宝宝六个月之后可以适当吃一些黄瓜

1、黄瓜中的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质含量较高，对于宝宝的骨骼、牙齿和大脑的发育十分有利。

2、如果是处在长牙阶段的宝宝可以让他拿着黄瓜吃，这样可以锻炼宝宝的手握、口、眼的协调能力，并且能帮助宝宝磨牙，让牙齿更快的生长出来。

3、黄瓜中的纤维素能够有效的促进肠道蠕动，对于有便秘困扰的宝宝来说，也可以喝一些黄瓜汁来缓解。

宝宝吃黄瓜注意事项

1、宝宝最开始吃黄瓜时先少量吃一点，最好是去皮给宝宝吃，以免黄瓜皮上面有残留的农药。

2、可以把黄瓜削皮后切成条，这样宝宝握起来更方便，而且还可以当磨牙棒。

3、黄瓜性凉，一次性不要给宝宝吃太多，如果宝宝出现腹泻症状要立即停止给宝宝食用。

推荐食谱：黄瓜鸡蛋羹

准备食材：鸡蛋、嫩黄瓜，盐、凉开水、香油。

1、新鲜鸡蛋一个，嫩黄瓜取中间一块。

2、将鸡蛋用筷子充分打散，加入凉开水、盐再次用筷子充分打匀，黄瓜切成很细的丝倒入蛋液中拌匀。

3、碗里擦上2滴香油，倒入拌好的蛋液黄瓜。用盘子将蛋液盖好，盖上锅盖，大火烧开转小一般蒸至10至15分种即可。

营养小贴士：

6-10个月的宝宝最好不要放盐，10个月以上宝宝也要特别注意加盐的问题，微量即可，因为鸡蛋本身也有咸味。

宝宝吃油的问题也要特别注意，碗底已经擦了香油，蒸熟后就不必再放油了。