产后窈窕瘦身三技巧 勤喂母乳 多喂母乳能帮助消耗身体的热量，宝宝可以喝到最有营养的母乳，妈咪可以瘦身，一举两得。 安排适度活动 坐完月子之后，妈咪要安排一些适合自己的运动，例如快走、瑜伽、游泳等，必须有足够的运动量。才能够让减重更有成效喔。 产后塑身衣 产后一个月后，可以穿着塑身衣帮助雕塑曲线，不过，要选择材质比较透气、紧度适中的塑身衣。 产后饮食重质不重量 少油、少盐 其实现在妈咪营养都很足够，过多的大鱼大肉反而会造成身体的负担，所以，建议妈妈减低油脂及盐份的摄取，多选择一些营养价值高、热量低的食物。 以精选大豆蛋白粉补充蛋白质 蛋白质对于乳汁的分泌及身体的复原都有帮助，虽然动物性食物中也含有蛋白质，不过热量及胆固醇比较高也比较不易消化，

编者寄语 遗传因素只是儿童发生听力障碍的原因之一，像挖耳朵、坐飞机、意外进水等这样司空见惯的小事都会伤害到耳朵。因此，家长在平时就要多加注意，并定期带孩子去做听力筛查，做到有问题及时发现并治疗，就能很大程度地降低听力障碍发生的几率，因此我们希望从此刻起，家长们能学习更多的护耳知识，来保护孩子的听力。

经过前几年的“三聚氰胺”、“毒奶粉”等等恶性事件，中国乳制品行业陷入了前所未有的信任危机当中，以致于不少消费者对国内品牌大失所望，纷纷想办法到境外购买奶粉或托人代购。 在一次对中国居民奶品消费调查中显示：有21%的消费者遭遇过奶品质量问题;45%的消费者不相信奶品生产商对原料奶源有很好的控制;44%的消费者不相信奶品生产商对奶品质量的承诺;近60%的消费者认为目前市场上奶品供给多了，购买时有些无所适从。 对于生产商新推出的奶品，78%的消费者选择等到朋友推荐后再尝试，或不愿尝试;98%的消费者希望及早完善关于奶品质量方面的国家标准。 如何破解消费者对奶粉产品的信任危机，重振企业信心成为摆在每一位乳品生产企业的重要课题。 为此，江西美庐乳业集团经过组建专业的技术团队，基于奶粉产品的品质溯源，并扩展了包括婴幼儿健康成长的周边信

怀孕3周肚子疼正常吗 孕妇怀孕3周肚子轻微的疼，且没有其他伴随症状，属于正常生理现象;如果疼痛加剧，并伴有出血症状，则需马上就医。 大部分孕妇在怀孕初期肚子疼，是正常的生理现象，因为腹中的胎儿在不断的发育成长，子宫也随之逐渐的变大，子宫的韧带会被牵拉，所以不少孕妇都会感觉到怀孕初期肚子疼，多为钝痛或隐痛，有的是下腹部单侧疼，有的是双侧都疼。对于生理性的怀孕初期肚子疼，如果不伴有其他症状，孕妇无须过于担心，也没有必要到医院进行检查，平时多注意休息，合理饮食则可。但如果出现疼痛加剧，并有出血症状则需马上就医。 怀孕3周肚子疼并出血的注意事项 如果孕妇感觉到小腹一侧疼，而且疼痛逐渐的加剧，同时伴有阴道的不规则出血症状，那一定要警觉了，可能是宫外孕引起的肚子疼，需要及时去医院。 如果腹痛持续的时间较长，而没有明显的出

婴儿入眠以后大汗淋漓是怎么回事 婴儿在入睡以后头上、背上会出很多的汗，及时是在冬天也会出现这样的现象，而且几乎每天入眠以后都会出汗。许多新妈妈对此非常恐慌，不知道是不是孩子病了。所以，在这里特此向大家讲述一下婴儿入眠以后大汗淋漓是怎么一回事。 其实，婴儿入眠以后出汗的现象是很正常的现象，因为婴儿期的神经发育不完整，在入眠以后，汗腺上的交感神经不再受到大脑的控制而产生兴奋，就会分泌出很多的汗液。如果婴儿在夜间并没有出现哭闹不止、发癔症等现象，那么新妈妈完全没有必要为此担忧，不要在意此现象就好了。如果担心孩子会凉汗受凉，只需要用干毛巾帮助孩子将汗液擦干即可。一般这种情况只会持续两个小时左右，所以我们没有必要过分的担心害怕。这种现象自婴儿期至七岁儿童都会出现，属于生理性的出汗，在孩子神经系统发育完全以后就消失。 健康小贴士 如果

母乳喂养会使妈妈身材走样? 新妈妈会担心，给宝宝母乳喂养会导致胸下垂的问题，新妈妈其实不知道，给宝宝喂奶不但不会使乳房下垂，乳房还会由于喂奶的关系变大，如果新妈妈能配合适量的运动，乳房会比以前还要漂亮。新妈妈亲自带宝宝，加上乳汁的分泌，会大大增加体能的消耗，可以帮助妈妈尽快恢复体形。新妈妈要知道母乳喂养不仅不会影像妈妈的健康，这不单对宝宝的发育好，对妈妈也同样有益处。好处：宝宝通过吸吮，可以使妈妈体内产生大量的催产素，可以增加子宫收缩，促进恶露的排出，有利于子宫的恢复。新妈妈母乳喂养还可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。 有的妈妈就是天生奶水不足? 新妈妈要知道，如果宝宝愿意吃妈妈的奶头，妈妈就按需哺乳，按需哺乳就是：宝宝想吃妈妈就喂，不想吃就不吃，吃多少都让孩子说了算。有的时候妈妈也可能感觉奶确实不够，可

夫妻要准确掌握排卵时间 女性可以通过生理变化来确定排卵期。有的女性会在排卵时期感到小腹阵痛，这是因为卵子在离开卵巢，产生疼痛感。女性在排卵之前，阴道会分泌出类似于鸡蛋清的黏液。女性要知道排卵期会在下次月经来前的12—16天左右，女性可以根据自己的生理周期进行推算。 男性要增加精子数量、提高精子质量 女性成功受孕的另一个重要的方法，就是提高进入女性体内精子的数量和质量。另一方面男性也要穿宽松一些的内裤与长裤，洗澡水不要太热，因为精子成活的温度时37度。男性要在计划要宝宝的时候减少抽烟、喝酒，酒精与尼古丁会大大减少精子数量，以及降低精子质量，在这个阶段男性最好是戒烟戒酒，这样胎儿也会更加健康。男性需要补充一些钙和微量元素，如：叶酸。并且有计划的做一些锻炼，这些都会对提高精子质量。

前两天，豪门贵妇徐子淇(香港富商李兆基的儿媳妇儿，李家成之妻)在网上晒其幼子Preston把特别定制的18K土豪金手机壳当磨牙棒，抱在手中啃咬的照片，惊呆众网友! 鸽子医生在此告诫各位妈妈：“这可万万使不得啊!再有钱也不能这样‘任性’的啃咬!” 因为经常使用的手机壳上的细菌，比马桶里的细菌还要多20倍!这要是让宝宝吃进肚子里还得了? 俗话说“病从口入”，对于身体尚为稚嫩幼儿来说，一旦病菌进入体内，很容易患病。类似手机这种有着大量细菌的物品，妈妈们尽量不要让幼儿接触。衣服等必须保持清洁和卫生! 但是处在乳牙萌出期的婴幼儿免不了啃咬东西，稍不留神宝宝就会把不太干净的小手指或者玩具、衣物等放进嘴里啃咬。这个时候，最好的方法就是为宝宝准备一款好用的磨牙棒，这样不仅能减少细菌危害，也能帮助宝宝乳牙萌出，还

几乎所有人对保险都不陌生，不管是真为自己买个未来保障的，还是想投资给孩子受益的，很多家庭都买的有几份不同类别的保险。记得我们小时候，几百块的压岁钱都要被妈妈收走说妈妈也不花，给你交保费。过年时候一朋友还说辛辛苦苦干了半年的钱全部给自己和3岁大的孩子买保险了。保险充斥在生活中各个角落，没有不能从哪看到的广告，很多父母不了解的情况下也会“乱不择险”买错或者为保险付出高昂保费。我相信宝妈们都会选择给孩子买保险，而买的时候也会遇到各种问题。今天鸽子妈的几点小技巧，可能就避免了妈妈们将来的后悔。 第一，火眼金睛识真身。我们在买保险的时候一定要看清楚自己买的到底是什么。很多宝妈都知道自己买的是什么，但是你问她买的是多少额度，哪家公司的什么产品，基本上就不知道了。 第二，如何搭配要讲究。保险一定不是一个产品就可以满足所有人所有的需求

一忌环境与情绪 高龄孕妇如果一直在非常大的刺激环境中，可能会导致宝宝过度活动，而影响宝宝的正常发育，另外，妈妈的情绪对宝宝的发育也是有着很大的影响，情绪紊乱、过度思虑等等，都容易引起各种合并症，妈妈一定要有良好的情绪，这样对宝宝的发育有很大的促进作用。 二忌饮食不合理 准妈妈的饮食是要十分注意的，有好的营养对母体与宝宝影响都很大。山楂容易造成子宫过度收缩而引起流产，尤其是在孕初期时，食用更要小心；油条、汉堡包等油炸食物，尽量是不要吃，容易增加宝宝发生痴呆的发生，另外，高龄孕妈还要避免八角、茴香、花椒等等作料，容易引起便秘。 三忌不做检查 产前检查可以在第一时间发现宝宝的健康问题，在适合时间终止妊娠，并且，可以知道宝宝的生长发育是否正常，对于高龄孕妇来说，一定要有规律有进行检查，怀孕前3个

医生 医生这个职业年轻时受尽苦头，完全是靠经验和努力，别人吃喝玩乐时，医生却在值班，守夜班，医生这个职业越老越吃香，还受人尊敬，你看很多医院专家，老太太都60了，花白头发，早晨8点去她的号都挂完了，外地慕名来的多了，老太太不急不躁，和蔼可亲，这才叫有价值的人生。 老师 老师和医生一样，也是一个靠经验吃饭的行业，很多女生毕业时不愿做老师，因为老师意味着天天重复，天天给孩子打交道，天天活动的区域就是巴掌大的学校，枯燥乏味寂寞，但是现在尊师重教的风气好，老师的待遇好，而且老师还有寒暑假，尤其重点学校的老师都是被寄予无限厚望。一个女人做老师，生理年龄慢慢走下坡路，但是职业生命开始焕发青春，一个人生活的价值是自己能影响很多人的生活，自己所做的工作是被感觉到有用的。 会计 忽然发现好的职业都是梅花香自苦寒来，

控制体重 现在的你是不是受到了家里的“国宝”级待遇而大吃特吃?可要小心超重哦!如果你的体重超过15kg，就很有可能生下巨大儿，很容易难产的，而且体重增加过快，会增加妊高症、糖尿病的风险。但如果每周体重增加低于0.4kg的话，你也要补充营养摄入了。总之你要时刻检测好自己的体重，均衡膳食。保证自己和胎宝宝的营养健康。 谨防患妊娠中毒症 如果你出现了蛋白尿，全身水肿，血压高，或者一周之内体重长了一斤以上，那你就要小心妊娠中毒症了，要及时去医院进行进行检查和治疗。如果你是35岁高龄产妇或比较胖的妈妈，那一定要做好产检，因为你是妊娠中毒症的高危人群。平时也要多加注意，吃饭吃到八分饱，多吃一些高蛋白的食物。 出行方式 如果你的单位离家不远，那就太幸运了，走路上班是首选。步行不仅可以呼吸到新鲜空气，还能预防

女性的魅力之点就是女人的胸部，通过女人的胸部也是最吸引异性目光的一个重要部位。随着社会的发展，人的思想越来越开放，女性乳房的美已渐被人们高度重视，成为女性美的必备条件。每一个女性都希望有一对又大又挺的乳房，使之构成女性特有的优美的曲线。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，以及如何让胸变大变挺，以增加自己的魅力。到底如何让胸变大变挺呢?按照以下的方法来丰胸，保证让你魅力不可阻挡! 如何让胸变大变挺?这样丰胸魅力不可阻挡 如何让胸变大变挺：丰胸黄金期 首先需要明确的是，想让胸部变大变挺一定要抓住最佳时间，是月经的第一到第三天，在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素，对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。因此，在这三天，建议多吃土豆、坚果等食物。

男性最不能忍受的女性行为： 1.吃东西发出声音，尤其喝汤和咀嚼时发出较大声音。 2.在公共场合坐着时双腿岔开。调查显示，在地铁上岔开腿坐的女性被认为最缺乏女性魅力。 3.总是用力嚼着口香糖。口香糖虽然可以让口气清新，但不停的嚼口香糖会让男性觉得很不雅。 4.洗完手后在自己的衣服上揩干，男性认为有此举动的女性“邋遢、肮脏”。 5.说着话突然吐口痰。即使口中有东西需要吐出，也不要当着男性的面这样做，这既不礼貌也不卫生。 6.喝得大醉对陌生异性胡言乱语。女性醉酒后的一些举动会让男性十分反感，尤其是对身边其他异性表示出“大胆举动”。 7.每次关车门都很用力。这个举动会让女性显得粗鲁。 8.说话时带脏字。性爱时女性讲粗话有助于提升男性性欲，但在生活中夹带脏字则可能毁掉性爱。

空调—注意定时通风换气 取暖效果：能整体提高室温，但当室外温度低于0℃的时候，制热效果不佳 安全关键词：清洁、通风换气、加湿 安全指数： ★ ★ ★ ★ ★ 空调取暖的优点是，能比较快速地提高整体室温，吹出的暖风比较温和，出风口的高度也不在宝宝的触及范围内，还是很安全的，比较适合有小宝宝的家庭。不过，经过好几个月的闲置，空调内部会积聚很多灰尘，是细菌容易滋生的地方，所以，在开启前，应该彻底清洁空调内置的过滤网。使用空调时，最好每两个小时就停一停，开窗换气。暖风会让空气变得非常干燥，所以，开空调时，加湿也很重要，可以在房间里放一盆水，直接使用加湿器，效果更好。 注意，不要让暖风直接对着宝宝吹。如果要带宝宝出门，提前半小时关闭空调，打开窗户通风，让室温降低一些，不要与户外温度相差过多，避免宝宝从一个温暖的空间一下子

1电视开的音量太大 如果因为电视的存在，你都需要跟孩子提高嗓门说话了，说明声音开的太大了。如果电视的声音都让你感觉头疼和烦躁，说明耳朵已经超级累了，需要赶紧休息。有的家庭习惯把电视声音作为家中的背景音乐，这种做法对宝宝听力很不利。 电视、电脑的音量控制在不影响家人正常交流为宜，不要超过85分贝。到了无聊的广告时间、片头片尾，可以按下静音键，让孩子的耳朵休息一下。 2儿童玩具太大声 儿童玩具，尤其像仿真手机等长时间贴在宝宝耳边的玩具，一定不要太大，应该控制在70分贝，这样才不会对孩子听力造成伤害。 当然是把声音太大的玩具从宝宝身边拿走，在玩耍的时候跟玩具保持距离，带声音的玩具不要让宝宝玩的时间太长。妈妈在挑选玩具时可将玩具放在自己耳边听听声音，如果妈妈听起来都觉得音量过大，那么就一定不要宝宝玩儿了。

多吃瓜果 虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。 坚持服用叶酸 叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。 口服铁剂 对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。 一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害。 红枣莲子桂

百白破疫苗可以预防百日咳、白喉和破伤风。百日咳主要表现持续性阵发性痉挛性咳嗽，咳后有鸡鸣样吸气性吼声，病程长达2-3个月，容易发生窒息、肺炎或脑炎，可导致死亡;白喉表现为咽、喉、鼻 部等粘膜充血、肿胀，并有灰白色假膜形成，严重者常合并心肌炎和末梢神经麻痹;破伤风主要表现全身骨骼肌持续性强直和阵发性痉挛，严重者可发生喉痉挛窒 息、肺部感染衰竭而死亡。上述3种疾病都可以通过打百白破疫苗来预防。 在3月龄时打第一针，间隔1个月可以接种第2针，6个月龄内建议打三针，一般是按3、4、5月龄来打，1.5岁加强1针，6岁时加强白破二联疫苗。现在也有进口的五合一疫苗，是将百白破、灭活脊髓灰质炎疫苗和HIB五种疫苗合为一针，接种时间基本与百白破疫苗相同。 不良反应包括打针部位的红肿、疼痛、发痒，一般不需特殊处理可自行消退。有时会有发热、哭闹，

因为我们是双薪家庭，而我和老公的工作都需要投入高度专注，因此更需要充足睡眠。因为自己的行业，常向别人提醒充足睡眠的重要性，也了解长期睡眠剥夺会导致的后果，因此如何帮孩子建立规律作息，进而不夜奶、睡过夜，成为我们关注的课题之一。 ▲黄色那本是【我的EASY日誌】，粉红色那本则是几本育儿书籍的书摘 整理我们夫妻俩的想法之后，我们开始依照书上的方式佈置婴儿房，并依据E.A.S.Y.模式建立规律作息。小桃出生后第四天，我在月子中心开始记录E.A.S.Y.日誌，小桃在满月后出月子中心时，过了整整叁天日夜颠倒的生活，出生第33天开始可以有规律作息(四小时喝一次奶)，出生第35天开始不再日夜颠倒，出生第44天开始不夜奶并且自然而然的睡过夜。 小桃是第一胎，我并没有带其他小孩的经验(虽然其他朋友都说小桃是天使宝宝)，但是从月子中心开始就几乎与小桃母婴

密切关注胎儿 如果你羊水过少，医生会密切观察胎儿，确保他继续正常发育。至于医生会怎样具体处理，则要看你的孕周、胎儿的健康状况以及你是否有其他并发症。 排畸 在孕23周，也就是孕中期发现羊水过少常常合并胎儿畸形，需要进行细致检查(如进行脐血或羊水染色体检查，排除染色体异常)。当排除胎儿畸形可能后，可严密观察胎儿在宫内的情况及羊水量的变化。 大量饮水 如果是由于母体血容量不足或缺氧引起的羊水过少，大量饮水、静脉输液以及吸氧的确可以起到一定作用。 药物处理 对于凝血功能亢进的妈妈，可以皮下注射低分子肝素，或者静脉输注低分子右旋糖酐，使血液不那么容易凝固，胎盘的血液循环更加通畅，利于羊水的形成。 羊膜腔灌注法 羊水量减少是