熬夜吃什么预防感冒 5种食物帮你预防感冒！
2019年03月07日 16:23阅读次数：662
熬夜吃什么预防感冒呢?长期熬夜由于饮食以及作息时间都不规律，抵抗力会慢慢下降，从而就会导致感冒，那熬夜吃什么预防感冒呢?
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白萝卜
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，熬夜的时候来一碗萝卜汤或者凉拌萝卜丝都是很不错的选择。
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绿色蔬菜类
绿色的蔬菜都是很不错的抗感冒食物，因为绿色的蔬菜一般都含有丰富的叶酸，叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成,以及高某些免疫指标。
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