繁忙学习、不充足睡眠已经成为健康早餐的头号大敌，而长期不吃或不科学地吃早餐恰恰会对身体健康造成严重的危害，还会令人发胖。早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。 　　那么怎样吃早餐才是健康的呢?按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，如果能食用够这四类则为早餐营养充足，作为女孩子的早餐，则更加要注意养颜的功效啦。 　　玉米 　　含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。 　　吃法：烹调尽管使玉米损失了部分维

　　夏季气温高，人体通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会降低。 　　宝宝活动量大，出汗多，大量饮水，冲淡了胃液，这样又使宝宝的食欲进一步降低。 　　夏天对宝宝而言，是愉快的——不仅可以打水仗还可以吃冷饮。而对于父母来说，则是多忧的——这是宝宝最容易食欲不振，腹泻，出现意外的一个季节。 　　可怜天下父母心，在这里，让我们为他们支支招，帮助爸爸妈妈们让他们的小宝贝度过一个平安、健康的盛夏。 　　对抗食欲不振有妙方 　　增进夏季宝宝的食欲 　　补水补钾很重要 　　蛋白质补给别忽略 　　用瓜果替代冷饮     　　对抗食欲不振有妙方 　　很多父母都会为他们宝宝的食欲不振或厌食现象头疼不已，的确，这都是夏日炎

　　宝宝在出生最初6个月不怎么生病，可过了6个月后，咳嗽、头痛、感冒、发烧……接踵而至。刚出生时宝宝不爱生病，是因为他们的体内有从母亲体内带来的免疫球蛋白天天保护着宝宝免受各种病菌的侵害;而6个月后这些抗体逐渐消失，免疫力下降了，因而容易得病。 　　什么是免疫力? 　　免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。0-3岁的宝宝，身体各个系统的器官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。因此，他们要比成年人更容易受到各种病菌的侵害，发生各种感染。人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团，一旦病菌入侵，便会与它们交锋，进行反击，使宝宝能够正常地生长发育。 　　宝宝免疫力简便小测试 　　1、经常带宝宝出去散步吗? 　　2、气候变化时宝宝是否容易生病? 　　3、经常对宝宝进行&ldqu

　　如何给宝宝正确有效的补钙，是每个爸妈都十分关心的问题，在宝宝的成长过程中，钙的补充是尤为关键的，下面小编就跟大家分享补钙四大基本原则以及在给宝宝补钙过程中，有哪些常见问题。 　　原则一、食补必须选对食物 　　无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。 　　原则二、药补要抓好时机 　　不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行，不要与奶同食。 　　原则三、无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收 　　俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物被宝宝吃进以后，尚需要多种因素来

　　人的一生总共有两副牙列，第一副牙列称为乳牙列，是由20颗乳牙排列而成。从出生6个月左右开始萌出第一颗乳牙，到2岁半左右20颗乳牙萌出完毕。 　　你知道吗?早在妈妈肚子里的时候，宝宝的乳牙己经开始形成了。当然，当宝宝出生的时候，小牙还没有长出，不过这时候宝宝的口腔里己有了20颗乳牙和若干个恒牙的萌芽，它们像种子一样把整个牙床排得满满当当的。 　　宝宝出生后6-10个月，细心的妈妈会惊喜地发现宝宝第一颗牙齿正“破土而出”，这颗小小的牙齿给全家都带来了一个大大的惊喜，这可是宝宝成长的里程碑哟，值得好好庆贺一番! 　　到了三岁左右，宝宝的乳牙一般都会完全出齐，排列得整整齐齐的，与此同时，宝宝的恒牙大部分正在孕育之中。当他步入小学时，会长出第一颗六龄齿，它的出现标志着成人的牙齿崭露头角。等到他成了小学高年级的学生后，乳牙会全部

　　有记忆才能积累经验和知识，才能认识世界，改造世界。小婴儿有没有记忆呢? 　　2个月的小婴儿有运动记忆和姿势记忆，如横抱小婴儿就要找奶吃，双腿一提就知道换尿布，停止了哭声，他是不是也知道换好尿布有奶吃呢?这些姿势与吃奶所建立的联系已形成条件反射。 　　3个月的小婴儿就能在许多人中区别出他的母亲，他注视母亲的脸时间比对别的人要长，他已经能记隹这个带给他温情和欢乐的面孔了。如果不当心给小婴儿吃的奶烫了些，他就会一再躲避奶头。如果一次洗澡水太热或者肥皂水渗进眼睛，下次再下水就会哭。 　　5个月的小婴儿到了陌生环境就东张西望，家里买了一件新东西他会久视不移。这些都说明婴儿已经有了记忆。 　　认生是婴儿观察力的发展，5个月开始比较明显。5个月以前小婴儿到了陌生环境是以新鲜好奇为主，东张西望。 　　6个月开始有情绪记忆，有了怕的情绪，见到生人特别是当

　　溢乳即漾奶，是新生儿常见的现象，就好像宝宝吃多了，有时顺着嘴角往外流奶，或有时一打嗝就吐奶，这些一般都属生理性的反映。这与新生儿的消化系统尚未发育成熟及其解剖特点有关。 　　什么是新生儿溢乳 　　溢乳即漾奶，是新生儿常见的现象，就好像宝宝吃多了，有时顺着嘴角往外流奶，或有时一打嗝就吐奶，这些一般都属生理性的反映。这与新生儿的消化系统尚未发育成熟及其解剖特点有关。正常成人的胃都是斜立着的，并且贲门肌肉与幽门肌肉一样发达。而新生儿的胃容积小，胃呈水平位，幽门肌肉发达，关闭紧，贲门肌肉不发达，关闭松，这样，当新生儿吃得过饱或吞咽的空气较多时就容易发生溢乳，它对新生儿的成长并无影响。 　　新生儿溢乳的处理方法 　　只要每次喂完奶后，竖抱起新生儿轻拍后背，即可把咽下的空气排出来，且睡觉时应尽量采取头稍高右侧卧位，便会克服溢乳的发生。更重要的是侧卧位

　　宝宝的进食问题往往令一些妈妈头疼。只要掌握一些喂养技巧，就可以令宝宝愉快进食，妈妈也可以轻松许多。 　　为宝宝创造愉快的气氛 　　最好在你感觉轻松，宝宝心情舒畅的时候喂宝宝，因为紧张的气氛会破坏宝宝的食欲以及对食物的兴趣。 　　尝试了解宝宝进食的反应及身体语言 　　如果宝宝肚子饿，当他看到食物时会兴奋得手舞足蹈，身体向前倾并张开嘴。相反，如果宝宝不饿，他会闭上嘴巴把头转开或者闭上眼睛睡觉。 　　切忌在宝宝进食时责备或打骂他 　　宝宝进食情绪不好时，即使勉强吃下去，也常常会感到肚子不舒服。因为这时大脑皮层对外界环境反应性降低，使肠胃分泌的消化液减少，肠胃蠕动减弱，从而影响对食物的消化和吸收。 　　进食时多鼓励宝宝 　　当宝宝出现食欲低下时，请用鼓励、暗示和说服的方式帮助宝宝，切忌强迫宝宝进食，否则宝宝会产生抵触情绪，形成条件反射的拒

　　纸尿裤的用量也是妈妈关心的问题，给宝宝用纸尿裤当然要用最好的，但好的纸尿裤如果用的很多的话，又会加重经济负担。那么，每天给宝宝用纸尿裤的用量应该是多少?各个阶段的宝宝用多少纸尿裤?如何搭配使用纸尿裤，即可以让宝宝舒服，又可以减轻一些负担呢? 　　首先，什么纸尿裤好呢? 　　其次，给宝宝用纸尿裤，要分白天和晚上。 　　白天基本上是要7-10片 　　白天最好给宝宝用尿布，也就是长辈们推荐的那种。也许您的观念还不接受，但尿布有很好的透气性，再好的纸尿裤都不如尿布，这样可以很好的预防宝宝得尿布疹。 　　如果你没有时间给宝宝洗尿布，那么，选择纸尿裤也是可以的。不过在用纸尿裤的时候，您需要注意： 　　1、换纸尿裤的时候给宝宝晾晾屁股，透透气，但是天冷的时候就不要晾了。 　　2、记得给宝宝用护臀膏，每天用两次，可以很好的预防尿布疹。 　　晚上基

　　宝宝超过12个月还未出牙应就诊 　　提醒：妈妈孕期补充维生素有利宝宝长牙 　　父母问诊：我的宝宝已经11个月了，为何迟迟不见牙齿冒出呢?别人的孩子这么大，牙齿都长出好几颗了。是不是发育有问题?要不要补充钙片? 　　专家指点：宝宝明明已经到了长牙的年龄，为何迟迟不见牙齿冒出呢?父母往往不禁焦虑起来。其实，幼儿乳牙萌出时间与遗传、内分泌、营养状况及食物性状有关。所以，幼儿的长牙周期都不尽相同，虽说正常应在出生后4～10个月乳牙开始萌出第一颗牙齿，不过就乳牙而言，出牙的时间差距在半年之内都算正常，而恒牙萌出时间的合理差距甚至可延长至1年。所以，一般无需过度担心，通常只是长牙时间的快慢不同，并不会影响到牙齿的功能。11个月未出牙，若无囟门闭合迟缓、头发稀少、出汗多、爱哭闹等生长发育问题，可再观察一段时间。 　　牙齿发育确实需要多种维生素和矿物质，

　　精心的护理是预防新生宝宝生病的重要环节。这些是月子里照顾小宝宝的“重中之重”，提醒各位父母应该注意。 　　Q 都说不要捂孩子，怎么把握这个度? 　　A 原则上宝宝和大人穿一样多就可以了。你可以时不时地检验一下：摸摸宝宝的后背和颈部，如果摸着有汗，就可以脱掉一件衣服;看看宝宝的皮肤，如果看起来发花，手脚发凉，那就给他多穿上一件衣服。 　　Q 要给新生宝宝睡枕头吗? 　　A 原则上宝宝能坐后才能枕枕头。但是很多新生宝宝的床褥过于柔软，宝宝躺下后脑袋要比肩部还低。这个时候可以用纯棉的小毛巾叠起来垫在宝宝的脑后，小毛巾的厚度保证让宝宝的脑袋和肩膀呈一条水平线即可。 　　Q 宝宝怎么总打嗝? 　　A新生儿的神经系统发育还不完善，当受到轻微的刺激，比如冷空气吸入、进食太快等，分隔胸腹腔的膈肌就会突然收缩，迅速吸气，声带收紧

　　刚生下的宝宝好娇嫩啊，妈妈还好点，有很多爸爸看着宝宝碰都不敢碰，生怕一下把宝宝给碰坏了。但是，宝宝的日常护理工作却不能耽搁，怎么办?本文给您教宝宝的穿脱衣服的方法。 　　宝宝出生之前，你比较关注的可能是宝宝衣服的数量、尺码和颜色，但是等宝宝出生以后，你关注的焦点马上变成了怎么给宝宝穿衣服、脱衣服。一天下来，你得给宝宝穿衣服、脱衣服好几次。刚开始的时候，白天和晚上你不会给宝宝换不一样的衣服，但2个月以后，到晚上睡觉的时候应该给宝宝换上睡衣，这样能帮他(她)养成良好的睡眠习惯。 　　给新生宝宝穿脱衣服的方法 　　给新生儿穿衣服的方法 　　给婴儿穿衣服可不是件容易的事情，特别是新生儿。新生儿身体那么柔嫩，小脖子也是软软的四肢又是呈强硬的屈曲状，更不会配合父母穿衣。给婴儿穿衣的大致方法如下: 　　1.将胸前开口的衣服打开，平放在床上。 　　2

　　一岁左右的婴儿开始学会动脑筋，模仿力也很强。父母可以利用游戏对孩子进行智力训练，和孩子一起创造温馨环境，一起享受游戏的快乐，这是一件非常有益的事情。在这里我们向父母推荐3个小游戏。 　　藏与找　父母当着孩子的面，将1个玩具放到枕头底下或衣服下面，或者用布、纸将1个小玩具包起来，让孩子去寻找，以帮助他对“看不见的物体依然存在”这个概念的理解。游戏中可以不断地更换玩具和遮盖物，以引起孩于的兴趣。 　　指认身体部位　母亲与孩子面对面，先指着自己的身体部位告诉孩子：“这是眼睛，眼睛能看见宝宝;这是耳朵，耳朵能听见声音......”然后问孩子：“眼睛在哪里?”让孩子自己指认，以训练他的反应能力和自身协调动作。 　　利用工具　在桌子远端放1个小玩具，给孩子l根短棍，教他如何使用棍子

　　婴儿一诞生，父母就开始为宝宝准备玩具了，但究竟选择什么样的玩具好呢，心里往往没数。有些父母不惜花很多钱买来长毛绒的大狗、电动火车等玩具，宝宝偏偏无动于衷。那么，应该为婴儿选择些什么样的玩具呢? 　　首先，我们要考虑适合婴儿的年龄特点。1岁以内的婴儿主要是感知觉和运动的发育，所选择的玩具应符合婴儿生理、心理的发展水平。 　　3个月以内的婴儿还躺在床上，这时可买一些色彩鲜艳的吹塑玩具和带悦耳声音的发声玩具挂在小床的四周，刺激和发展婴儿的视觉和听觉能力。 　　4-6个月的婴儿开始学习抓握，那么就可以准备一些带把的声响玩具，如拨浪鼓、花啦棒、摇铃等，让他练习手的伸、够、抓、握及摇的动作，另外还可利用这些玩具诱导婴儿练习翻身。 　　6-9个月的婴儿会坐、会爬，两侧肢体出现配合动作，这时可买吹塑的大球、娃娃等玩具，训练他两臂合抱的动作，同时训练他坐着

　　喂奶时，婴儿躺在母亲的怀抱里，能接触到母亲温暖的肌肤，闻到母亲身上亲切的气味，能够再次听到母亲心跳的节律，加上母亲爱抚的动作和温柔的言语，这一切都能使婴儿感受到母爱，产生愉快的情绪，对婴儿的身心健康发育很有好处。 　　早期给予新生儿皮肤的触摸，抚摸就有很多好处，不仅可以培养他良好的情绪，而且还能早期增加母子之间的交流，建立母子之间的感情。 　　新生儿的温度觉也比较敏锐，能区别出牛奶的温度，温度太高太低都会作出不愉快的反应，而母乳的温度是最适宜的，所以新生儿吃母奶时总会流露出愉快、满足的表情。新生儿就能辨别自己母亲身上的气味。 　　平时，母亲在给孩子喂奶就能发现，自己的孩子能闻到母奶的香味，并表示出急切地寻找奶头。新生儿有模仿成人面部表情的能力。如果伸出你的舌头，每20秒钟一次，新生儿慢慢地重复伸出舌头。如果小儿一直看着你的脸，就可能在嘴里移动自己的舌头;然后将舌头伸向嘴外。 　

　　母乳喂养的好处显而易见。首先，母乳营养全面，所含的各种营养素能够满足六个月内婴儿的需求;母乳中还含有多种抗感染物质，能保护婴儿免于感染;母乳中的脂肪酸，也是婴儿脑、眼及血管健康发育所必需的。 　　其次，母乳容易消化吸收，不易引起婴儿过敏。另外，母乳喂养有助于亲子关系和婴儿发育。对于母亲来说，母乳喂养促进母亲子宫收缩、减少产后出血，并有助于推迟母亲再次妊娠，减少母亲患卵巢癌和乳腺癌的危险等等。为此，有关专家明确提出了“六个月婴儿纯母乳喂养，并继续母乳喂养至两岁或两岁以上”全新的母乳喂养理念。 　　但是，新妈妈在母乳喂养的细节上存在一些误区，需要澄清。 　　1、生气时喂奶：妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　2、运动后喂奶：中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些

　　安抚奶嘴几乎是每一个小婴儿必备的用品，大约有80%的小婴儿，至少持续使用过几个月以上。然而安抚奶嘴究竟对孩子是好处多?还是坏处多?始终是一个引人争论的问题。让我们从正反两面探讨安抚奶嘴的功与过，解开爸妈对它的矛盾情结。 　　小宝宝为何爱吃奶嘴? 　　小婴儿对安抚奶嘴的情结，应该追溯到子宫内的胎儿期。吸吮反射，是哺乳类动物求生的本能，胎儿在羊水里无所事事，就会吸吮自己的大拇指自娱，所以手指是先天配备的第一个安抚奶嘴，有的胎儿或婴儿还不一定惯用大拇指，而对其他手指有偏好呢! 　　这个小把戏的意义，不只是自我满足口欲，其实更重要的是胎儿在进行「野外求生」的课程，如果没有充份演练，技不如同胞，以多胞胎的哺乳类动物，如猪只为例，肯定会遭到淘汰出局，无法存活。所以，婴儿持续需要满足吸吮反射，才会有安全感。 　　安抚奶嘴有何好处? 　　安抚奶嘴，对孩

　　一些聪明的年轻父母在阅读过大量育儿书籍后会发现，如果将宝宝的年龄、生长发育、护理要点等一一对应列出，得出的结果居然是一张“时间表”——记载着实施各项护理工作的最佳时间。 　　学走路才买第一双鞋 　　如果宝宝还不会走路，鞋对他来说便毫无意义。而且，过早穿鞋，会影响宝宝脚部的正常生长。因此等到你的孩子可以迈开步子走路，扑向你的时候，在“宝宝会走路了”的喜悦中，一双可爱又合适的小鞋就是你送给他的最好礼物。 　　对于不会走路的宝宝，只要室内气温适宜，父母大可任他光着脚或者给他穿上防滑的小袜子。 　　4－6个月第一次添加辅食 　　一般孩子至少得等到4－6个月后，消化和肠胃功能才能发育成熟。因此，父母可以挑选适当的时机，让宝宝尝试新的食物。给宝宝介绍一种新食物可以选择

　　为孩子，尤其是为婴幼儿选择玩具，玩具的安全性是不容忽视。 　　新手爸爸妈妈，很容易偏重于玩具的娱乐性和教育性，被各种新鲜玩具的新奇功能所吸引，但是，鉴于婴幼儿的身心特点，您不仅要重视通过玩玩具来发展孩子的注意力、观察力、创造力、粗细动作……也应该重视玩具的安全性。 　　因为婴幼儿喜欢把东西放进嘴巴吮吸，又喜欢摆弄、敲击、扔、打物品，所以，在为婴幼儿选择玩具时应注意： 　　·玩具不能用容易破裂的材料，如薄玻璃、脆塑料片等制作，应该是牢固的材料; 　　·玩具的涂料和油漆应无毒，防止孩子吮吸、舔咬; 　　·玩具不应该有尖锐的角或刺伸出，或者是尖利的口子，以免发生刺伤、割伤; 　　·玩具不应该太小(也不应该被容易拆卸成小零件)，最好是整个玩具大于孩子的嘴巴，因

　　婴儿的皮肤娇嫩，角质层薄，如果着装不当不仅皮肤会受到损害，而且还会生病。所以，怎样为宝宝着装，其实大有学问。 　　面料，宝宝服装的材质、式样要求以纯棉制品为宜，不可用化纤织品;色彩以白色或不易脱色的淡色为主，但须注意一些过白的色彩可能含有荧光剂，也不宜使用;质地要柔软细腻，吸水好，透气性强;小衣服的制作，应质量较好，做工细致，缝边毛边较少，边、角、缝平展。 　　婴儿装的式样应选择简单宽松，易穿、易脱的。上衣以无领斜襟为好，内襟应略宽过中线，前襟略长过脐，后襟较前襟为短，袖子不宜太长，用系结式带子替代钮扣，若用钮扣则需选布包式;下衣最好是肥大而宽松的背带裤，不用松紧带裤、紧身裤，此外小短裤裆部不宜太宽。 　　小衣服的类型 　　·目前市场上常见的两种短裤，一种是带塑料衬里的布尿裤(尿布罩)，布尿裤上放的尿布宜窄;一种是一次性的纸