天下父母都会有这么一个愿望，那就是“宝宝长高”，宝宝长高是有诀窍的，需要在日常生活中多加呵护，例如在饮食上可以多费点心，有可能就让宝宝长得更高，那么，哪些食物是可以让宝宝长高的呢？ 　　沙丁鱼 　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。 　　* 不喜欢沙丁鱼→秋刀鱼，青花鱼 　　菠菜 　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 　　* 不喜欢菠菜→莴苣，青椒 　　橘子 　　富含维生素C，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕

　　宝宝长高是父母最为关注的焦点之一，怎么才能让宝宝长得高高壮壮的呢？相信很多妈妈都有自己的经验，每个妈妈都有自己的私家秘方，下面我们就一起来看看让宝宝长高的方法有哪些。 　　引起矮小的原因除了营养、睡眠、运动、心理外，还有可能由疾病所致。其中多为内分泌疾病引发矮小症，此外还有不少患儿单一生长激素缺乏，多数在1岁后出现生长缓慢，主要表现为匀称性矮小，面容幼稚而智力正常，常伴发性腺发育不良，多数有青春发育期延迟。 　　专家建议，如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗。治疗孩子身材矮小，要把握最佳时机，如果等到其骨骺完全闭合后，任何药物都很难使孩子长高了。一般情况下女孩的骨骺闭合年龄在16岁左右，男孩在18岁左右;孩子年龄越小，其骨骺的软骨层增生和分化越活跃，生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感，疗效越好。 　　使孩子长高的私家方 　　曲伸运动 　　我身高1.73米，不算高

　　宝宝吃饭对家长来说看似是个简单的问题，但实际却要讲究的非常多，在这里，亲亲宝贝小编提醒家长们，宝宝吃饭要跟着年龄走，这样才能更好的让宝宝生长发育，下面来看看本文给出的详细指导。 　　专家表示，虽然很多家长每天绞尽脑汁、换着花样给孩子做吃的，可因为没有了解孩子不同生长发育阶段的消化功能特点，最后还是造成饮食不规律，甚至消化吸收紊乱，出现营养不良。 　　专家还推荐了一份“进食时间表”，建议家长根据孩子的年龄，选择合适的喂养方式。 　　0到1岁阶段。此时孩子的胃容量小，不需要严格限制他们的进食量和进食间隔时间。如果孩子头转过来、使劲张口，则可能表示他饿了。正常足月儿可以参考下面的大致规律。  宝宝吃饭要跟着年龄走 　　0—3个月时，可以“按需喂养”，吃奶不需要严格定时，饿了就吃，但一餐尽量吃饱。 　　4&m

　　众所周知，宝宝的健康成长离不开全面的营养，但同时也要注意饮食的健康，在这里，亲亲宝贝小编就收集了有关孩子健康饮食的11个提醒，并分享给家长们，希望家长们能将这些提醒牢记在心。 　　小儿饮食原则具体注意以下11个提醒： 　　1、饮食要酸碱平衡 　　食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。 　　人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 孩子健康饮食的11个提醒 　　2、饭前喝汤好 　　小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。 　　3、吃好早餐 　　一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%。晚餐占3

　　右脑开发的最佳时间 　　右脑开发的最佳阶段是0～3岁，尤其是0～16个月的专注敏感期和探索敏感期。德国学者卡尔·维特在19世纪提出，年龄越小，婴儿具有极强的学习能力，但随着年龄的增长，若不及时刺激右脑发育、培养、巩固、输入更多的信息，孩子与生俱来的天才吸收能力将在6岁左右逐渐消失。 　　如何开发宝宝右脑? 　　右脑开发并非“识字教育”和应试训练。人的左脑、右脑分工明确，人类语言、逻辑、数字、记忆等均由左脑处理，而右脑能将收到的信息以图像的方式瞬间处理完毕，心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式。下面的几种方法有助于宝宝的右脑开发： 　　绘画 　　绘画是开发右脑的最好方式之一，绘画的能力是一种综合训练，它包括了许多项内容，如视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。绘画也是提高儿童观察能力的好方法。孩子在学习将周围事物表现在纸上的过程中，帮

　　亲亲宝贝小编友情提醒广大家长朋友，对于长牙期的宝宝，要尤其注意宝宝的饮食，那么具体需要注意些什么呢?请看本文根据宝宝长牙的粒数来注意的饮食事项。 　　2颗牙期 　　宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。 　　妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。 宝宝长牙期的饮食要注意 　　4颗牙期 　　大概8~12 个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆

　　对于2-3岁的宝宝，对各类食物的需求已经越来越大，妈妈们也要尽可能的让宝宝每天的食物多样化，那么，到底2-3岁宝宝3餐如何搭配好呢?请看本文对此给出的详细指导。 　　一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，年龄越小的孩子进餐次数应越多，2~3岁小儿每天大约吃4~5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比例安排。早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右。 　　2~3岁小儿食谱举例供参考： 　　1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。 　　加餐：牛奶，饼干;晚餐：肉末碎青菜面。 2-3岁宝宝3餐如何搭配好 　　2、早餐：牛奶，面包夹果酱。 午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。 　　加餐：水果，点心。 晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。 　　3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。

　　进入秋季，宝宝在饮食也要有所改变，在这里，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，想要宝宝在秋季健康的生长发育，少不了以下这8种食物。 　　1：居家必备秋季圣品 　　粥刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。 　　煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，特别适合宝宝。以上提及的食物，几乎都可以与粥同煮，成为各具功效的药粥。 秋季宝宝生长发育的8种食物 　　TIPS ：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省时间，熬出的粥黏滑可口。 　　2：不可不喝 　　蜂蜜我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白

　　宝宝营养均衡才能健康的成长发育，家长们在宝宝的日常饮食中也一定要注意给予宝宝丰富的营养，在这里，亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，宝宝营养均衡必吃以下这4类食物： 　　一、蛋白质类食物 　　蛋白质对人体来说非常重要，它是构成脑细胞的主要成分，不仅能促进脑细胞数目增加、体积变化，还能促进大脑的生理活动。因此，父母每天都应给予婴幼儿足够的蛋白质食物以满足他们的需要。 　　富含优质蛋白质的食物主要有如下几种： 　　1、牛奶 　　牛奶是除母乳以外最好的食物，它含有大量优质的蛋白质和脂肪，并且很容易为婴幼儿吸收利用。因此，1～3岁幼儿，除主食外，应以牛奶为基本食物。3岁以后，只要经济条件许可，每天也至少要喝250毫升牛奶。 宝宝营养均衡必吃的4类食物 　　2、禽蛋 　　禽蛋的蛋白质营养价值最高，其中不仅含有丰富的维生素A和脂肪，还富含维生素B2(核黄素)，是4个月以后的婴幼儿每天

　　对于小宝宝来说，在生长的发育过程中，油脂是不可缺乏的，因为油脂非常有利于宝宝的大脑和神经的发育，因此，专家建议妈妈们在宝宝的日常饮食中加点油，那么，宝宝多大能吃油呢?请看本文对此给出的解答及详细指导。 　　对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源更为单一，只能通过母乳和辅食来补充。因此，果油、茶油、橄榄油和大豆油等就成了不饱和脂肪酸的良好来源，但用量要斟酌一下。 　　出生至6个月： 　　尚未开始添加辅食，婴儿全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要食用油的。 宝宝健康成长要加点油 　　6个月至1岁： 　　这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半

　　营养专家提示，宝宝长高的最关键的因素就是要全面营养，如果宝宝缺乏以下这4大营养，则会影响宝宝长高，下面我们就详细的来看看，宝宝长高的4大营养关键点分别都是哪些? 　　1.钙质充足 　　钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长个儿了。 　　推荐： 　　含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 宝宝长高的4大营养关键点 　　建议：1～2岁宝宝，每日饮牛奶400～500毫升。 　　2.饮食平衡 　　人体的生长，取决于所吃的食物质量，因此，若想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10～15种，一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。   　　3.铁、锌、铜不可少 　　人体对它们的需求量虽然不大，但它们却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各

　　宝宝的身高除了父母遗传的影响，但其实后天有注意的培育对孩子的身高是占大部分因素的，因此父母在日常饮食中要注意增加一些有利于孩子长高的食物，而避开影响孩子长高的食物，今天小编给大家介绍3种不利于孩子长高的食物，父母们注意了! 　　碳酸饮料 　　特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 　　糖果、甜饮料 　　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。 这些食品不利于宝宝长高 　　“垃圾食品” 　　油炸食品、膨化食品、腌

　　人们都说孩子的身高取决于父母，父母高自然儿女高，父母矮儿女也必然矮。难道矮父母真的不能有高儿女吗?其实，遗传因素的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定。只要养育方法科学，矮夫妻也能养出高儿女。 　　挑选诞生时间 　　科学家发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。 　　强化断奶期 　　喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。 　　同时，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、

　　宝宝健康成长，聪明懂事是每个家长的愿望，宝宝的健康、聪明与否离不开家长平时的呵护，这需要家长们从饮食、行为规范等来为宝宝的成长保驾护航，下面，亲亲宝贝小编为您推荐几款营养午餐，让你的宝宝变得更加聪明。 　　一般宝宝在4~6岁是最容易养成良好饮食习惯的时期，这个时候也是为宝宝的健康发育打下好基础的关键时期。下面小编就教大家做让宝宝聪明的几个午餐。 　　一、蘑菇炖豆腐 　　用料:嫩豆腐2块,鲜蘑菇50克,笋片25克,酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。 　　做法:1.豆腐洗净,切成小块,放入冷水锅内。加少许料酒,用大火煮至豆腐周围有小洞时,把煮豆腐的水去掉。 　　2.豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤,用小火烧20分钟,撒入味精,淋入香油即可。 　　妈妈喂养经：这道菜营养较为全面,而用炖的方法烹制,可以最大程度保留住营养。 　　二、白煮葱油鲫鱼 　　用料:小鲫鱼30

　　宝宝出生后，正常的生长发育状态是什么样的呢?有哪些信号可以提示宝宝发育异常，这个问题是许多妈妈所关注的，在这里，本篇资讯就告诉妈妈们，以下这10个信号会提示宝宝发育异常。 　　专家提醒家长，当宝宝出现以下任何一种情况，表示可能生长发育异常，应及时到医院检查。 　　①婴儿手脚经常用力屈曲或伸直、打挺，好像“很有力”。 　　②满月后头老往后仰，扶坐时头竖不起来。 10个信号提示宝宝发育异常 　　③3个月时俯卧不能抬头。 　　④4个月仍紧握拳，拇指紧贴手掌不能张开。 　　⑤5个月俯卧时前臂不能支撑身体。 　　⑥6个月扶立时尖足，足跟不能落地。 　　⑦7个月不能发“ba、ma”音。 　　⑧8个月不能独坐。 　　⑨头和手频繁抖动。 　　⑩视听反应迟钝。

　　让宝宝长的高高大大是每个妈妈的心愿，在此，亲亲宝贝小编要提醒的是，如果你想让宝宝长高，请不要请宝宝熬夜，因为有一个案例显示，熬夜不利于孩子长高，对此专家也做出了详细的解释，一起来看看相关详细内容吧。 　　案例： 　　“14岁男孩长期熬夜打网络游戏，导致他的身体发育仅相当于12岁孩子水平，身高一年1厘米都没增长。”日前，一则微博在网络上备受关注。熬夜打游戏是否真的会导致长不高?答案是肯定的。 小心！熬夜不利于孩子长高 　　专家表示： 　　最好九点半以前睡 　　少吃甜食 　　“孩子晚睡，生长激素分泌的峰值就会减少，身高的增长也会受到影响。”许立军介绍，假期不少孩子开始放松，熬夜打游戏、看电视的情况很普遍。一些孩子睡到中午才起床，晚上熬夜到两三点的也很常见。家长认为孩子晚上睡得少，白天多睡会就可以了，这是错误的。 　　专家

　　众所周知，孩子的正常发育与遗传、营养、睡眠、锻炼关系密切，但有些因素大家可能就不知道了，比如吃饭时喝水、喝碳酸饮料、吃得太咸等对孩子的正常发育也有影响，最大的影响就是影响孩子长高。下面一起来看看具体内容。 　　其实，孩子身高是先天遗传和后天众多因素共同作用的结果，只有各方面都发挥好了，孩子才能长得最高。 　　吃饭时喝水：很多青少年在吃饭的时候总喜欢喝水、饮料等，这种饮食习惯非常不利于长个，因为吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，从而妨碍人体对食物中营养的吸收。并且饭前或饭时喝水，还会降低食欲，这样也会影响孩子的正常生长。如果吃饭时嫌太干的话，不妨在饭后适量地喝点蔬菜汤或者牛肉汤等，这些汤内都含有丰富的营养以及钙质，适量饮用有助于孩子的骨骼发育。 这些因素影响孩子正常发育 　　吃垃圾食品：儿童无论是身体生长还是骨骼发育都离不开大量的营养，而像油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类

　　增强免疫力对每个宝宝来说都非常重要，只有免疫力增强了才能让宝宝少受疾病的困扰，才能让宝宝更健康的生长发育，在此，亲亲宝贝小编为妈妈们整理出提升宝宝免疫力的10个妙招，以供妈妈们的参考。 　　第1招：母乳喂养——人生的第一次免疫 　　母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。 　　第2招：抚触——改善宝宝的血液循环 　　在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。 提升宝宝免疫力的10妙招

　　宝宝能健康的生长发育是每个妈妈的愿望，在此，亲亲宝贝小编特意搜集与宝宝生长发育有关的食物，并罗列出来，希望妈妈能将这些食物牢记在心，并添加到宝宝的日常饮食中去。 　　1.黄、绿色蔬菜 　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维素可预防便秘，为肠道提供通畅良好的吸收环境。孩子若不喜欢吃蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，孩子就容易接受了。 　　2.菇类 　　最近二十年来，医学专家提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的疾病，例如高血压、动脉硬化等。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素，能疏解压力，带来好心情。 5种食物有助宝宝生长发育 　　3.糙米、薏仁 　　五谷类是人类的主食，在为婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽，富含维生素B和维生素E，这些抗氧化剂

　　宝宝健康正常的成长是爸爸妈妈的愿望，谁都想自己宝宝在健康的情况下长得高高壮壮的，其实这不是难事，从日常饮食中入手，可达到宝宝长高的目的，下面推荐几大食品，有助于宝宝长高。 　　人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下： 　　第一是牛奶 　　牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 　　◎ 小贴士——牛奶饮用的误区 　　(1)牛奶应该煮开喝 　　牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。 　　如今家中购买的鲜奶，一般都是经过消毒的，可直接饮用;如果喜欢喝热奶，可采取隔热加温的办法，把