白开水 多喝热水已经是个老梗了，但是不可否认它确实很有用，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出，是一种很好的清火方法。 莲子心 莲子心味苦性寒，具有非常好的散心火效果，虽然莲子心很苦，但是良药苦口利于病，日常中很多人都会用莲子心排毒去火，使用莲子心泡水喝，排毒养颜祛痘防痘。 柚子 柚子也是一种去火很好的水果，它含有丰富的有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,是一种非常不错的祛火水果。 苹果 俗话说“一天一苹果，医生远离我”，这句话是有一定道理的，因为苹果确实有很多作用，因为苹果性凉，因为上火

柑橘 熬夜吃柑橘是一种很好的预防感冒的方法，因为柑橘含有丰富的维生素C和生物类黄酮，前者可以使人体产生预防感染的白血球与抗体，后者具有抗氧化、抗发炎的使用，二者结合可以有效提升免疫力，从而预防感冒。 白萝卜 白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，熬夜的时候来一碗萝卜汤或者凉拌萝卜丝都是很不错的选择。 绿色蔬菜类 绿色的蔬菜都是很不错的抗感冒食物，因为绿色的蔬菜一般都含有丰富的叶酸，叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成,以及高某些免疫指标。 菠萝 很多人不知道，其实菠萝也是一种能预

咖啡 咖啡应该是很多熬夜人士必备的一种饮品了，因为咖啡含有丰富的咖啡因，能刺激神经使神经保持兴奋，所以熬夜困乏的时候适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。 冰镇水果 熬夜困乏的时候吃点冰镇的水果也是一种不错的替身方法，比如西瓜、生西红柿、梨、香蕉等，水果可帮助人体多吸收维生素等，既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响。 功能性饮料 熬夜的时候喝点功能性饮料也是不错的替身方法，比如红牛、麦冬等，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分，不过这种功能性的饮料不宜经常喝，偶尔加班救急的时候用用就可以了。 巧克力 巧克力也是一种不错的提神食物，它的提神因素跟咖啡差不多，也是因为含有咖啡因，能帮助身体

白开水 经常熬夜的人一定要多喝水，因为经常熬夜会导致皮肤缺水暗沉，而皮肤在极度缺水的情况下会冒油，这就是为什么有些人熬夜之后满面油光的原因，而脸部长期出油的话就会导致长痘痘，所以经常熬夜的人一定要多喝水。 苹果 熬夜会导致身体新陈代谢变得缓慢，而多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。 西红柿 西红柿既是水果也是蔬菜，平时如果懒的话可以直接洗干净直接当水果吃，西红柿含有丰富的维生素物质，可以帮助平衡脸上的油脂成分，而且还可以深入清洁肌肤底层的脏东西，经常吃西红柿能有效预防长痘痘。 柠檬 脸上长痘痘大多是因为出油太多导致毛孔堵塞导致的，

现在的中国老龄化非常严重。据 2000 年全国人口普查资料表明，我国围绝经期妇女超过 1 亿，流行病学研究显示，这一人群中至少 60％ 有绝经相关症状。那么绝经了要不要用药呢？激素治疗安全吗？会不会容易致癌？这些都是大家非常关心的问题。 何谓更年期 其实就是围绝经期。从 45 岁起，有的女性可能从 40 岁开始会出现月经周期改变（因孕激素不足导致的不规律的月经周期，月经周期的长度与以往相比变化 ≥ 7天），出现或不出现其他绝经相关的症状（潮热，失眠，和情绪波动等），直到绝经（最后一次月经）后的一年。 绝经过渡期开始的年龄与更年期症状开始的年龄基本吻合。 更年期症状有哪些？ 1. 月经紊乱：表现为月经周期不规律、经期延长、经量过多或过少。如果停经达 60 天以上，就进入绝经期了，但可能停几个月还会再来一次月经。 2

为何有些女性一碰就怀孕？除了幸运，这4点也很关键。那为何这些女性能一碰就怀孕呢?其实除了幸运之外，这4点也很关键，看看你是吗? 1. 没有宫寒 宫寒是导致女性无法怀孕的一个重要因素，淘妈身边就有3位女性是因为宫寒而怀不上孩子。如果女性有宫寒的情况，子宫的环境就不是很好，即使是怀孕的话，胚胎也很难存活。而导致宫寒的主要原因就是女性平时不注意保暖，或者是经常吃凉东西。如果没有宫寒的话，女性就能为受精卵的着床提供一个温暖的环境，受孕率也就提高了。如果你也有宫寒的情况，除了要改掉那些不正确的做法，还要积极调理，等身体好了再备孕。 2. 生活习惯好 现在人们的生活方式都发生了很大的变化，这就导致很多人都养成了一些不良的生活习惯，像抽烟喝酒、熬夜等等。如果女性长期保持这样的生活习惯，身体素质比较低，卵子的质量也会下降，这样想怀孕就比较

女性这4种行为很伤子宫，第三种可能让你不能当妈妈。平时女性的这4种行为就很伤子宫，一件都没做过的女性真的太少了，看看你做过几件。 1. 常吃凉东西 一般夏天的时候，天气比较热，很多人都喜欢吃雪糕、喝冷饮，以此来达到降温的目的。但是女性最好是少吃，尤其是冬天，更是最好不要吃凉东西。如果女性长期吃凉东西的话，寒气容易入侵身体，从而导致宫寒。宫寒是影响女性怀孕的一个重要因素，所以平时就要多注意，为了自己的身体，尽量少接触这类食物。 2. 穿的衣服太紧 现在的女性都在追求瘦，在穿衣服的时候也经常穿紧身衣，觉得这样就能凸显出自己曼妙的身姿。但我们建议女性最好上身不要穿的太紧，如果上衣穿的太紧的话，腹部就会被束缚住。这样子宫就会受到压迫，腰腹部的血液循环也会受到影响。而女性身体的循环变差的话，体内的激素水平也会发生相应的变化，从而影

现在的年轻人结婚都比较晚，造成生二胎的时候已经高龄了，高龄女性怀孕容易引起各种疾病，那么女性高龄备孕时要注意什么呢？一起来看看吧！ 有一位女同事已经38岁了，儿子今年上四年级了，她说她看着别人家都是儿女双全，特别羡慕，自己也还想要再生一个。但是她自己也知道，年龄比较大了，怀孕肯定不如年轻时候。前几天她过来和我说她和老公已经商量好了，他们决定再要一个，问我备孕时有没有什么需要注意的。我知道她已经下定决心了，所以也没有太多跟她说高龄怀孕的弊端，只是告诉她在备孕期间需要注意这4件事，这样在一定程度上能降低风险。 1.孕前检查要做 现实中，很少有夫妻在备孕前会做孕前检查，但是这个检查还是很有必要做的，尤其是高龄怀孕。在备孕前，女性要检查一下身体是否存在影响怀孕的不利因素，像妇科疾病、、高血压、心脏病等等。同时也要检查一下卵巢的功能、排卵功能是

猪肝鸡蛋粥 材料：猪肝五十克，鸡蛋一个，粳米五十克，盐、姜、味精。 做法： 1.将猪肝与大米一块煮，当煮熟的时候，打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味料。 2.再煮十分钟左右就可以了。 红枣黄豆黑米粥 材料：去核红枣20颗、去芯莲子20颗、葡萄干30粒、黄豆30颗、黑米适量 做法： 1.所有材料清洗干净，分别加入适量的清水，浸泡一个晚上。 2.次日早上，所有材料捞起，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成粥，调味即可食用。 龙眼肉粥 材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。 做法： 1.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟。

不同体质女性备孕注意事项有哪些？不同体质女性备孕难度不一样吗？相信每一个备孕中的女性朋友都会想，为了能给宝宝提供更加全面的营养，每位女性从备孕开始就要积极的补营养。 实际上，不同体质的女性朋友需求的营养量是不同的，所以说，具体的补充营养还是要根据自身情况来决定的。 不同体质的女性备孕吃什么也是不同的哦~ 普通体质·备孕注意 普通体质的女性，体内的营养基本上均衡，膳食结构是比较合理的，因此，在饮食上不需要特意补充，只要还是根据日常的饮食结构就可以。规律的、均衡的吃蔬菜、水果、蛋奶等日常的食物就可以了~ 普通体质的女性因为日常就注意膳食营养，所以在备孕时还是比较轻松的。 摄入过量·备孕注意 女性营养摄入过量的一个显著表现那就是胖，不说胖的女性备孕就困难，只是在备孕的时候因为营养可能过于充足，

宫外孕“喜欢”什么样的女性？为什么有些女性容易宫外孕？宫外孕早期预防要注意，宫外孕出现之前一定要做好预防工作。 正常怀孕情况下，胚胎种植在子宫腔内为宫内孕，也就是正常怀孕。但如果胚胎中指在宫腔外的某一处，则称宫外孕。宫外孕最多的情况就是出现在输卵管，不过卵巢、宫颈等处也有出现。如果胚胎没能在子宫着床，而在其他部位发育，之后就会导致输卵管破裂，引起大出血。 研究表明，宫外孕的死亡率占孕妇死亡率的75%！在所有妊娠早期死亡中占9%-13%，而我国情况则更加严峻，死亡率甚至高达欧美国家的10倍！所以女性怀孕后，一定要特别注意自己是否存在宫外孕的情况。所以，在宫外孕出现之前，孕妈一定要做好预防工作！ 怀孕以及正确避孕 研究表明，生活中如果没有孕育要求就要做好避孕，良好的避孕习惯能从根本上杜绝宫外孕的发生。意外怀孕、人工流产，都是导致宫外孕的因素

总有人问，备孕许久就是不怀孕，很着急！为什么？其实怀孕未果的原因真的很难说清楚。其中它与备孕爸妈的紧张、心急、焦虑等心情都有关系。下面小宝就为大家梳理了可以快速怀上孕的妙招，希望备孕未果的爸妈们先抛开所有烦恼，请看下面的“受孕”妙招，说不定就对你有所帮助哦！ 掌握排卵期 如果准备快速怀孕的女性朋友，一定要在之前就测好自己的排卵期，然后在排卵期到来的时候调整好自己的心情，让自己的心情达到最佳的时候，为怀孕做好一切需要的准备。建议如果没有丰富的经验，前往医院测查排卵期还是最准的！ 良好的生活习惯 戒烟戒酒，最好不要养宠物。良好的饮食习惯，不要偏食节食，不要吃垃圾食品。瘦肉、蔬菜、牛奶、鱼类都要正常食用。注意运动、锻炼。但注意不要过量。不要熬夜，良好的作息习惯。注意情绪，不要大喜大悲。 禁乱服药物

高龄女性之所以备孕难的原因就是子宫内膜容受性下降，那么导致子宫内膜容受性的因素有哪些？一起来看看吧！ 目前高龄生育和多胎愿望，已经成为全国性的普遍问题，但很多愿望，并不能得到满足。 这是因为该群体的生育会面临诸多问题，如自然受孕困难、流产率高、胎儿出生缺陷率高等等，其中的原因是有多方面的。 1、卵巢储备功能下降及反应低下 卵巢储备功能是指卵巢皮质区卵泡生长、发育形成受精卵的能力，它包括卵泡数量和质量两方面。卵巢储备功能减退是指卵巢内存留的可募集的卵泡数量减少，卵母细胞质量下降，导致生育能力降低，在临床上可以表现为超促排卵中反应低下或无反应。 2、子宫内膜容受性下降 子宫内膜容受性简言之是指子宫内膜对胚胎的接受能力。 打个比方：子宫内膜就如胚胎生长发育的土壤，如果土壤贫瘠或是土地已经不

性激素六项为什么不同时间检查？有什么意义吗？相信有很多的备孕妈妈经常拿着报告单向医生提出疑问：“我对比报告单上的数据，我的性激素六项全都在正常范围内，为什么备孕失败了呢？” 甚至有的备孕妈妈会怀疑弄错了！各项性激素指标都在正常范围内，为什么说有多囊卵巢综合征？为什会月经不调呢？月经正常，备孕失败，就说患者卵巢储备功能下降？ 这就是性激素的神秘之处。 性激素六项检测具体是什么？有什么意义？什么时候检查合适？ 在女性内分泌的检验单中，我们可以看到如下六项，它们的符号和中文名称是： 卵泡生成激素（FSH）、黄体生成激素（LH）、雌二醇 （E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL）。 想要解读检查结果，首先要看检查的目的是什么！因为女性在不同年龄、生理周期的不同阶段，性激素值也是各异的。 一般情况下，

二胎政策开放以来很多，夫妻开始进入备孕的队伍了，那么什么时候可以要二胎？二胎备孕前需要做哪些准备工作？特别是高龄的二胎备孕的女性备孕前需要做哪些准备工作？一起来看看吧！ 二胎政策全面开放兴起一股二胎热潮，不禁有70后妈妈也在问：我现在都40岁了，还能生二胎吗？答案是可以的，由于70后准妈妈都已属于高龄孕妇，那么如何克服高龄给怀孕带来的障碍呢？ 什么时候可以要二胎？ Q：二胎和头胎间隔多久最好？ A：为了降低妊娠并发症和其他健康问题的风险，研究表明，在尝试下一次怀孕之前，等待18-24个月，但不超过5年的时间比较好。 1.如果头胎是顺产丨什么时候可以要二胎？ 通常来说，分娩后间隔12～24个月再怀孕是不错的选择。如果在生完孩子12个月内又怀孕了也不用惊慌，12个月的时间间隔只是为了减少风险的指导性意见。

女性临床有一种假像怀孕叫生化妊娠，生化妊娠到底是怎么回事？生化妊娠有什么特点？生化妊娠的原因有哪些呢？一起来看看吧！ 生化妊娠到底是怎么回事？ 生化妊娠，是指受精卵已经形成，但是没有着床，即没有在子宫里生长过，仅血β-HCG提示妊娠，没有临床妊娠，现在医学上称其为"亚临床流产"。而自然流产是指受精卵已经着床，但是因为各种因素又掉了，没能继续生长。 生化妊娠有什么特点？ (1) ZZY（试纸）能测到弱阳，很难达到阳性，更不可能达到强阳； (2) 超声看不到宫内有孕囊； (3) 血HCG值很低，只能说明是怀孕了，但不能说明是否着床成功； (4) 一般不会超过50天便会自然流产，会有灰白色膜状物流出。 如何区分生化妊娠与早期流产？ 早期自然流产的症状为先出现阴道流血，而

工作和生孩子哪个重要？拎得清的女人大多这样选，很难后悔。生孩子的计划也一直往后拖，直到彼此工作都取得突破之后，才敢生孩子。 那么，对于女人来说，婚后工作和生孩子到底哪个重要呢?拎得清的女人大多这样选，过后一般很难抱怨后悔。 女人什么年龄就做什么事情 相信很多看过《逆流而上的你》的人，都被刘艾小姨高大上劝说外甥女留下孩子的那番话戳中泪点。里面，作为跟老公“丁克”十年，错过了生育年龄的职业女强人，刘艾小姨也遭遇了丈夫的背叛。 原因是她丈夫想要一个孩子，就出轨了，而她在结婚之初就跟丈夫达成一致，不要孩子，也一直坚定奉行，结果却落得个悲惨收场。 用她的话说：“女人工作再好，就是给别人打工，老板说炒了你就炒了你，只有孩子才是你自己的。”并奉劝刘艾女人什么年龄就做什么事情，该生孩子的时候就生，不要像她那样。

鱼头豆腐 材料：鱼头1只，豆腐6小块，草菇0.5斤(其他蘑菇均可)，葱段，姜片，花椒几粒，黄酒，胡椒粉。 做法： 1.鱼头收拾干净，一剖两半。草菇洗净切瓣，豆腐入锅加水煮开，去除豆腥味，切块。 2.砂锅加水煮开待用，炒锅入油将鱼头煎黄后， 放入葱姜炸香，加几粒花椒和一点黄酒。 3.将鱼头倒入一旁煮滚水的砂锅内，大火保持片刻转中火继续炖煮，待汤色发白时，下入豆腐和草菇，稍煮一会儿，约十分钟后即可。给盐调味，洒入一点胡椒粉和葱花。 天麻补脑汤 材料：鱼头、天麻、盐。 做法： 1.清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。 2.在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改

养肝四宝粥 材料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克。 做法： 1.梗米洗净;山药去皮切片。 2.砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可。 蛋片鱼肉羹 材料：鲳鱼1条(约500克)，鸡蛋1个，胡萝卜50克，黑木耳10克，植物油40克，香油10克，精盐5克，料酒15克，水淀粉20克，大蒜片20克，生姜片5克，葱花5克。 做法： 1.将鲳鱼去鳞，剖腹去除内脏，洗净，放入盆内，加入葱花、姜片、料酒上锅蒸30分钟，冷却后把鱼肉拆下备用。 2.将黑木耳洗净泡发后，切成小片。胡萝卜切片。

人的受孕属于一个复杂的生理过程，只有在女性排卵期同房，精子和卵子在输卵管内相遇并结合成受精卵，被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床，才算怀孕。 对于新婚夫妇来讲，最关心的就是怀孕问题了吧。很多人都想知道怎么样才能快速怀孕，那么提高受孕方法有哪些呢？一起来看下。 人的受孕属于一个复杂的生理过程，只有在女性排卵期同房，精子和卵子在输卵管内相遇并结合成受精卵，被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床，才算怀孕。一般而言，想要快速怀孕，最好找准受孕时间、在排卵期同房等才能快速怀孕。 怎样才能快速怀孕？ 1、戒烟戒酒 烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，从而大大降低受孕的几率。所以，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。 2、饮食丰富营养 在备孕期间，夫妻双方