又到了露腿的季节，街上的人大致被分成了两拨：腿长的和腿短的……都说“一白遮百丑”，小编一直认为后面还应该加上句：“一高帅上天”。俗话说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，基因强大啊。为了帮孩子长高点，很多爸妈各种放大招：狂补钙片、吃增高补品……结果并没有什么卵用。 其实，帮孩子长个要找准“套路”。抓住每年的4~6月，就能起到事半功倍的效果。 世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有明显的季节性特征，其中，春夏长个最快，身高的增长速度约是秋天的2倍。 儿童营养学家也表示，4~6月是孩子长个的黄金期。 这3个月日照充足，万物蓬发，人体新陈代谢旺盛，对营养物质的吸收、利用增强，骨骼发育也进入了快速期。 每年长高多少算正常 一般而言，孩子每年的身高增长应该达到以下标准： 从出生到

孩子到了该长个的年龄，却迟迟没动静，眼看孩子的同龄人一个个的都突飞猛长，家长心里更担忧了，我家孩子到底是晚长还是真的就矮小了？这是个值得深思的问题。 案例一 刘妈妈的儿子上初中后就一点也没长，儿子的同龄人一个个的开始猛窜，而儿子原地不动，这让刘女士心塞了，这可不行啊，得补啊，于是各种美食各种药物补了起来。 终于在都大补特补后不见效果时去医院检查了，医生说儿子尚在发育期，平时没有不良生活习惯，而且父母个子也不低，完全不用太担心，只是这补的有点过分了，再补就真的阻碍孩子发育了。 果然儿子在初中三年没有太长个，但是在高中这三年却进入了黄金期，个子突飞猛长的，把之前的都给长回来了，刘妈妈这担心的心算是彻底放下来了。 案例二 有晚长的就有矮小的，吴妈妈的女儿就是被父母耽误的一个孩子。女儿10岁时和身边普通同龄

小娜发现最近她的儿子体重开始减轻，而且容易烦躁、哭闹，头发也有些干枯发黄。邻居阿婆一看便说是缺钙引起的，让她赶紧给孩子补钙，不然会影响孩子的发育。 一听这小娜赶紧去药店买了小儿口服钙剂，给孩子的膳食中，也增添了虾仁、奶制品、大骨汤。 可是过了10几天，孩子不仅体重没有上去，反而出现了便秘的症状。而且孩子食欲也不好了，就连平日里，最喜欢吃的奶酪都不吃了。 这可急坏了小娜，只好带着孩子去了医院。经检查，大夫说，你这孩子根本就不缺钙，是缺锌导致的，以后不要再盲目相信别人的话，给孩子乱补了，你再这么补下去，孩子因为钙摄入过量，还会导致结石呢。 小娜听完医生的话，懊悔不已，暗暗下决心，以后要多学习科学育儿的知识，不让娃再因为自己的无知受罪。 实际上，大多数新手妈妈都会犯小娜这样的错误，只要发现孩子最近生长有些缓慢，就认为是缺钙的现象。

宝宝长高高的黄金时期，麻麻们都知道吗？ 世界卫生组织的调查报告显示：儿童的生长速度，一年四季各不相同，最快是在四五月，平均达到7.3毫米；最慢为10月，只有3.3毫米。所以说，春末夏初是宝宝长身高的黄金时期！ 那么，麻麻们该如何抓住这个黄金时期呢？ 宝宝长高高最全攻略 第一．合理饮食，均衡营养 除了母乳和奶粉，宝宝满4个月后就要及时喂辅食了。充分的蛋白质、矿物质和维生素，可以满足宝宝身体发育需要，更好地促进成长激素分泌，是宝宝长高的基础哦。 第二．规律作息，保证睡眠 科学研究发现，晚上9点到1点是生长激素分泌的高峰期，而且优质的深度睡眠会让宝宝 分泌更多生长激素。所以麻麻们要合理安排宝宝作息时间，早上起床不要太晚，午睡时间2小时左右为好，并要确保宝宝每天都

正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。 1 豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。 因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 2 芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。 芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。 3 紫菜腐竹汤 钙

几乎所有的妈咪都希望自己的宝贝能长成大个子，和其他宝贝在一起时，也难免会比一比谁长得更高、更壮实。 然而，宝贝的体格发育特别是身高的增长却似乎有着自己独特的规律，有些宝贝不经意间就蹿成了“小大个儿”，有些宝贝任凭妈咪想方设法做好吃的，却还是同龄宝贝中的“小精豆儿”。 那么，宝贝的身高究竟由哪些因素决定呢？ - 01- 家族遗传性矮小 爸爸和妈妈的遗传基因神奇地控制着宝贝的内在生长。我们看到大多数宝贝的外貌和身材都会越来越像爸爸妈妈或更像其中的一方，也有一些公式可以粗略预测宝贝未来的身高。 总体上爸爸妈妈的身材越高，宝贝也会长得越高；而如果爸爸妈妈身材都偏矮，要想宝贝长大个，就要更多寄期望于后天因素（或基因突变）啦！ 现在父母个子矮孩子个子高的案例也有很多，对于家庭性矮小的孩子，就要均衡膳食，科学补充营

大部分宝宝在6个月到10个月大的时候开始学会爬行。如果你的宝宝迟迟不会爬，也不用担心。有些体型较胖的宝宝学爬会比较慢，因为他们更难支撑自己的身体。有的宝宝则完全跳过爬行阶段，直接站立行走。在教宝宝爬行前，你首先需要确认他已做好准备，比如说能抬头、翻身甚至是坐着。如何引导和教会宝宝爬行？ 帮助宝宝做好准备 1、确认宝宝已经可以学爬。如果宝宝还未准备好，不要强迫他爬行，以免他受伤，或因为做不到自己尚未准备好的动作而感到气馁。当宝宝无需支撑也能轻松地坐起来后，可以转动头及控制手脚，而非胡乱摆动它们时，就已准备好学爬。此外，宝宝也必须能自己翻身。如果他能做到这些，那就离学会爬行不远了。 a.宝宝可以坐起来后，会更习惯四肢着地爬行，还能抬头看看四周围，或随意晃动身体。他会发现这些动作做起来感觉不赖。 b.如果宝宝甚至可在四肢着地时轻轻前后

孩子长不高，原因怪家长。后悔没有早知道~ 孩子最终的身高70%来自于遗传，只有30%来自后天。爸爸妈妈别小看这30%，以下这些行为就是孩子长个儿的最大障碍，千万要杜绝。 不要等到孩子长不高定型了才后悔哦！ 1晚睡 很多父母都是晚上12点才睡觉，宝宝们也相应睡的很晚。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，如果可以在这段时间内熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高发育。 孩子进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟悉状态。 2起太早 家长早早要赶去上班，只能是早一点叫宝宝起床，好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐。 但过早地叫醒宝宝，竟然会影响到他的身高发育！宝宝要长高个子，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以

生活中我们经常会发现一些孩子的父母身高并不理想，但是孩子却能长个大高个，其实孩子的身高除了来自爸爸妈妈的遗传基因，后天的饮食营养、运动、睡眠等都起到了非常关键的作用。 爸爸妈妈平时要善于观察孩子，如果您发现孩子最近变得能吃能睡了，就很有可能是孩子要长身体了，这时父母就要注意孩子的饮食及睡眠情况，千万别错过孩子这个快速长身体的黄金时期。

高个子、亮白的肌肤不仅仅是很多女孩子们希望能够拥有，一些男孩子也希望自己的个子能够很高，很多人都将身高看的很重要，要是个子较低的话，一般都会被人认为是三级残废。在社会上找工作或者是找对象都会受到很大的影响。 这几年，张先生带着自己家的儿子小高一直来往于北京，上海，深圳等大城市的多家医院，儿子已经十五岁了，是处于青春期的大男孩儿了，可是让人郁闷的是，他的身高一直都没有长，还是110cm，这让张先生跟妻子都很担心，应该如何是好呢？ 随后，张先生带着儿子来到了北京的一家骨科医院，医生做了全面的检查和分析后，得出了这样的一种结论，孩子是因为小时候喝的碳酸饮料太多了而导致的，剧张先生反映，儿子一直都不喜欢喝水，基本上是喝可乐长大的。 张先生跟自己的妻子平日工作都很忙，没有时间照顾自己的孩子，而是孩子要什么就给

科学育儿60秒快报： 1、当妈后才发现自己对数字如此敏感---宝宝体重、身高、头围、胸围，样样信手拈来吧。没错！这些就是重要的宝宝发育指标，咱可得懂里面的学问！ 2、像体重是小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标，身高反映的是长期营养状况。当爸当妈的对照着宝宝发育指标，可以随时了解小家伙的成长状况，及时调整营养和发现问题哦。 3、宝宝发育指标是指宝宝在各阶段应该达到的正常的发育标准，在任何一个阶段都有一定的发育标准，如果宝宝发育迟缓，那么就会对将来产生负面的影响，所以我们应该时刻注意宝宝的发育，宝宝发育指标可以更好地判断宝宝的发育情况。 小宝宝一出生，初为人父人母的新手爸妈就开始手足无措起来，担心宝宝喝奶喝的少，体重不达标、身高不达标怎么办？随着宝宝的不断成长，大动作得到不断发展，家长又开始担心宝宝比别人爬的晚坐的晚站立慢怎么办？为了安抚家长的

孩子最终的身高70%来自于遗传，只有30%来自后天。爸爸妈妈别小看这30%，以下这些行为就是孩子长个儿的最大障碍，千万要杜绝。 不要等到孩子长不高定型了才后悔哦！ 1、晚睡 很多父母都是晚上12点才睡觉，宝宝们也相应睡的很晚。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，如果可以在这段时间内熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高发育。 孩子进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟悉状态。 2、起太早 家长早早要赶去上班，只能是早一点叫宝宝起床，好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐。 但过早地叫醒宝宝，竟然会影响到他的身高发育！宝宝要长高个子，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分

每位父母都希望自己的宝宝能长得高一些，然而在现实生活中并非每个人的身高都能达到理想高度。不少家长因宝宝长得矮而发愁，等到发现问题再去就诊时已为时过晚。那么，如何从小抓起，采取措施让宝宝长得高一点呢？ 有人说身高与遗传有关，的确如此，如父母的身材都是高的，子女的个子也高；父母都是矮的，子女一般也不会太高。虽然这种情况比较多见，但是遗传只是决定身高的增长潜力，而后天的因素(如营养、睡眠、疾病、体格锻炼等)是决定生长的潜力能否得到充分的发挥，所以后天因素也极为重要。 一、要从源头上抓起，孕期保证营养，促进胎儿生长发育 一旦怀孕，准妈妈就应重视营养、均衡饮食、保证需求，尤其在产前检查发现胎儿偏小时更要增加营养，避免早产，保证胎儿能正常生长发育。有的早产儿或者足月小样儿出生时身长只有45cm，从出生的起步线上与足月儿相比就“输”了5cm，这5c

别人家孩子已开始发育，可自家娃怎么就是长不个呢？提醒各位家长，孩子最终身高遗传因素只是一部分，很大程度取决于后天。 除了充分睡眠、适量运动等影响长高障碍外，后天的营养也很重要！孩子不长个儿，最有可能就是营养上出了问题，快对照以下5种助长食物，看看孩子是不是很少吃？千万别等孩子身高定了型才追悔莫及。 1 鸡蛋 鸡蛋是我们生活中最常见的高蛋白食物，也是很多孩子的最爱。它的蛋白质含量是非常丰富的，对孩子的成长有很重要的益处。也有的妈妈担心蛋黄里胆固醇，会对不利于孩子健康。 其实，孩子正处于生长发育期，每天吃1到2个鸡蛋，摄取的胆固醇值恰好在身体正常接收范围，基本不会对孩子产生负面影响。 反之，若孩子不爱吃鸡蛋，身体发育难免受限，家长在加以引导的同时，可以适当为孩子供应豆腐、奶酪等食物作为替代品，补充相应营养素。

妻子上周刚生下可爱的“鸡宝宝”，满心欢喜。但听周围的人说，孩子的身高70%由父母遗传决定，我和妻子身高都不超过一米六，对孩子的未来担心不已，也有些自责。孩子的身高难道从出生那一刻就注定了？ 遗传因素确实占很大比例，但也不是绝对的，还有“基因突变”的可能呀！我的一个同学，父母身高都只有一米六左右，她就长了一米七几，那傲视群芳的身高啊！你家宝宝说不定也是那个特例，别太担心了。 从遗传来推测身高：不靠谱 遗传学家称，身高70%和遗传有关。在人类的DNA中，总有一些随机分布的基因决定着人的身高，我们姑且统称为“高”基因。 每个人所拥有“高”基因的数量是不同的：越多，就越有机会使个子长得高，其后代也就有更大的概率遗传到更多的“高”基因，从而在先天条件上“高”人一等。 很明显，这是基因的一种数量优势。

父母矮的孩子能长高吗 “遗传”是一个非常奇妙的东西，孩子就像父母的“改装拼接缩小版”，在孩子身上，总能找到父母的影子。但遗传也不是万能的。以身高为例，遗传并不能完全决定孩子的身高，后天因素即使只有三成的影响，把握好还是能改变较多。 2岁前+青春期：长高的黄金时段 2岁前、青春期，这两个长高的黄金时段，把握得好，可以把30%的后天影响因素发挥得酣畅淋漓。 孩子在母体内快速成长10个月，出生时身高大约50厘米，宝宝在妈妈肚子里的身高与妈妈的血糖和胰岛素水平有很大的关系。出生后的第一年，孩子以惊人的速度成长1.5倍，即长高25厘米，身高变成75厘米。之后的一年中大约生长12～13厘米，变成88厘米的身高。 这是一生中最快速的成长期，称为第一成长期。这段时间的身高与生长激素关系较小，而与均衡的营养和良好的睡眠密切相关。

当家长们聚在一起时，最喜欢谈论的话题就是宝宝长得好不好。一旦发现自家孩子不如别人家孩子长得高、长得壮时，心里就会惴惴不安。其实，每个孩子的生长发育轨迹都是独一无二的，我们不能一味地用别人家孩子的发育情况来作为标准。 那么，到底该如何评估孩子的生长发育是否正常呢？今天，我来给大家介绍一种科学的评估方法：生长发育曲线。 什么是生长发育曲线 生长发育曲线简单来说，是将宝宝在不同月龄测得的体重值、身高值、头围值以及匀称度，分别绘制成的4条曲线。 通过生长曲线图： 可以直观、快速地了解宝宝到底“长得好不好”； 通过连续追踪观察，可以评估甚至预测宝宝的生长发育趋势，能够及时发现生长轨迹是否偏离正常水平； 对于早产儿、低体重儿，利用它还可以评估宝宝追

每位家长都是希望自己的孩子能够身姿挺拔，有一双笔直的大长腿。不论男孩女孩，腿型好看，气质就出众了。《人民的名义》中，侯亮平的扮演者陆毅家的宝贝女儿贝儿，就用一双大长腿圈粉无数，从小的腿长就超过别的同龄孩子，让人羡慕不已。贝儿的腿之所以好看，不仅仅是长，而且直。很多人会觉得大长腿来自于遗传，其实腿型是后天培养的。腿长与身高有关，身高可以努力（详见：孩子长多高，全靠你努力），腿型也可以努力。 想要大长腿，就要注意坐姿，营养等各方面因素，妈妈们一定要了解，大长腿要从娃娃抓起。 孩子的腿型是这样发育的 首先妈妈们要了解孩子腿型发育的特点。孩子的腿型是旋转发育的，一般经历“小腿内转——逐渐拉直——X型腿——发育正常”这样的一个阶段。 所以很多妈妈经常会觉得自己的孩子有些O型腿，这些都是正常的。但如果孩子到了3岁O型腿没有改善

3-5月为儿童长高旺季，因为这3个月阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收。错过了黄金期孩子间的身高差可能就“参差不齐“了，家长们可一定要注意：饮食、运动、睡眠都有啥讲究？一起来了解一下吧！ 3-5月的长高规律 对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5-7厘米。 若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能； 若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟。 若发现孩子在3-5月的长高季仍长得慢，家长需提高警惕，及时到正规医院的生长发育门诊进行检查，以排除病理性的长得慢。 每个阶段长多少算正常？ 1.胎儿期： 孕期营养不良，宝宝出生后身高可能受影响； 2.婴儿期（1周岁前）： 一年长25厘米； 3

爸妈都想孩子长得高，那就要留心，下面这4种食物，是孩子长高的黑名单，尽量少让孩子吃。 01 糖果和甜食 小孩吃太多的糖果和甜食，会影响食欲，到了正餐该吃的富含各种营养的食物却没有胃口吃了，影响营养的吸收。 而且，太多的糖，还会影响宝宝的钙质代谢，妨碍体内的钙化作用，影响长高。 02 碳酸饮料 不得不说，孩子爱喝碳酸饮料，很多时候是大人做了“坏榜样”。 这些碳酸饮料，磷含量比较高，小孩经常喝的话，会导致体内钙磷比例失调，造成发育迟缓。 03 油炸食品、腌制食品、罐头食品 甜甜圈、薯条等食物，炸的香香的，很多孩子都爱吃，薯条再配上番茄酱，那简直是吮手指了，吃完了还要再一份。 吃早餐的时候，光吃白粥太单调了