事件的处理进展，事件定性为虚假宣传，已对涉事企业下达处罚决定书;企业将联合医院按退一赔三的方式向受害者家属赔偿，已安排患儿进行体检，涉事医生停职一年。 多位患儿家属向记者表示，患儿体检是家属自费，部分家属和卫健委未就患儿的健康影响达成共识，后续治疗和营养费用未获赔偿。 郴州假奶粉致“大头娃娃”是怎么回事 据5月11日湖南经视报道，近日湖南郴州永兴县多名患者家长发现自己孩子身体出现湿疹，体重严重下降，头骨畸形酷似“大头娃娃”，还有不停拍头等异常情况。经媒体调查发现，这些患儿被医院确诊为“佝偻病”，且都食用了一款名为“倍氨敏”的“特医奶粉”。实际上，这款“奶粉”是一种固体饮料，并不具有特医奶粉资质。

血栓是什么 血栓是血液在心血管系统的血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小凝块，由不溶性纤维蛋白，沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。 产后血栓是如何形成的 产妇和孕妇是高凝状态人群，容易形成静脉血栓，尤其是产妇患这种疾病的概率更大。产妇形成血栓主要是由于自然分娩或者剖宫产术后，产妇身体虚弱，长时间卧床静养，不下床活动，导致静脉血管血流缓慢，淤积在血管内，就会逐渐形成血栓。 产后血栓很严重吗 血栓严重程度主要依据血栓部位及范围来划分。 腓肠肌静脉丛血栓属于最轻微的，而累计腔静脉的下肢静脉全程血栓属于最严重的。急性期血栓最严重并发症就是肺栓塞。

女性每个月都会经历一次月经来潮,而这也是身体新陈代谢向外排毒的一个好机会,但是由于身体失血,因此在这段时间内女性的身体会比较虚弱,要注意的事项也是有很多。 健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！ 对于女性朋友来说，当大姨妈驾到的时候，身体很可能会出现某些不良的反应，抵抗力和免疫力也会大大的下降。所以在月经到来期间，一定要好好的保养自己的身体，这样才能够帮助保护子宫和卵巢，延缓衰老的到来。女人来月经时，为了健康，有些事再喜欢也要忍住，男士也要看两眼 大姨妈驾到时，有些事最好忍住，不要“闯红灯” 不要碰凉水 对于女性朋友来说，在月经期间一定要忍住，千万不要碰凉水。否则可能会导致湿气和寒气趁机入侵，加重宫寒的情况，痛经的情况也会变得越来越严重。 所以当女性朋友在来月经期间

衰老是女人的天敌,也是男女都不能逃脱的自然规律。 衰老会让人的脸上出现非常明显的症状,这些症状主要表现在哪些方面呢？ 每个女孩子对于自己的整体形象都是特别在意的，如果自己身体出现了衰老的情况，那么就会让他们感到特别的恐慌，会经常用一些保健品或者化妆品来保养自己，但是这种情况还是会发生，那么我们身体有哪些特征就是出现衰老的情况了呢，一起来看一下。 很多女性由于脸部的胶原蛋白流失，所以会出现皮肤松弛的情况，这种情况对于我们每个人来讲也是不可避免的，如果有这种情况发生了，那么就说明女性的皮肤已经开始衰老了，大家还是要做好接受的准备 对于很多女性来讲，她们如果身体开始衰老了那么最明显的一个部位就是她们的眼睛了，所以有很多女性对于眼部的保养也是特别在意的，如果我们眼袋变得比较大了，那么就说明身体已经开始衰老，并且眼部的血液循环速度也已经受到了

对于现在的一些男性来说,当他们开始出现一些衰老的情况的时候,一些衰老特征的表现还是非常明显的,那么哪些衰老的表现有哪些呢？ 是不是还没有意识到岁月的流失？是不是觉得自己还很年轻，觉得自己正值壮年怎么会老呢。没有人会想自己变老，但是有时候不得不服老，逐渐后移的发际线，逐渐不受控制的身材都在表达着岁月的残忍，它不会放过任何人。女性一直很看重岁月带来的痕迹，男性也是会在意的，就像自己以前桶装水能抗上六楼，现在徒手爬楼梯 可能都会喘，这些都是身体在提醒你，年龄真的大了，还有一些表现，如果你没有，那么恭喜你身体真的还年轻。 岁月的痕迹 眼睛 不知道你有没有这样的经历，就是好端端的眼前突然就出现很多黑点点，一堆黑点点在乱飞那种，这是一种叫飞蚊症的生理现象，出现在四十岁以上的中老年人群居多，具体的原因就是因为视网膜和玻璃体在退化的缘故

家长都担心宝宝太矮,给宝宝补充好多营养,但是你知道孩子的生长高峰期是在什么时候吗？如何抓住孩子的生长期？ 孩子到了7岁的时候，很多生活小事都能自己处理了，因此在这个阶段，最重要的是帮助孩子养成一些健康的自理能力！ 这种“自理能力”主要从4个方面养成： 1、运动——笑笑十年少，动动长得高 都说运动员个子高，其实运动确实和长高有着联系。家长们都知道，身高的增长主要是取决于骨骼的生长情况而定的。小孩子的骨骼发育快，通过运动刺激可以帮助骨骼生长以及全身关节的活力，同时对生长激素的分泌有促进作用！ 育儿经验：受到学业任务和电子游戏的影响，很多孩子出门运动的机会一少再少，家长们平时工作也忙，没有多少机会和意识去带孩子户外运动。要知道户外运动对孩子的身高发育好处是非常大的，阳光促进钙质合成，运动促进骨骼生长，两者合力，孩子

怀孕的时候,我们每天都会关注胎儿的胎动情况。因为一旦胎动出现了异常,大多都是因为胎宝宝出现了缺氧的情况。孕期胎儿缺氧都有哪些表现？ 怀胎十月，孕妈心心念念的都是胎儿，虽然出现胎儿缺氧概率不高，但一旦出现这情况而孕妈又后知后觉错失黄金时间窗，那宝宝极有可能会遗憾离去。作为经历过胎儿缺氧的人，深切地知道胎儿缺氧是什么感觉，也体会过获悉胎儿缺氧时的那那种不安与绝望。那时宝宝才32周+2天，肺部还没发育成熟，但不得不提前将他生出来，出生时缺氧严重，阿普加评分才2分，通过医生的多方努力才把宝宝拉了回来，宝宝也算争气，最终闯五关斩六将，在保温箱住了40天后回到我们身边。 说了那么多，只是想强调在怀孕十月这个敏感的时期，缺氧并非离我们很远，虽然不是每个人都会遇到，但一旦遇到那就是“大事情”了，所以不要麻痹大意。那么怀孕期间胎儿缺氧会有什么表现呢，孕妈的身体又

每个女性朋友都希望自己能保持青春靓丽的容颜，但是许多女性朋友却发现自己的皮肤越来越粗糙，而且长出了皱纹，哪些因素会加速女人衰老呢？ 每个女性朋友都希望自己能够成为冻龄女神，不希望被别人说自己已经衰老了。所以在我们身边，你也会发现很多的女性朋友非常重视个人的皮肤保养，但是仅仅注重皮肤的护理而不注重内在的调理，也无法延缓衰老的到来。 其实衰老与女人日常的不良饮食习惯和作息习惯有着很大的关系，如果在日常生活中你拥有一些坏习惯，可能会加速衰老的到来，希望你及时改正。女人若没有这些习惯，恭喜，你比同龄人更显年轻 加速女人衰老的行为，不吃早餐排最后，在榜首的或许你正在做 熬夜： 现在熬夜已经成为了非常普遍的习惯，很多的女性朋友都有熬夜的行为，其实这是加速女人衰老的罪魁祸首。 如果女人经常熬夜的话就会影响到人的

洁白无瑕的肌肤是每个女人都向往的,可是产后妊娠纹的出现却一下子把她们打入了冷宫,如何消除妊娠纹就成了宝妈之间的话题,那消除妊娠纹的方法有哪些呢? 从知道自己体内孕育一个小生命开始，孕妈的心情多是兴奋又焦虑的，一边为小宝宝的到来而满怀期待，一边又担心怀孕会让自己的身材、皮肤走形，尤其是丑陋的妊娠纹。 妊娠纹指的是在怀孕期间，出现在孕妈大腿、下腹部、臀部的粉红色或紫色的条纹状皮肤改变。 因为怀孕期间孕妇体内激素的改变，孕妇大腿、下腹部、臀部的皮肤的胶原纤维断裂，才会有妊娠纹的出现。 根据统计表明，超过7成的孕妇在第一次怀孕都会出现妊娠纹，虽然妊娠纹在出现后比较难恢复，但是妊娠纹却是可以预防的，而且妊娠纹的预防最好从怀孕早期开始做起。 1. 控制体重： 对于预防妊娠纹来说，孕妇首先需要注意的就是控制体重

很多怀孕的女性常常在半夜肚子会出现阵痛，这让孕妈们非常担心腹中的胎儿，阵痛会是要早产的信号吗？ 哪些因素推动分娩的开始呢?对此，还没有精确的答案。但是，可以确定的是由于大量雌性激素在准妈妈的血液里循环，从而刺激了子宫的收缩。 阵痛为什么常常从半夜开始？ 雌性激素是作用强大，而反应敏锐的激素，它是在其他激素，例如肾上激素的推动下分泌的。这意味着，如果外界喧闹、母亲忙碌，宝宝更愿意待在肚子里。而在安静的环境里，阵痛更容易来临，这就是为什么很多分娩是在夜里22点至第二天凌晨的6点之间开始了。 为什么阵痛来得这么早？ 一旦受精卵在子宫里“落户”之后，妈妈身体里就充满了激素，使胎儿能够安心成长。子宫的肌肉放松下来，变得柔软，为孩子创造了一个能伸展的“摇篮”。 分娩临近的时候，血液里的阵痛激素水平上升，体内那

女人如花,生殖如根,子宫对女人来说是非常重要,因为女人有了子宫,也就拥有了孕育生病的能力,而且子宫还可以促进女性的内分泌激素， 但是怎样知道自己的子宫是否健康呢? 子宫是女性最重要的生殖器官，子宫健康干净才能使女性更加的年轻漂亮，子宫是非常脆弱的。如果在平时不注重保养。细菌和病毒将会侵入子宫，引起各种各样的妇科疾病宫颈，最近几年宫颈疾病的发生率越来越普遍了。宫颈疾病严重损害了女性的健康，困扰着女性的正常生活。女性朋友在平时上厕所的时候就应该多加观察一下。如果没出现三种迹象，宫颈还算比较干净。 女人上厕所时，若没发现三种“迹象”，宫颈还算比较干净 白带粘稠 白带是女性正常的分泌物，健康的宫颈排出的白带是透明无异味儿的，如果在上厕所的时候发现内裤或者进行擦拭的时候发现卫生纸上的白带颜色发黄，而且白带比较粘稠，到时候就一定要引

子宫出血和月经血主要症状都是出血，但有一定的区别,子宫出血跟月经要怎么来区分呢？两者之间有什么区别呢？ 导读： 月经不调是生殖中心门诊患者的常见症状，术语叫“异常子宫出血”。对月经的描述可不那么容易，你看医生称它为“出血”而不是月经。下面我们就对“异常子宫出血”的的问题做一个简单的梳理。 异常子宫出血（AUB）是指与正常月经的周期频率、规律性、经期长度、经期出血量任何一项不符的、源自子宫腔的出血。 在门诊很多女士来就诊的原因就是月经不正常，具体的症状会描述一堆，有时还会拿出一叠化验单，如何从繁杂的病史中提取有用的信息不仅是医生需要的，也是普通人需要了解的。 首先我们知道女性正常的月经“不来”有4个时期：青春期前、孕期、产后哺乳期、绝经后。在此期间如果出血了，会被认为是异常子宫出血。 一、青春期前异常子宫出血