古人称农历五月为“毒月”，因为农曆五月天气炎热，湿热温毒之气郁蒸，蚊虫、微生物也大量滋生。而有端午三友之称的雄黄酒、艾草、香囊就可防病避瘟。南京市中医专家王东旭说，这些更适合南方湿热天气，而在乾燥炎热气候下的北方人度过毒五月可试试新三友。 绿豆汤——代替雄黄酒可解毒。 雄黄酒含有重金属，无论是喝还是涂抹都有中毒风险。对北方人来说，雄黄酒太燥烈。北方人可用绿豆汤来代替，清热解毒，止渴消暑。 大蒜——代替艾草可驱蚊。 南方会点燃艾草熏房间，杀灭蚊虫。其实北方也适用。但大蒜也能有效驱蚊。夏天常吃大蒜可防病治病，还可避免蚊叮虫咬。吃大蒜后人体会散发出一种气味，使蚊子避之不及。不吃大蒜的人，可在角落放些切碎的大蒜，蚊子就会逃之夭夭。 花香香囊——代替芳香香囊可提神。 传统香囊常用的是苍术等芳香开窍的中草药

生产完的产妇都会有恶露排出，所谓恶露其实就是子宫腔内的积血、坏死脱膜组织等，而产后子宫的收缩，恶露就会陆续的从产妇阴道内流出来，正常的恶露会有血腥味，量也不大，如果恶露带有臭味或是到了一定时间段还没有干净，就需要去医院检查原因了，可是有不少妈妈疑惑的是：为什么洗澡会又来恶露？ 面对恶露干净又有恶露流出产妇比较紧张，担心身体有问题了，其实在产后女性恶露排出干净之后，在2-5天之内也会出现反复出少量血的情况，这是正常的，因为恶露刚结束，血管还没有完全闭合的，所以洗澡是可能再次引起血管开放的。不过需要注意的是恶露干净和再次出现恶露之间间隔一周以上，那么算是异常情况了，要尽快去医院做检查了。 如果产妇又来恶露可以先密切观察出血情况，身体有不适或者担心身体不健康可以先去医院做个B超检查，查看子宫恢复情况，宫腔内有没有残留物。如果没有什么问题就不要自己吓自己

二十五岁的程序设计师简先生，原本是皮肤粉嫩光滑的“奶油小生”，前年开始皮肤状况逐渐变差，刚开始以为是压力过大所致。看遍中西医，擦遍保养品、还吃了许多高蛋白的营养食品，前后花了数万元，脸上的痘痘却毫无起色。后来在医师建议下进行食物过敏原检测，才发现自己对鸡蛋、乳制品、花豆、酵母、香蕉、西瓜、牛肉、羊肉等食物都有过敏现象，经严格控制饮食后，如今已让奶油小生的称号重现江湖。 李小姐从三十岁至今脸上的痘痘总是源源不绝，这几年来，她试过各种方法，包括口服A酸、避孕药以及各式各样的保养品，却仍然无法根治。直到医师诊断她的痘痘可能是食物过敏，并建议她避开鸡蛋、牛奶等最容易导致过敏的食物，才让她发现问题的根源。因为她爱吃蛋，餐餐都要有蛋，在戒“蛋”后一周，她感觉痘痘症状明显改善，虽然必须告别爱吃的蛋食，但总算挥别了困扰多年的痘痘。 难缠的痘痘，常常是许多人心中的

海带是养生价值较高的食物，但因为平时太过常见而未引起重视。其实，在很多国家，海带都是重要的养生食物。像韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。日本人用海带磨成粉，作为红肠等食物的添加剂，把海带茶作为表示喜庆的高贵食品。 海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。我国古代早有记載，海带(即昆布)能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。 海带虽好，但吃海带时一定要适量，不要把海带视为主菜天天吃，因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。

无论是顺产的妈妈还是剖腹产的妈妈，都是会经过产后恶露的“折磨”，产后恶露可以说是一个比较烦心的产后护理。有妈妈问到小编，顺产和剖腹产对恶露的形成和排出有什么不同的影响吗？宝宝满月了恶露还有一点点怎么办？生完30天了恶露没干净怎么办等问题。那么，让我们一起来了解一下吧。 顺产的妈妈在分娩的时候，由于子宫快速收缩、血管封闭，从而导致了血液排在子宫内，不能及时排出，所以遗留在子宫的残留物会比较多，产后恶露的形成也会比较多。而剖腹产的妈妈，医生会在生产后帮忙清理子宫的残留物，所以产后恶露的形成会比较少，恶露排出的时间也会缩短。 如果在生完30天后、宝宝满月后，恶露还没有干净的话，妈妈们可以参考以下的方法来促进恶露的排出： 1、生活保健法：产后坚持哺乳喂养、适当的运动、给小腹按摩等，都是可以刺激子宫进行收缩和恶露排出。 2、中医治疗

如今意外怀孕的女性在逐年的增加，其实有一部分意外怀孕的女性朋友为了快捷、省钱或是其它方面的原因选择了药物流产的方式终止妊娠，不过药物流产不是吃几片药就能解决的事情，虽然这种流产方式确实很方便，可是有一定副作用和风险存在，而且药物后的女性需要注意营养品的补充，那么药流后喝红糖水恶露增多了没事吧，药流27天恶露还没排完怎么办？ 由于药流后女性身体变得很虚弱，甚至还会出虚汗，所以不少女性会喝一些红糖水，不过发现喝了红糖水恶露反而有增多的情况，其实短时间恶露增多是没有什么事情的，因为红糖水有收缩子宫的功效，子宫收缩过程中会短时间内出血恶露增多。另外，很多女性排恶露期间也会出现时多时少的现象，与女性体质和流产后的饮食是有一定关系的，身体并没有其它异常表现，其实是没有必要太担心的。 药流27天恶露还没排完怎么办？药流27天恶露还没排完是不正常的情况，可能是宫

大家都知道，产妇“卸货”后都要坐月子，这是我们所熟知的“大月子”。那你知道小产后的女性朋友也要坐月子吗?这种产后护理叫“小月子”。因为如果“小月子”坐的不好，同样会很影响女性朋友的身体恢复。其中，观察恶露可以初步判断身体恢复的情况。那么，小产后没有恶露正常吗? 如果小产后没有一点恶露排出是不正常的。因为小产后，不管是药物流产还是人工流产，子宫都会受到一定的伤害。人工流产后会有阴道出血，前3天的血量应等于或小于正常月经量，一周左右止血。此时小产后要好好休息2-3天的时间。并且在人流后15天内不要从事重体力劳动和搬东西，避免剧烈的运动。如果确保身体已经恢复好，那就可以不用整天卧床休息，因为整天卧床是不利于恶露排出的。但如果是药物流产后，坐月子期间的卫生与避孕就要更加小心保护了。 小产后要注意如果是阴道流血，如果持续了一周以上，甚至有的女性朋友还出现有

不宜吃得过多 西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 感冒初期不要吃 无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表证，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。 体虚胃寒者不宜吃 多吃西瓜会出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肠胃消化不佳、夜尿多及常遗精者，更不宜多吃西瓜。 肾功能不全者不要吃 短时间内大量食西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调

排恶露是每个妈妈在产后必须经历的阶段，这个阶段一般会持续一个月左右。不少妈妈们在这个阶段会想要补补身体，例如有的妈妈会吃当归来补身体。但是有的妈妈在恶露没有排完时吃了当归就又排出鲜血了，这是为什么？我们一起来了解一下吧。 当归是一种常见的中药材，有补血活血、调经止痛等作用，适合气血两虚的人群食用，尤其是产后身体虚弱的妈妈们。当妈妈们恶露没排干净时吃了当归有鲜血，妈妈们可以先观察排出的鲜血量多不多。如果鲜血量不多的情况下，可能是食用当归之后促进了恶露的排出；但是如果鲜血量多且持续很长时间的情况下，那么跟食用当归没有多大关系，可能是子宫内有残留的妊娠组织、子宫腔感染或是子宫恢复不良等，此时妈妈们要及时去医院做检查。 建议妈妈们不要食用太多的当归，以免出现恶露不尽的症状。若妈妈们食用当归之后身体有出现不良症状，要马上停止食用当归并咨询医生。另外妈妈们平

产妇无论是孕期还是孕后，都是要忌口的。有妈妈问到，流恶露期间可以吃红糖馒头吗？流恶露期间可以吃什么和不可以吃什么等相关问题。那么，让小编来为妈妈们讲解一下吧。 红糖馒头主要是由面粉和红糖制作而成，而红糖营养价值是非常高的，除了含有糖分外，红糖是还含有少量的葫胡萝卜素、锌、钙等物质。红糖馒头能补充身体营养，驱散体内寒气、淤血补气等功能，而且还可以促进恶露的排出，所以在恶露期间产妇是可以吃红糖馒头的。 但是红糖馒头是属于碳水化合物，营养成分是比较单调的，所以妈妈们在流恶露期间，饮食要均衡，要适当的补充一些营养丰富的食物，比如鱼肉、西兰花等蔬菜以及蛋白质高的豆类。鱼肉可以益气健脾、通络下乳、降低血液粘度等，西兰花是一种营养非常丰富的蔬菜，含有大量的胡萝卜素和维生素，在流恶露期间食用的话，是可以促进恶露的排出，还可以增强皮肤的抗氧化性。而豆类是一种蛋白质

通常情况下，很多产妇都不能分辨恶露和月经。特别是对于产后38天又突然见红的产妇来说，她们更不知道这排出的到底是恶露还是月经了。为了让大家更好地了解产好的相关常识，今天我们将就这个问题进行一个简单的说明，以便各位产妇好好地护理自己。 一般情况下，产后38天时产妇们的恶露基本快结束了或者已经结束了。因为产妇排恶露的最长周期为42天，即使在产后38天恶露还没有完全干净，但也不会再是血性恶露了。所以在这个时候出现恶露却是红色的，那一般都是不正常的。此时多考虑产妇恶露不尽，一定要到医院进行检查和治疗，以免造成更严重的影响。但是对于另外一些产妇，即产后38天其恶露已经结束者，那么可以考虑是月经来了。产妇们可以和自己以前的月经形状、颜色和气味进行对比，如果一样则可以先行观察。但是有差异，还是需要到医院进行检查才可。 对于产后排恶露这件事，产妇一定不能大意。同时

产后排恶露是每个妈妈都要经历的事情。不过每个妈妈们体质不一样，排恶露的情况和时间也会有所不同。那么，剖腹产恶露三天就没了这个正常吗？ 正常情况下产后血性红色恶露会持续3-7天，浆液性淡红色恶露持续10天左右，之后就是白色恶露期。恶露三天就没了，应该是指血性恶露或浆液性恶露只排了三天左右，这种情况算是比较正常的，说明子宫收缩良好。 只要前期有恶露排出，而且量不少，说明恶露排出通道畅通，那应该问题不大。三天之后完全没有恶露，没有腹胀腹痛的情况的话，这个基本上不会有什么大问题，不过也不排除后期还会偶尔有出血情况。建议继续观察恶露情况，如果一直没有恶露排出，或者偶尔有恶露排出都算是正常现象。 产褥期产妇身体还是比较虚弱，平时还是要多注意观察自己的身体情况，注意休息，不要劳累和熬夜，适当做一点运动。饮食上保持营养均衡，不要吃辛辣刺激、生冷和油腻

近来，油焖大虾、香辣虾火得不得了，咪咪辣还不够，还要极品辣。武汉同济医院妇产科副教授曾良驹提醒说，千万别小看了辣椒和冰饮，长期吃不仅会诱发妇科肿瘤，还会增加“造人”难度，疑难不孕症中有，一半以上的病人是因为长期吃辣食喝冰饮造成的。 曾良驹指出，长期嗜辣，会刺激肠胃引起局部反复充血、水肿，导致便秘。这样一来，停留在肠管内排泄物中的各种细菌就会通过毛细血管、淋巴管进入输卵管、卵巢，导致附件炎，甚至引起输卵管堵塞。 “在吃辣的时候，不停地灌冰水危害更大。”曾良驹提醒说，冰水下肚，血液马上就会淤积在肠道和盆腔里。胃肠血管韧性大还可以适应，子宫是个相对封闭的环境，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。更严重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，常常被医生当做月经不调来治疗，补充

一、芹菜 据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 二、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。 三、酒精 科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性

美国学者研究发现，约有50%的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妈咪可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎宝贝血液循环中，妨碍胎宝贝的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎宝贝畸形或罹患疾病。 孕妈咪谨防过敏反应12招 预防过敏反应—— 1. 以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。 2. 不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。 3. 在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用。 4. 不吃易过敏的食物，即使怀孕之前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏，如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。 5. 食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉

1.莲心。 莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。 2.冬瓜。 常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。 3.菱角。 可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。” 4.芥菜。 有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。 5.竹笋。 竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。　6.芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举 7.酒精。 酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。 8.烟草。 男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

多吃瓜子类食物可防不育 瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。 精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量， 配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物。 很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。 防治不育还可多补充维生素E 维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎

第一、保证热能的充足供给。 最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。 第二、保证充足优质蛋白质的供给。 男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保证受精卵的正常发育。 第三、保证脂肪的供给。 脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。相关：怀孕前这些营养不可缺 第四、充足的无机盐和微量元素。 钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，所以建议男女双

孕前饮食原则 ◆【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。 ◆【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50〜70克，保证受精卵的正常发育。 ◆【保证脂肪的供给】脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 ◆【补充足够的无机盐和微量元素】钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。 ◆【供给适量的维生素】维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。 补充叶酸，越早越好 很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸，而那个时候通常已是受精后的一两个月了。其实叶酸对于早期胎儿脑部和脊髓的发育是十分重要的，可以预防脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划怀

营养补充，孕前早行动 怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3200克左右。 孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长，必须确保子宫、胎盘、羊水及 乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养。 如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。 营养不仅构筑了你的健康大厦。