来月经可以跳健身操吗 视情况而定 女性在月经期间到底能不能跳健身操主要还是看跳的是哪种类型的健身操，如果是比较舒缓的健身操是可以的，但是如果是比较激烈的健身操的话是不建议做的，因为可能会加重痛经，所以要注意一下。 经期运动注意事项 1.避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。 3.控制运动量，不进行高强度、大运动量运动，如跑步、跳跃。 4.缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 5.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳远、跳高、投篮等。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经

来月经可以跳绳吗 最好不要 女性在月经期间最好是不要跳绳，因为跳绳的时候上下跳动很容易导致出血量增大，而且会导致经期腹部的坠胀感更加严重，所以经期最好是不要跳绳。 跳绳注意事项 1.要在水泥地上跳绳 因为跳绳是一项比较剧烈的运动，所以最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击力。 2.跳绳长度要合适 跳绳不宜过长，双手握绳保持在臀部偏下一点即可。 3.不要全脚掌落地 跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受到震荡。 经期适合什么运动 1.轻柔运动

来月经可以做仰卧起坐吗 不可以 来月经期间最好是不要做仰卧起坐这一类会对腹部造成压力的运动，因为腹压增高，很可能引起经血逆流进入腹腔，导致日后发生子宫内膜异位症的危险会加大。 经期适合什么运动 1.轻柔运动 月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作等。 2.有氧运动 身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。 经期运动注意事项 1.避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动

来月经可以做足疗吗 不可以 女性在月经期间最好不要做足疗，因为做足疗一般都需要按摩脚部，而人的脚部有很多穴位，大多都是活血化瘀，促进血液循环的，如果经期做足疗的话很容易引起月经量过多，所以不建议在经期做足疗。 做足疗注意事项 1.进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。 2.做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。 3.饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。 4.足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。 5.足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。 6.有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病

来月经可以做激光脱毛吗 最好不要 女性在月经期间最好是不要做激光脱毛，虽然激光脱毛没有什么创口，但是还是会有一点疼痛感，而女性在月经期间对疼痛会更加敏感，在经期做激光脱毛的话会觉得更痛，所以还是不建议在月经期间做激光脱毛。 激光脱毛注意事项 1.术前应仔细询问受术者的既往病史。 2.治疗前应当做好适当的眼部防护，包括患者、操作者以及治疗室内的观察者。 3.在治疗开始时应先在不显眼的部位测试光斑，然后再进行全面治疗。 4.防止创面感染，必要时口服抗生素。 5.如果在治疗后出现色素沉着，局部防晒护理数月后可变淡或消退，色素沉着不退者可外用氢醌霜。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下

来月经可以吃中药调理吗 视情况而定 月经期间能不能吃中药主要还是看是什么中药，如果中药里面有活血化瘀的成分的话最好是不要吃，但是有没有这些成分我们自己一般也看不出来，所以最好是在医生的指导下进行，不要自己盲目吃药。 经期不能吃什么药 1.减肥药 减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者妇科用药会出现闭经。 2.活血化瘀的药 此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。 3.止血药 止血药如安洛血、维生素k等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。 4.抗凝血药 抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用

来月经可以吃茯苓吗 可以吃 来月经是可以吃茯苓的，茯苓有很好的利水渗湿、宁心安神、健脾和胃的功效，对身体很有好处，但是如果本身肝肾功能不好的话，那最好还是不要在经期食用，不然的话可能会对整个身体的新陈代谢运转带来不小的影响。 茯苓怎么吃最好 1.茯苓膏 将茯苓研成细末后加入蜜拌和均匀;用文火熬成膏状晾凉后装入瓷罐备用;每次温开水冲服10克、1日2次。 2.茯苓栗子粥 加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。 3.茯苓饼 将茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖;加入适量的清水搅拌，最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。 经期不能吃什么 1.橘子 橘子属于寒性水果，对体

苹果 苹果可以说是日常生活中最常见的一种水果了，它含有丰富的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分，非常适合经期水肿的女性。 香蕉 月经期间的女性还可以多吃点香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。 梨 夏天本来就闷热，在加上来月经就更加让人烦闷、没有胃口，这个时候就很时候吃梨，它的清热解毒，清心降火的作用是大家公认的，同时梨还可以帮助消化，促进食欲，对身体健康好处很多。 芒果 月经期间适当吃些芒果也是很好的，芒果含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵

夏天来月经能吃常温西瓜吗 能吃 夏天来月经的话常温的西瓜是可以适当吃一点的，但是要注意不要吃太多，吃一块就可以了，毕竟西瓜也是凉性水果，吃太多的话容易引起痛经。 经期不能吃什么 1.橘子 橘子属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。 2.竹笋 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。 3.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。 4.芒果 芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 5.柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食

35岁以上的女性想生孩子，必须要注意的4件事。尤其对于一些一直奋斗事业的女性，可能到了结婚生孩子的时候，已经超过35岁了。 我们都知道女性生育的黄金年龄是20-30岁，过了这个年龄，身体的各项指标都开始下降，再加上每个人身体状况的不同，超过35岁就成为了大龄产妇。大龄产妇在生育之前需要做什么呢?如何做才能减少生孩子的危险，生出健康的宝宝呢?别急，小编今天给你科普一下!35岁以上的女性想生孩子，必须要注意的4件事! 1、保持心情愉快，轻松备孕 很多高龄女性自己知道过了怀孕黄金年龄，就对能否成功怀孕缺乏信心，整天担心，心理负担过重。其实，焦虑、紧张、忧虑等不良情绪状态不仅会降低怀孕成功的几率，而且也会一定程度影响日后顺利分娩。 所以，想要怀孕也不要过于心急，顺其自然，在身体自然的状态下备孕，想着我们一定是会成功的，以一个良好的

来月经可以用痔疮膏吗 可以 如果你有痔疮，平时有用痔疮膏来治疗的话，经期也是可以用痔疮膏的，痔疮膏的使用一般都是作用于局部，对月经基本没有影响，但是女性私处跟肛门离得比较近，所以在用的时候要小心一点，而且一定要将私处极肛门都清洗干净之后再用。 使用痔疮膏注意事项 1.用毕洗手，切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。 2.忌烟酒及辛辣、油腻、刺激性食物。 3.保持大便通畅。 4.内痔出血过多或原因不明的便血应去医院就诊。 5.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病

来月经可以用妇炎洁洗下面吗 不可以 在月经期间最好是不要用妇炎洁洗下面，因为在月经期间，宫颈是处于一个打开的状态，这个时候用妇炎洁冲洗的话很容易将细菌带进去，引发感染，所以不建议在经期使用妇炎洁。 妇炎洁如何使用 1.外阴清洁和日常卫生护理 取本品适量对清洁、护理部位直接冲洗，一次12ml，一天1~2次。 2.阴道冲洗 取原液适量直接汇入专用冲洗器，然后插入阴道，挤压瓶体进行冲洗。 妇炎洁使用注意事项 1.妇炎洁只能外用，切记不可内服。 2.不得用于性生活中对性病的预防。 3.贮存过程中如有少许沉淀属正常现象，不影响使用。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为

夏天来月经可以洗冷水澡吗 不可以 不管什么什么时候来月经，都不能洗冷水澡，夏天就算是再热都不能洗冷水澡，否则冷水会刺激子宫，导致痛经，严重的还有可能会引起一系列妇科疾病。 经期洗澡注意事项 1.禁止盆浴 经期宫颈口微微开放，而在盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。 2.不可用沐浴露清洗阴部 经期阴部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。 3.注意私处清洁 在清洗时应首先清洗阴道口和尿道口，后洗肛门周围，不要来回清洗。因为肛门周嗣的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌，如果用水来回清洗，就会将肛门处的细菌带人阴道，引起感染。 经期注意

夏天来月经可以吹空调吗 可以 夏天来月经也是可以吹空调的，一般对月经不会有什么影响，但要注意的不要将空调直接对着人吹，要向其他方向吹，只要房间里有冷气就可以了，而且温度不要开得太低，26度是最合适的温度。 经期吹空调注意事项 1.避免着凉 在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。 2.出汗太多不宜立即吹空调 月经期间，如果是刚在室外出了一身汗，别急着吹空调，建议先擦干汗水，等体温平复后再使用空调。 3.不宜对着吹 月经来了吹空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然很容易着凉，出现感冒打喷嚏、流鼻涕的症状。 4.温度不宜过低 月经来吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调怎读调为24度，室内温度

夏天来月经可以喝常温的水吗 可以 夏天来月经是可以喝常温的水的，只要不喝太冰的水就可以了，虽然说喝热水对月经会好一点，但是常温的水对身体也没有害处，是可以喝的。 经期不能吃什么 1.橘子 橘子属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。 2.竹笋 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。 3.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。 4.芒果 芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 5.柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食

木耳猪血汤 材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。 做法： 1.将猪血切块。 2.木耳水发后撕成小块。 3.猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。 4.用微火炖到血块浮起。 5.以盐调味即可。 调经补血汤 材料：鸡腿、鸡翅、鸡脚、参须、黄耆 、当归、红花。 做法： 1.注入600cc於锅中煮滚後，放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水，取出冲洗干净剁块备用。 2.另取一锅注入1000cc水於锅中煮磙后，放入有材料一同熬煮1个半小时即可。 生姜炖乌鸡 材料：鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣 做法： 1.把准备好的鲜生姜30克切成薄片，以

糙米粥 糙米是一种常见的粗粮，含有丰富的纤维组织，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。 橙子 橙子是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C，对于电脑族来说是一种性价比很高的水果，它能帮助减少电子辐射的危害。此外，橙子中丰富的果胶物质有清肠的功效，因此经常熬夜的男人也可以适量多吃一些橙子。 酸奶 酸奶含有丰富的蛋白质和钙，熬夜的时候喝酸奶不仅不会影响睡眠，还能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐问题的人也可吃。 香蕉 香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血

西红柿 西红柿既是蔬菜也是水果，生吃熟吃都可以，在熬夜时候如果饿了但是又嫌麻烦的话可以直接洗个西红柿吃，它含有丰富的膳食纤维与果胶，能刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。 烤地瓜 烤地瓜做起来很简单，洗干净之后直接用微波炉转熟即可，一块大概1kg的烤地瓜热量大概在100大卡左右，热量算是比较低的，所以就算是在晚上吃也不容易胖。 即食麦片 即食麦片有很多类型，有一些糖分含量比较高的，也有无糖的，所以最好是选择糖分少蛋白质高的，食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。 苹果 苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪。而果肉中的果胶能维持血糖

为什么男人都想生儿子？好奇男人为什么想生个儿子？是不是因为家里有财产继承啊？接下来看看家庭男人想生儿子的原因。 朋友第一胎是个女儿，老公很喜欢，天天抱着不松手。在他们考虑生二胎的时候，她问老公想要男孩还是女孩，她老公说生男生女都一样，都是自己的孩子，都喜欢。 第二胎生下来后，是个男孩，她老公明显非常高兴。朋友说，她相信，即使第二胎生的是女孩，老公一样会非常喜欢，他并不重男轻女。只是对于男人来说，养儿子的感觉确实不一样。男人为什么都想有儿子?别急着否认，不是因为传宗接代。 奋斗更有动力 大家都知道，养儿子压力大，将来儿子要结婚，买房子，买车子，有了孩子还要帮着带孩子，但压力有时候也是一种动力。我爸的一个朋友，家里有三个儿子，以前在老家的时候，天天发愁，靠着家里的几亩地，将来儿子可能连媳妇都娶不上。实在没办法了，他就离开老家，

女性需要补雌激素吗？雌激素对女性意味着什么？有人说：那些不保养皮肤也很好,不运动身材也很好，是因为体内的雌激素水平偏高？别为了美丽来不正确的补充雌激素，今天来一起正确认识一下雌激素。 雌激素是什么? 人体的内的雌激素主要有卵巢和胎盘产生。天然的雌激素包括雌二醇、雌酮和雌三醇,雌酮是体内活性最高的雌激素。 我们体内自己分泌的雌激素,在专业上成为“内源性雌激素”;来源于人工合成、食物的雌激素称为“外源性雌激素”。 雌激素的作用 《英国皇家学会学报》指出：女性魅力的源泉是雌激素,雌激素可以让女性皮肤细腻,凹凸有致。 一、刺激女性第二性征的发育,中国有句古话“女大十八变”很大的原因就是由于我们的雌激素分泌。 二、促进子宫和子宫内膜增殖,胚胎着床都离不开雌激素。 三、促进骨骼的生长和骨钙沉积,在绝经