刘遂谦 临床营养师，澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生，澳大利亚营养师协会认证执业营养师，现就职于北京和睦家医院。具有多年丰富的儿科及孕产妇临床营养经验，长期受邀为多家母婴杂志、网站及新媒体撰审稿。 6个月至3岁，是宝贝抵抗力相对较低的时期，也是免疫系统成熟的关键时期。合理喂养、科学饮食、奠定全面均衡的营养基础，对于保障和促进免疫系统的成熟、降低感染几率，具有重要的意义。而对于有特应性疾病家族史的宝贝而言，在4～6月龄时早期及时添加离乳食物，对于减少后期食物过敏的发生几率及风险，也有一定的积极意义。 须知1：能量 * 健康的身高体重，是所有营养素能够正常发挥作用、促进免疫成熟的基础，相比于身高的增长速度，体重增加过快或过慢，都是负面影响免疫力的警钟; * 按年龄段规律安排奶量和辅食量，特别是已经正规添

轻微感冒在家休养即可 面对孩子轻微感冒时，很多家长都很紧张，因为在孩子成长过程中，体内会从感冒中产生抗体，只要轻微感冒症状没有持续恶化，且小孩的活动力、精神状况也都正常，只要在家照看就可痊愈。 面对感冒的宝宝尽量避免出入公共场所、作息正常、多喝水多休息、保证营养充足，好好休养，因为病毒感染通常都是靠免疫系统来对抗，医生给予的也只是症状治疗，舒缓咳嗽、流鼻涕的不适。 流感病毒通常会导致高烧和呼吸急促，作为家长一旦发现宝宝食欲及活动力下降的，立马赶紧去医院就医。 感冒出现并发症的时候，必须就医! 除了多让小孩在家休息、避免进入公共场所，可多喝温开水。如果是肠胃型感冒引发腹泻，也可购买市售粉状的电解质，加水冲泡饮用，能舒缓肠胃不适，并给予易消化的膳食。 不过要在这里提醒各位父母，感冒最怕的就是引起并

男说：「她很无聊，我上班好累，她说晚上要去散步，我说改天，她就又哭又闹，真是讨厌!」 女说：「你才讨厌，我在家作牛作马为这个家打扫，为你做饭为你生孩子，为你们臭男人当发洩兽慾的工具，怎么，只要求散个步你就会累死啦!?」 男说：「喂!生小孩是两人的事又不是我一人的事，妳累难道我不累?我发洩难道妳没享受?」 女说：「哼!早知道生了小孩你不管我，我根本就不生，我们女人为何辛苦生下孩子，就一定要负责孩子的一切，又不能出去工作。」 男说：「喂!生孩子又不是妳一人能办到，没有我妳生个屁。」 女说：「哼!你们男人有何贡献?享受女人肉体的是你，发洩的也是你，你贡献了什么?」 男说：「哼!没有我的贡献精子妳生什么!?」 再来下面的话让人难忘 女说：「哈哈!贡献精子，你享受完了，你射精了，你贡献

孩子睡眠问题的表现 对于婴幼儿来说，父母们最常关注的，是孩子睡觉不安稳，入睡难，或者即使是睡着了，也翻来覆去，不甚踏实等问题。对于这些情况，常见原因如下： ❶ 孩子跟大人睡一张床，需要注意这些事：大人和孩子一起睡会更暖，但相对而言温度也更高，这会让孩子感觉到烦躁;大人所盖被子更厚重，这也会导致孩子的睡眠舒适感降低;大人所睡的大床面积过大，对孩子的睡眠也会有影响，因为对小宝宝来说，睡在适当受限的小床上，随手即可的栏护，可以使他们找到依靠，感觉到安全，这会更利于小宝宝们的睡眠。所以，适当大小的床，独立的被筒和厚薄适中的被褥，都是不容忽视的小细节。 ❷ 孩子肠胃不适，也会导致睡眠不足、睡觉时候烦躁不安等。所以，最好晚上一顿饭要给孩子吃易消化的食物，不可吃得过饱。对于脾胃虚弱的孩子，晚饭后就最好不要再吃其他零食、水果了。 ❸ 有时候

哺乳期可以吃年糕吗 哺乳期适量吃一些年糕是没有影响的，年糕的主要成分是糯米，糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。一些脾胃亏虚、经常腹泻的哺乳妈妈吃了能起到很好的食疗效果。而且年糕中还有丰富的钙质，可以帮助哺乳妈妈补充钙质。但年糕中的碳水化合物和钠的含量都很高，如果体重过重的哺乳妈妈在食用的时候要适可而止。 哺乳期食用年糕注意事项 1、如果是患有肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的孕妈尽量少吃年糕，另外年糕最好趁热吃，凉的年糕不仅影响口感，而且也更难消化。 2、年糕一次也不可吃太多，因年糕支链淀粉含量高，不易消化，会刺激胃分泌大量胃酸，吃多了很有可能会出现泛酸的现象，在吃年糕的时候可以搭配一些食物，例如蔬菜沙拉或山楂，来中和支链淀粉摄入过多产生的胃部不适。 年糕的家常做法推荐

一来是因为:身体髮肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也 二来是因为正头顶是天灵盖，需要受到保护 see???光是个剃头就有一堆不同的版本，当小艾玛满月之后，大家都叫我要把她理个大光头，说这样头髮才会长得快，如果理一次长不快，那就要理2次…我心想，如果理2次也长不快…是要鬼打墙一直去理??然后一直顶着个大光头…???虽然他们嘴上都说:怎么可能??把特~~如果发生了呢??他们顶多回应是:是喔~怎么那么奇怪!竟然还有人跟我说，你不帮妳女儿理光头~你一定会后悔….尬!!!! 所以我在这边其实是要唿吁，除非你的家族或是你本身非常愿意让小孩剃头，不然~小艾此篇文章是建议大家不要让小孩剃头 塬因一:头髮生长的速度其实跟遗传有关係 就像有的人睫毛长又翘，有的人鼻子高又挺，有的人皮肤白皙透亮，难道是因为小时候她妈妈帮她剪睫毛??她妈妈一直捏

突然发病 围生期心肌病可能会在围生期首次出现，女性在没有心脏病史和心脏病症状的情况下，妊娠末期或产后(通常2-20周)出现呼吸困难、血痰、肝大、浮肿等心力衰竭症状，类似扩张型心肌病者则称为围生期心肌病。 心脏扩大 以左室扩大为主。Ⅹ线表现，心脏普遍增大，搏动减弱，超声心动图，左室扩大，右室扩大，室壁变薄，室壁弥漫性运动减弱，左房扩大，二尖瓣返流，三尖瓣返流，有时心腔内有血栓，核素心室造影，心室弥漫性运动减弱，可有左室射血分数降低，或(和)右室射血分数降低。 心力衰竭 表现为进行性加重的劳力性呼吸困难和体循环淤血体征。左心衰和(或)右心衰体征，心电图，常具有非特异性ST-T改变，异常Q波，左室肥厚，左束支传导阻滞或右束支传导阻滞或房室传导阻滞，房性或室性心律失常，Holter监测或运动试验也可能

我记得我刚当妈妈的时候，不管专业还是不专业的人士都跟我说：｢孩子要让她多哭点，千万不要一哭就抱，哭，就当她在运动，哭累了就不哭了。｣甚至在朋友送我的育儿杂誌或是百岁医生的育儿宝典也说：「今天不让宝宝哭，宝宝明天就会让妳哭。」、「宝宝一直哭不会受到什么伤害，相反的，他们会开始觉得有安全感。要把哭当成是宝宝的运动，有助肺部的发展。」 只是我很反骨，这些书我翻都没翻完，就被我丢一旁了，孩子一哭，我一样带着手刀衝到她身边，在她哭声未歇的时候就把她往我怀裡搂，一边哄着孩子说：｢马麻秀!马麻来了!马麻爱你唷!｣然而光是这样一哭就抱的举动，我大概就被归类在「亲密育儿」的那个门派了吧?只是说……带孩子就是带孩子，又不是要争武林至尊，哪来的哪一门哪一派啊? 任何一种学说，不就是多些选择让妈妈们找个适合自己、也适合孩子的育儿法，好带大自己的孩子，如此而已?所以我会在

魅力法则:孕期控制，产后也不马虎 宝妈们说： 怀孕时均衡饮食就不会胖很多，我大概胖了二十斤不到，饮食基本跟孕前一样。生完喂母乳，饮食也控制，宵夜尽量不吃，一年左右恢复到孕前。怀孕八个多月VS生完一年。 怀头胎的时候，90多斤的我直奔近150斤，用了5年才找回自信。42岁这年做了二娃妈，买了孕妇专用的托腹带、内衣，坚持走路到生，体重长了25斤。产后每天在家做拉伸运动，食材方面选择牛肉、羊肉、鱼等蛋白质含量高的食物。右图为产后50天，美美的出门旅行了。 怀孕时每天走路5小时，直到生产那天才胖17斤，很有毅力有没有!月子里妈妈悉心照顾，注重食材搭配，月子里我就已经恢复到生孩子前的体重，而且宝宝还全母乳喂养! 走路5小时，OMG……其他准妈妈谨慎模仿哦，运动要循序渐进。 怀孕时120，产前138，现在111。孕期，注

作者\吕秋远律师 週日去行天宫祈福的时候，收惊的姊姊竟然在问过我的名字后，直接问：「你就是那个吕秋远律师吗?」 面对被捕获的窘境，我只好坦承不讳，她还不忘补一枪，「你的脸书我们都有按讚喔!」 我们!我们是什么意思?难道这些神仙姊姊们都有看我的脸书吗?其中一位姊姊问了我，关于她女儿的一些问题，为了避免往后有重复的询问，在此一併简答。 1.老公不给生活费，怎么办? 告他，请求对方给付家庭生活费用。如果诉讼赢了对方还是不给，可以请求法院强制执行，或者把孩子乾脆改姓。但，请还是记得，要生之前，有这个决心会更好：「没有另一半，你也可以独立养起这孩子，男人愿意给钱是赚到，不愿意给钱也随缘。」 2.老公外遇不回家，怎么办? 不想回家就别回家，但是让他跟小叁做不安稳。有空就去第叁者家走走，或者是到各大汽

在晋级为时尚辣妈的道路上，妊娠纹无疑成了一大障碍。想去掉妊娠纹，但成功个女性并不多，究其根本，主要是众人在面对妊娠纹的时候束手无策，产后如何去掉妊娠纹，也不知道肚子上的妊娠纹怎么去除更安全。那么，到底肚子上的妊娠纹怎么去除呢？不要走开，下面专业人士为大家深度解析祛除妊娠纹的技巧和方法。 猪蹄煲 猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹，也能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老起到积极作用。 因此，在日常生活中，孕妈妈可以把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以了，好吃又方便。但是切记不要贪吃，原因是猪蹄中具有较高的脂肪含量。到最后若是去纹不成胖三斤，那可就是赔了夫人又折兵了！ 猕猴桃拌酸奶 猕猴桃含有丰富的食

  生过宝宝的女性心思变得柔软细腻，孩子无时无刻不牵动着妈妈的神经，这也意味着许多女性在产后对自己的忽略，等回过头才惊呼发现，自己一身妊娠纹的肌肤竟是如此丑陋苍老。这个时候多数女性第一反应都会选择去纹产品来消除妊娠纹，然而，面对市场上琳琅满目的去纹品牌，怎样祛除肚子上的妊娠纹？下面跟随小编一起看看预防的方法吧！ 一、饮食调理准则：如果你不知道产后去妊娠纹最好的办法，又担心盲目用一些方法会伤害到自身的话，那么，建议用饮食调理的方法，既对身体有好处，还对去妊娠纹有好处。饮食调理中，必须坚持多吃维生素多和胶原蛋白多的食物，这两种食物，前者能够帮助人体补充细胞纤维，让受损细胞快速增长，后者则能增加肌肤弹性，让肌肤变得光滑细腻。 常见的有益于产后去妊娠纹的食物包括很多，比如西兰花，西兰花中的维生素非常丰富，包括A、C以及胡萝卜素，能够增强肌肤抗损伤能力，同时还能够保证

为什么医院不多招人呢? “儿科医生少，不是我们不想招聘，是根本招不到人。”这是大多数医院给予的回复。 儿科被医生们称为哑科，因为孩子不善表达、不易配合，多数情况下需要医生根据丰富的经验和孩子的表象来判断病情，误诊难免，风险和压力极高。而现在家长们爱子心切，稍有误解，就极易引发冲突。高负荷、高要求、低待遇……导致越来越多的医学生不愿意选择儿科。 家长得学会基本的儿童护理常识 中国的医疗现状需要改革，但需要时间。在这种情况下，袋鼠小编也深表无力。只是，家长若缺乏基本的儿童护理常识，孩子一生病就带去医院就诊，面对人山人海的医院，除了徒增家长的烦躁和焦虑外，还容易导致孩子交叉感染。 其实，大多数的感冒发热等疾病是可以在家护理的，并不一定要去医院就诊。今天，《医知袋鼠》就和大家聊一聊，宝宝最易出现的那些

怀孕后，爱美的孕妈咪总担心妊娠斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑点”，许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。孕妇出现妊娠斑,沉着的色素常常于妊娠早、中期间出现，并逐渐加重至足月。虽然大多数在产后1年内消失,但亦有报告30%的患者10年后仍持续存在。这可能是由于妊娠或口服避孕药导致激素的改变所致,MSH与黑色素细胞高亲和力的受体结合而增加其黑色素量但并非所有妊娠或口服避孕药者都产生妊娠斑,故认为不同人对激素变化的敏感性可能不同,还有其它因素起作用"。有什么办法能让爱美的孕妈咪们省去这份不必要的担心吗？ 一、祛妊娠斑的注意事项，从点滴做起 第一、要防晒     此条非常重要!因为妊娠斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发妊娠斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重妊娠斑，所以可以认为

祛黄褐斑的有效方法？中老年妇女因年龄的原因，皮肤的正常功能及其活力逐渐衰退，及皮脂分泌减少，真皮的各种纤维退变老化，皮下脂肪层变薄甚至消失，出现皮肤的发干，发皱，弹性差，以至出现许多的斑点。其实黄褐斑并不是中年朋友们的专利，很多时候它是因为身体的缘故，像是压力过大，生活饮食作息不规律，内分泌失调等都会引起黄褐斑的产生，怎样去除黄褐斑？想要去除黄褐斑，不如从调节身体做起。   一、什么是黄褐斑  黄褐斑是一种比较常见的皮肤病，本病一般比较容易出现在女性身上，可严重影响美观，给人们带来很大的心理压力。 黄褐斑是一种严重影响美观的疾病，特别是女性患者。很多女性患黄褐斑失去美丽和魅力，变得缺乏自信，抑郁自卑，不肯意面对朋友，久而久之压抑的情绪导致内分泌进一步失调，催生更多的黑色素面部黄褐斑怎么治堆积在面部，这样就造成了黄褐斑越长越多的现象。

胎动监测 进入孕晚期，通常称围产期阶段，这时应着重注意母亲和胎儿的安全，所以孕妇必须定期接受产前检查，每周一次，生活要有规律，情绪要稳定。另外每天进行胎动计数，这是自我监测的非常重要的方法。 要补充足量的钙 妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 补充足量的维生素b1 孕晚期孕妇维生素b1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素b1的粗粮。 吃饱 产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。

生活方式的改变，高油高糖饮食的流行，让现代人越来越容易罹患“三高”等慢性疾病。饮食结构直接与饮食习惯相关，而饮食习惯更是与生命早期的口味培养密不可分。给宝宝100%全乳糖配方设计的诺优能奶粉，让健康牙齿和清淡口味，成为他一生健康的坚实基础。 诺优能100%全乳糖配方设计的意义 喜食甜味是天性，但妈妈都知道，宝宝甜食吃多了，不仅会有龋齿风险，还会导致偏食挑食、发胖等问题。正因为如此，诺优能配方采用100%全乳糖设计，将蔗糖、果糖、葡萄糖这些对宝宝来说极具诱惑的甜味物质统统舍弃，只采用100%提取自天然牛乳的珍贵乳糖。相比其他糖类，乳糖甜度更低，口味更加天然清淡，有助于宝宝的乳牙健康，更有利于早期清淡口味的培养。本身作为三大主要能量之一碳水化合物，乳糖是更健康的热量来源，诺优能让宝宝远离“奶胖”风险。 诺优能香精、色素

好奇心作祟 很多女性发生一夜情，多是出于对性的好奇。由于现在网络上充斥着大量的性的知识，往往诱惑着年轻的女性，使她们刚刚萌芽的心，对性产生了很大好奇心，再加上网上众多热心的男人们，这类年轻女性很容易受到撩拨，从而发生一夜情。 欲望不满足 成熟的女性也有性需求，当性欲长期得不到满足，她们也有可能通过一夜情来缓解对性的饥渴。随着观念的开放，很多女性会选择上赛客虚拟家庭网，她们对自己的欲望有更加直接的表达。她们找激情就是赤裸裸的性需求，这类女性往往是离异啊，老公长期不在身边。其实女人和男人一样，对性有身体需要，所以她们就在渴望通过一夜情来满足自己的生理需求。 心理找慰藉 也有些女性寻找激情的初衷，是寻求心灵的慰藉。当漫漫的长夜，身边无人陪伴的时候，心理的孤寂，往往是很过单身女性

孕妇血糖高能吃年糕吗 孕妇如果血糖高最好不要吃年糕，年糕中含有大量的碳水化合物，含糖量比较高且比较难消化，因此吃年糕很容易引起血糖升高，所以血糖高的孕妈们就最好不要吃年糕了。 健康小贴士：血糖高的孕妈咪们要适当限制食物的总热量，同时还要保持营养平衡。过度节食或者偏食，将会导致热量不足，营养不良、贫血、降低身体的抵抗力，还会导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。 孕期高血糖饮食注意事项 1、适量摄入食物纤维 纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖，适当地增加食物纤维的进量，可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用，其次能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。 2、少食多餐 孕期高血糖的准妈妈们在饮食上应该按体型调整食物结构比例及热量;少食

宝宝多大可以吃大人饭菜?WHO说:1岁+ 每个家庭父母对这个时间都有自己的安排和规划，不同的专家和医生的建议也不同，但我们认为世界卫生组织WHO的观点更值得参考：1岁之后，大部分儿童的身体发育，已经可以满足和家庭其他成员吃同样的食物的要求了。 WHO认为12个月后大部分儿童可以合餐，但餐饮需要满足营养等需求，并避免花生粒等容易窒息的食物。 爸爸妈妈不解：可以这么早么? 在6个月左右，宝宝开始进入辅食添加期，不过辅食阶段的目的，是让孩子从生理和习惯上逐渐适应普通饮食。而正常情况下，到1岁左右，宝宝身体的消化吸收能力已经和成年人相近。除了一些对某种食物过敏的情况之外，家长都无需对此有太强的担忧了。 除了消化能力以外，给宝宝的食材的性状要求，也是很多家长担心孩子能否和大人同餐