产妇的月子餐中可以多准备深绿色的蔬菜，深绿色的蔬菜含有更多维生素，比如菠菜、菜心、上海青、油麦菜、生菜、芥蓝、苦麦菜等等。红色的蔬菜也要记得多吃，主要是西红柿、胡萝卜等等。黑色的蔬菜比如香菇、木耳、海带等等也可以多选择。 对于正在坐月子的产妇来说，每天给她准备的月子餐都应该是要营养并重，因此最好是能够保证每天的月子餐中有三种以上的蔬菜。同时要记得这些蔬菜是不能够天天吃重复的，应该要多摄取到不同类型的蔬菜，才能帮助身体恢复好。 产妇不要拒绝吃蔬菜，如果整个月子餐中都没有见到蔬菜的痕迹，或是一点蔬菜都不吃，这样身体恢复没有那么的好，而且脸色也会变得很差，皮肤会显得没有水润、光泽感，爱美的产妇可得留意了。

在产妇坐月子的时候是可以吃丝瓜的，丝瓜可以安排在月子餐食谱中。丝瓜这种蔬菜具有天然的维生素跟各种矿物质、营养素，对于产后女性的皮肤修复有非常好的作用，同时针对出血过多的产妇还有辅助食疗的效果，让产妇的补气血效果更好。 尽管产妇是可以吃丝瓜，但也要能够把握好时间，一般来说在产后一个星期里不适合吃丝瓜，丝瓜适合安排第二周之后进行。主要是因为丝瓜是属于寒凉类型的食物，产妇要是过早食用丝瓜的话，身体会有寒气进入而会更难恢复。 月子餐丝瓜推荐——五彩丝瓜 原材料：丝瓜、黑木耳、西红柿、鸡蛋、姜片、少许油、盐巴 做法：先将丝瓜洗干净之后将表面削皮，切成刀块后备用。黑木耳泡开后洗干净，切成丝状。西红柿切成小丁，鸡蛋也打散放入盐巴搅拌均匀。锅里面放入油烧热后倒入鸡蛋，炒开后拿出来备用。往炒锅中加入丝瓜、黑木耳、西红柿慢慢的炒，直到所有材料

不孕症是女性的常见病,尽管结局仅仅是不能生育,但其病因是相当复杂的,既可能是有器质性病变,也有可能是有功能性障碍，更有心理方面的原因。在许多患者中，重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。 其实，心理性因素同样是导致女性不孕的一个重要原因，它更需要尽早治疗和家人的关心爱护。为了更准确地寻找针对性治疗措施，这就需要我们读懂女性不孕心理： 女性不孕患者的心理因素主要体现在：自卑感，心神不安，精神紧张，社交减少，对生活缺乏兴趣，焦躁多虑，失落感，她们不愿和忌讳和他人交谈生育方面的问题，这种现象在农村文化水平偏低的不孕症患者中表现得更为突出，许多女性随着婚龄的延长，年龄的增大，心理上的压力就会更加沉重，从而失去了治愈的信心。 女性不孕的心理反应可以分为三个阶段： 首先，当她们知晓自己没有生育能力时往往感到震惊，不敢

据调查，我国每10对夫妇就有1对不育。近20年来，我国不育人群就增加了两倍，其中无精、少精、弱精、死精等状况明显增多。与三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右降至目前的2000万到4000万个。 不育，到底是什么原因造成的?环境污染、不良的生活习惯、辐射等等，尤其是工作压力的骤增，严重影响着男人们的生育能力。几大行业，由此被列为“不育行业”。 男性教师—— 压力大内分泌失调 教师，一直是人们所推崇的“有闲有钱”的职业。但是作为男性教师，长期的站立讲课、粉笔灰污染、忙碌奔波、管理学生等，无暇顾及自己的身体，更别提生理健康方面了。因此，很容易导致内分泌失调，如不育等。 男性金融分析师—— 精神紧张伤害精子 金融分析师，需要长时间的关注多变的经济风云和金融市场，吃饭、睡觉、喝水、上卫生间都生

一般来说，夫妻婚后同居2～3年，未采用任何避孕措施而不怀孕者称不孕。不孕的原因中，男方占40％，女方占60％。 初夏某日一大早，门诊来了一位愁容满面的男青年，他向我倾诉了他结婚3年仍无子的苦恼。他妻子前几天到区医院检查未发现“问题”，我告诉他，问题出在男方的可能性也很大，同时给他做了详细的检查，结果查出是少精症。 一般来说，夫妻婚后同居2～3年，未采用任何避孕措施而不怀孕者称不孕。不孕的原因中，男方占40％，女方占60％。婚后一直同居未有小孩者，若妻子经检查没问题，男方应该及时去医院检查，以便查出原因，及早治疗。可在医院泌尿科或男性科依次进行如下各项检查。 1病史。正确采集病史很重要，医生要认真负责，并替患者保密；患者也要主动配合，如实反映以下情况： ①职业与工种：有无接触毒物(铅、汞、磷)、放射线，是否高温作业，接触时间以及有无

身体过于肥胖，可能会给你带来不孕！因为有一种不孕要先“减肥”，你知道吗？ 32岁的王女士结婚4年了，身高158厘米的她，近两年来体重快速增加到72公斤。月经不规则已近3年，嘴边渐渐长起了浓密的胡须。一直希望做妈妈的王女士焦急万分来到医院。经检查，确诊王女士患的是典型的多囊卵巢综合征，这也是导致她4年不孕的根本原因！ 专家根据王女士的情况为其制定了饮食处方、运动处方等生活方式处方。 通过两个月的努力，体重明显减轻，由72公斤变为60公斤，多毛症状也减轻了。一身轻松后，她再次来到生殖中心，通过促排卵治疗，顺利怀孕。 多囊卵巢综合征患者占所有育龄女性的6%～10%，是一种内分泌及代谢紊乱的功能性状态，除了排卵的生殖内分泌失调，还伴有高胰岛素血症和胰岛素抵抗，非常像2型糖尿病的特征，将来发展成2型糖尿病和代谢综合征的机会也比较高。有闭经、多毛、

1、党参北芪鸽子汤 原材料：鸽子、党参、北芪、桂圆肉、枸杞、红枣、蜜枣、麻油、盐 做法：先将党参、北芪、桂圆肉、枸杞等药材洗干净，然后准备一个碗往里面放些水将药材浸泡半小时。鸽子处理干净之后放入热水中焯烫下，大约烫1分钟就可以出锅了。然后准备一个汤锅，将药材跟焯过水的鸽子都放到里面去，再将泡好的药材连着水一起放到汤锅里，大火煮开之后放入红枣、蜜枣、麻油改成小火慢慢的煲上一个小时，最后将火关了放入盐巴就可以了。 2、泥鳅豆腐汤 原材料：泥鳅、豆腐、 黑木耳、高汤、姜、小葱、香菜、料酒、白糖、油、食盐 做法：先准备半锅水烧开后，放入洗干净的泥鳅，就可以见到泥鳅表面有一层白色的物质，这时候用漏勺将表面这层白色的物质轻轻去除，然后将泥鳅捞出来放在盘里备用。黑木耳泡开、豆腐切块、香葱等材料都处理好备用。锅里面放油加入葱姜

何为不孕不育 生育能力不是能生不能生这么简单。生育第一个孩子很顺利，却很难再度怀孕的夫妻，称为继发性不孕不育症。一对再婚夫妻各与原配偶生育过子女，但他们俩有可能总也怀不上孩子。 夫妻生育能力强弱要看两人的生育能力总和。双方能力均弱就很难怀孕，只有其中一方生育能力强，才有可能怀孕。普通夫妻正常性生活4～6个月就可怀孕。如果6个月后没有怀孕，医生也会建议你“请继续努力，一年后再来”。 年龄是阻碍女性不孕的一个重要因素(见左侧“边栏”)，卵子质量随孕龄增长而逐渐下降。据统计，20多岁的女性中，90%在正常夫妻生活一年内可怀孕，其余10%仍有可能在次年自然怀孕，而女性30岁后一年内怀孕的比例明显下降。如果一年后没有怀孕就应去医院诊查。 提高怀孕概率的途径很多，从简单的提高行爱技巧到复杂的药物治疗、手术、辅助生育技术(ART)(见P.50)不一而

结婚后长期同居的育龄夫妇，性生活正常又未避孕，较长时间仍未能受孕(我国多数定为2年，国外多定为1年)，称为不孕症;虽有过妊娠，但均已流产、早产或死胎，而未能获得活婴者，称为不育证症。 世界范围内不孕不育症的发生率为1%-10%(平均5%)，近年已达10%-20%，且有逐年增加趋势，因此WHO宣布将不孕不育症与心血管病、肿瘤并列为当今影响人类生活和健康的三大主要疾病。 在众多的引起不孕不育症的病因中，遗传病是其中的一个很重要的因素，尤其是遗传病中的染色体病。染色体病包括性染色体病和常染色体病。 性染色体病是由于X和Y染色体先天性数目异常或结构畸变所引起的疾病。正常女性有44条常染色体和两条完整的X染色体，男性则是44条常染色体和一条X染色体、一条Y染色体。性染色体从胎儿时期就决定了个体的性分化、性成熟，从而影响了患者的生殖器官发育，第二

胡萝卜具有补气血的效果，对女性身体补血效果是很强的。除了胡萝卜外，豆腐也适合产妇吃。 1、胡萝卜山药粥 原材料：排骨、胡萝卜、山药、大米、姜、盐 做法：先将胡萝卜、山药表面削皮之后，切成合适吃的块状备用。排骨洗干净后放入沸水中过一过，将表面的血水都去除了，捞出来过冷水备用。准备一个汤锅，放入排骨、姜跟大米，大火烧开之后用文火煮30分钟，途中记得不要将盖打开，然后放入山药、胡萝卜继续煮15分钟，就可以放点儿盐巴然后将它弄出锅了。 2、豆腐蒸蛋 原材料：豆腐、鸡蛋、麻油、盐、小葱 做法：先把买回来的豆腐洗干净之后，切成一个一个的小方块，放在盆里面备用。准备一个圆碗，将鸡蛋打入到碗里，放入盐往同一个方向搅拌之后，再加入凉水慢慢的再进行搅拌。等搅拌差不多了，将豆腐沿着碗边慢慢的倒入到里面，豆腐全部放进去之后

大多数男性性病病人，只要及时就诊，性病是可以治愈的，一般不会影响男子的生育功能（影响女性怀孕的疾病有哪些）。但若不及时、正规治疗，以致反复感染，则可以引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎，这些部位的炎症会影响精子的贮存、存活及输出，结果造成男子不育。 其致不育的机制主要为以下几个方面。 ①影响精液质量，尿道及前列腺的感染会影响精子活力。 ②尿道狭窄是患性病后的严重合并症，常导致泌尿生殖道的反复感染而影响生育，尤其是引起前列腺和附睾炎的反复发作时。 ③影响精子的排出：前列腺炎可致射精管水肿，受压引起梗阻;附睾炎可造成输精管道水肿，甚至梗阻及相邻睾丸实质的萎缩。重症者可表现为少精子症，甚至无精子症，从而导致不育。 看了上面的介绍，大家平时要注意自己的卫生，避免不洁的性生活，要不然可能造成自己的不孕不育。

不孕的因素有哪些 1，外阴阴道因素。如处女膜闭锁、先天性无阴道，能妨碍性生活；严重阴道炎，能降低精子活力。 2，子宫因素。如子宫后倾、后屈、子宫内膜结核、子宫肌瘤、子宫发育不全、子宫畸形、子宫内膜异位、子宫内膜反应差等。 3，宫颈因素。如子宫颈狭窄、宫颈炎、宫颈息肉、子宫颈肌瘤影响精子通过。 4，卵巢因素。如精神紧张或过度焦虑、重度营养不良、慢性疾病、卵巢肿瘤、多囊卵巢发育不全等，均可影响卵巢功能及排卵。 5，输卵管因素。如输卵管结核、附件炎、卵管积水等引起输卵管阻塞。 6，免疫因素。如体内产生抗精子抗体，使男方排出精子进入阴道产生凝集，从而影响生育。 一般妇女结婚后与丈夫同居一年，未采取任何避孕措施，仍未怀孕，此时应到医院不孕症专科门诊咨询，在这之前一定要做好防范工作，避免那些影响生育

新加坡的一家研究小组指出心理紧张、较高的工作要求和可能的电磁场工作环境都是导致男性不育的主要因素。 为了调查男性的职业是否影响其生育情况，新加坡的一个医学研究小组对640名其配偶无法怀孕或正在接受不育治疗的男性进行了调查，他们在这些男性中筛选出了218名无法查明不育原因的男性，并将这些男性与227名目前妻子已经怀孕的男性进行了比较。 调查结果发现四类职业男人“爸”业难成。 第一类：从事教师职业的男性比普通男性不育的机率高出7倍 比较通过调查卷形式进行，这些男性需要回答的问题包括他们的生活习惯，比如是否抽烟、从事的职业、是否从事化学或放射性的工作等等，此后他们还接受了精子的测试。 第二类：从事金融分析的男性不育机率是普通男性的5倍 而调查结果发现：而从事服务或文员工作的男性患不育的机率是最低的。

香港孕妇服食减肥药生下阴阳畸婴 据联华报消息，香港一名年轻妇女曾在怀孕初期服用一种有吸油作用的减肥药，结果生下一名“雌雄同体”的阴阳畸婴。 这名妇女在怀孕期间的前6周一直服用一种含有奥利司他（Orlistat）成分的减肥药（俗称去油丸）。当她得知有身孕后，就立即停止服药。但是这名孕妇后来却生下一名性器官“不男不女”的婴儿，经过染色体测试后才证实是一名男婴。 香港医院药剂专家指出，“奥利司他”是一种干扰食物中油分分解的减肥药物，但它在阻止人体吸收油脂的同时也减低了人体对水溶性维生素Ａ、Ｅ、Ｋ的吸收。会影响人体营养和发育，孕妇不应服用。 五年食素瘦身致不孕 天津的黄某夫妇，虽然结婚已经五年，但黄妻就是不见有“喜”。先后到医院检查身体，均未发现有任何的生理异常。一月前到某专科医院求治。医生问诊中得知，他们婚后竟然五年不吃一点肉

月子餐能放料酒吗 在月子餐烹饪中能不放料酒，就不要放料酒。要是觉得汤里面的腥味比较大，想要放料酒来去腥的话，可以放一点点料酒，记得不要放多，也不要每次都放。主要是料酒是由辛香料制作完成，它是有一定过得刺激成分，对身体虚弱、需要清淡饮食的产妇来说自然不是那么合适。 除了料酒外，在生活中经常吃的调味料，比如酱油、鸡精、味精、耗油、胡椒粉等，在烹饪月子餐的时候都不要加入。月子餐以清淡为主，放入一点盐跟麻油或是花生油就可以了。如果想要吃这些调味料的话，可以等将来停止哺乳了之后再来吃，还在月子阶段或是哺乳阶段就不那么合适。 不要小瞧了月子餐，如果月子餐没有吃好对于产妇身体健康的恢复也是影响的，特别是像是否加料酒这样的小细节上，有些人觉得没必要，但其实危害并不少。

不孕不育对于很多家庭来说是一种极其痛苦的疾病，避免不孕不育我们就要做好预防不孕不育的工作，那么有哪些措施能预防不孕不育呢？ 1、婚前检查。这是确保生育和优生优育的第一关。如果通过检查，发现男女一方或双方生殖器官有先天畸形、疾病或影响生育的内分泌失调、结核病等全身性其他疾病，就应治好病再结婚，以免婚后不育。 2、积极防治生殖器官炎症。男女双方生殖器的多种炎症是造成不育的常见原因。无论是平时的保健、经期卫生、夫妻房事、避孕措施、人工流产或作妇科检查等，都应预防生殖器感染。一旦发现生殖器感染，要及早治疗，以免留下不育的后遗症。 3、保持良好的精神状态。各种不良的精神因素，如长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会使男女性机能失调，容易导致不育。而一旦解除紧张等不良精神因素，很快会受孕的例子并非少见。 4、消除不良生活因素。如嗜烟

目前有些医院是提供了月子餐，有些医院是没有提供月子餐，主要是看医院的经营情况。如果是私立的高级医院，或是专门针对产妇生产的医院，可能会提供月子中心，就有为产妇订购月子餐的服务。如果是普通的公立医院，或是所处在的医院是属于县级的医院等等，就可能会没有月子餐这类的附加服务。 有些产妇生产的医院提供了月子餐，但是产妇及家人则不知道是不是要在医院里面订购月子餐，觉得医院的月子餐会没有必要。其实对医院的月子餐是否必要则需要根据个人的实际情况来看，如果工作比较忙碌、家里又没有人做月子餐或是不知道怎么做月子餐，而医院又刚好提供了订购月子餐的服务，就可以去购买它们的月子餐。 当然除了订购医院的月子餐外，也可以选择跟月子中心订购月子餐，或是请个月嫂专门上门来煮月子餐给产妇吃。

1、乌鱼汤 原材料：新鲜的乌鱼一条、蒜、葱、姜、料酒、盐 做法：先将乌鱼处理干净之后切断、洗干净，将它的血水都放掉之后，表面抹上料酒、盐腌制大概10分钟左右备用。小葱、生姜跟大蒜都进行处理备用。准备一个干净的炒锅，放油加热后倒入处理好了的乌鱼不断的翻炒，在翻炒的过程中可以放入一些料酒，将其炒到金黄色的时候再放入葱、姜、蒜，然后倒入温开水没过鱼身，盖上锅盖开大火烧20分钟，然后再用小火炖5分钟就可以出锅。 2、黑鱼汤 原材料：黑鱼、咸肉、木耳、枸杞叶、葱、姜、料酒、盐 做法：去购买一条黑鱼，如果有野生的黑鱼尽量买野生的黑鱼，去除鱼鳞之后将内脏清理掉，然后沥干水备用。木耳泡开、枸杞叶葱姜都处理好，咸肉切片备用。准备一个锅里面放油，记得油不用放太多，然后加入黑鱼进行翻炒到它的颜色改变了后，再放入咸肉、木耳、姜片继续翻

30年前每200个分娩中只有1个是双胎，目前每100个分娩就有2个是双胎，因为巨大的人口基数，形成一个惊人的双胎人群。经过调查，这些增加的双胎发生率，都是因为促排卵药的应用，和试管婴儿治疗放置2个以上胚胎的结果。 南京郊区的小张夫妇结婚5年了仍然没有怀孕，经医院诊断是女方小王得了双侧输卵管梗阻，在生殖中心实施了试管婴儿治疗。经过促排卵获得了11个卵子，配成了9个很漂亮的胚胎，小张夫妇非常兴奋。可是在准备进行最后的步骤——胚胎移植的时候，小两口却犯了难。医生看看小王156cm的娇小身材，建议她为避免双胞胎，只选择移植一个胚胎，其余的胚胎可以冷冻起来。可是小王就是想要个双胞胎呀。她坚决拒绝了医生的建议，医生的解释听也不想听。天随人愿，小王果然怀了双胎，可是她庆幸之余又有些不安，因为在促排卵后，她有些轻微的过度刺激症状，双胎怀孕后加重了卵巢的过度刺激，腹胀腹水，人非常难受，她住

产妇在第三周的时候就应该要多吃点滋补的月子餐了，比如麻油鸡、甜糯米粥、鲫鱼汤、草鱼汤、鲈鱼当归汤、益母草鸡汤、红豆汤、红枣党参大骨汤、山药炖鸡汤、薏仁饭等等。通过这些滋补的食物来帮助身体增加营养，从而能更快恢复体力。 在第三周产妇的饮食要以高蛋白质为主，特别是动物优质蛋白是产妇摄取的重点，它们对于伤口恢复跟乳汁分泌都有很好的作用，因此各种鱼类就是主要食材。尽量将鱼做成汤品或是炖菜，放点儿盐巴跟少许的生姜即可，享受鱼的原汁原味。 很多产妇都会有便秘的问题，因此日常饮食除了要吃的清淡、少油外，还要注意蔬菜、水果的摄入，不然便秘问题一直出现会让肠胃很不舒服，产妇也会有大腹便便的感觉，导致她们的身材无法在短时间里恢复过去的苗条、纤细。