一直都会说到备孕的问题，其实备孕不是女性一个人的事情，男性也需要备孕的，那么男性应该怎样备孕呢？ 有很多网友留言，这备孕期间男性也需要准备吗？应该怎样吃呢？ 造人是需要两个人共同参与的工程，想要孕育一个健康的宝宝，男性在备孕期间也要好好补充营养的，那么备孕期男性吃什么好呢？ 首先应该吃叶酸，叶酸可不是女性的专用品，备孕期间，男性也要补充。叶酸的摄入量与精子活力相关。 男性一天要吃多少叶酸呢？ 建议是800微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品才能达到这个水平，不过含叶酸的蔬菜在烹饪的过程中很容易丢失，还是需要通过药物补充的。 其次要补锌，锌的摄入与精子的浓度相关。育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天。富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾

你在备孕当中吗？那么在备孕当中需要注意些什么问题呢？如何知道自己的排卵期呢？排卵后如何安排同房时间？ 对于备孕中的夫妇，合理安排好同房时间至关重要，尤其是对于一些难受孕的夫妇。首先，我们需要了解好女性的排卵期： 对于月经周期规律 28 天～ 30 天的女性，排卵日一般会在月经周期的第14～16天。 对于月经不那么规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。 但是...... 排卵后，如何安排同房时间？ 理论上精子可以在女性生殖道内存活时间长达 72 小时。 这样排卵前3天同房，就有受孕可能。 但是实际上精子在女性生殖道内存活的时间要看女性生殖道内的环境。 如果生殖道有「不良酸碱度」和「微生物」，可能会影响精子活力和存活时间，进而影响受精能力。

哪些饮食误区会对怀孕造成一定的影响？这些致不孕的饮食误区，你们中了吗？吃，是每个人每天都必做的事情，但是一旦没有吃对，或养成了不好的饮食习惯，可能就会引来健康隐患，甚至会导致不孕！ 很多人认为一日三餐只要吃饱，营养均衡就行了，其实不是，如果你一旦有了不健康且不易察觉的饮食习惯，长期不注意定会对身体没有益处，还可能最终导致不孕！ 下面我们就一起来了解一下那些饮食误区会对我们的怀孕造成危害。 吃得过多 许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。 如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。 当饮食过量，人体无法处理过多的营

现代科技很发达，有些夫妻不能要孩子想要通过试管婴儿来解决，那么你知道做试管婴儿有些什么代价吗？ 说起试管婴儿，相信很多人都以为这是用科学的办法来解决生孩子的问题，一定很容易吧！ 而且很多明星都是采取试管婴儿的办法来生育后代的，这无疑又给试管婴儿增加了几分神秘的色彩。 殊不知，试管婴儿所要付出的三个代价，不是谁所能承受得起的。 1、手术准备前的伤害 在进行手术以前，女性要接受染色体、宫颈、性激素及染色体等各项检查。 手续繁琐、流程繁杂，其中宫颈检查时，子宫镜的入侵会让女性身体极度不适。 等到检查结果符合试管婴儿的要求后。 女性要依靠服用促排药或打促排针来获取多个卵子备孕。 但这些药剂大多含有大量激素，有些女性身体会出现“排斥反应。” 例如头晕恶心、干呕、

验孕棒一深一浅是怎么回事？验孕棒一深一浅是怀孕时间短的问题吗？下面来看看这篇文，仔细了解一下验孕棒一深一浅的原因。 小眉月经延后了，今天早上让老公买来了几只验孕棒，用晨尿一侧，发现了两条杠，还没来得及高兴，就被老公一句话弄得心神不宁，“怎么一深一浅呢？你到底怀孕还是没怀孕？”，是啊，几只验孕棒都是这样的结果，一条杠很深，一条杠浅浅的，这到底是怎么回事呢？ 真的怀孕了，只不过怀孕时间太短 只要按照正规的验孕棒使用方法，且是晨尿的情况下，验孕棒两条杠基本就是怀孕了，如果一深一浅，说明怀孕的时间很短，尿液中的HCG，也就是绒毛促性腺激素含量还很少，不明显也就不奇怪了，建议孕妈后面几天也测试一下，如果有变深的现象，基本就不用太担心，但是如果没有变深的现象，就要考虑下面两种原因了。 宫外孕导致HCG含量异常 正常的受精

秋天备孕最佳吗？秋天适合备孕，那么该怎么成功备孕？下面来看看，秋季备孕，除了身体调理，其实心态方面更加重要。 备孕的小姐妹们都说，不如就在家造孩子吧，收获秋天的“好孕气”，顺利怀上小宝宝。为什么说秋天是最佳的备孕时期呢？因为此时正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠和食欲都能够不受影响。可以让两个人备孕的心情非常好之外，同时还能够让准爸爸的精子质量更好更活跃。秋天有正值果蔬丰收，因此对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。怀孕早期由于胎心不稳，外界环境对胎儿的发育影响重大，因而选择在夏末秋初9月份左右怀孕，既可以避过酷暑严寒，又有利于胎儿的稳定。 身体方面 1、孕前检查 要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士千万不要忽视。

去医院复诊 如果之前治疗过但是依旧反复发作的话就一定要及时去医院复诊，并且一定要遵循医生的指导进行治疗，该吃药的吃药，该手术的手术。 夫妻同治 有很多女性的妇科病反复发作大多都是因为没有进行夫妻同治，因为如果你有妇科炎症的话，你的丈夫也是会有一定炎症的，如果你治好了但是你丈夫没有治的话，就很容易反复传染发作。 注意卫生 患有妇科病的患者平时一定要注意个人卫生，养成良好的习惯，内裤与袜子分开洗，勤洗勤换，一般三个月就要换新内衣。同房前后要清洗，一般用药期间禁止同房、月经期禁止同房，以免交叉感染，使病情更加严重。 饮食注意 妇科病患者饮食方面也很重要，平时一定要吃一些会刺激到妇科炎症的食物，比如辛辣刺激

芹菜头黑木耳煲瘦肉 材料：芹菜头 300 克、黑木耳 20 克、瘦肉 400 克、生姜 3 片。 做法： 1.先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水 2000 毫升，武火煲沸改文火煲 40 分钟。 2.下黑木耳和瘦肉，煲约 30 分钟后，调入适量食盐便可。 山药墨鱼汤 材料：鲜墨鱼100克，瘦猪肉200克，淮山药10克，莲子4克，韭菜、鲜姜丝，盐、料酒、胡椒粉、米醋、香油、酱油、水淀粉。 做法： 1.将墨鱼洗净后切成粗丝，韭菜洗净后切成粗末状; 2.坐锅点火倒少许油，放入姜丝煸出香味后倒适量水，依次加料酒、盐、酱油、鸡精、胡椒粉、米醋调味，汤烧开后放入墨鱼丝用水淀粉勾芡，放入韭菜末，淋上香油即可。

辛辣刺激食物 女性一定要少吃辛辣刺激的食物，因为这种类型的食物容易引起盆腔充血，子宫过度收缩，不但使女人患盆腔炎的概率大增，而且会让原有的妇科炎症加重，导致病情反复。 生冷刺激的食物 生冷刺激的食物女性也要少吃，因为本身女性身体就偏寒，而如果长期吃生冷刺激的食物的话就很容易导致宫寒，从而引起妇科病反复，所以生冷刺激的食物一定要少吃。 甜品 多女性都喜欢吃甜食，摄入的糖分过多，导致体内的糖原增加，酸度增高，使体内的衣物无法完全排出，从而造成念珠菌感染性的妇科炎症，增加了患妇科病的几率。 发物 像很多女人可能都比较喜欢喝蜂王浆，吃甲鱼，觉得它们能够有效的补充身体中的胶原蛋白，吃这些东西，很容易导致我们身

目前很多女性或多或少会存在妇科炎症，比如得了阴道炎，症状是阴道或外阴瘙痒难耐、阴道红肿、排尿灼热或尿频、同房灼烧、白带增多浓稠或豆腐渣状等等，影响身心健康，如果夫妻准备怀孕的话，也是会受到影响的。 诱发阴道炎的因素有很多，比如女性内在免疫功能差、长期吃药、怀孕 、个人卫生没做好、不良习惯、闷热潮湿环境(比如长时间垫护垫、穿紧身衣裤、不透气的牛仔装等)、同房过频、冲洗阴道等等，都可能改变阴道环境，使原来的阴道乳酸杆菌减少，让其他的菌丛增加，带来阴道炎。 常见的阴道炎主要有细菌性阴道炎和念珠菌阴道炎，在经过抗细菌或抗霉菌的阴道塞剂、吃药、药膏治疗后，会得到一定改善。期间应避免同房或戴安全套，避免复发和交叉感染。 阴道炎很难治，除了看医生，进行专业的治疗以外，日常保养也同样重要。 首先是保持科学规律的生活作息习惯，增加适当运动，

为什么多囊会缠着你不放？女性容易患多囊的主要因素是什么？哪些不良习惯容易导致多囊？接下来看看女性哪些习惯应该培养起来。 很多多囊女性为了备孕费尽苦心，却迟迟没有结果，因此就抱怨，不解，疑惑。但是对于多囊的你，这些你都做到了吗? 坚持泡脚的习惯：不管夏天，冬天，都要有坚持泡脚的习惯，微微出汗，暖宫驱寒。 不能吃的要忍住：禁止食用辛辣刺激和高糖油炸等食物，一些食物属性寒凉建议少吃。 坚持早睡：人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退。 健康减肥：因为肥胖引起的多囊一定要减肥，有利于患者恢复排卵功能，规避不孕等风险。减肥一定要在医生的指导下健康减肥。 远离私处洗液：有些女性朋友出于卫生清洁的角度频繁使用私处洗液，殊不知这样反

虽然现在的生活水平提高了，但是问题也跟着多了起来。比如说不孕不育，而输卵管不通就是原因之一。那么怎么预防输卵管不通？一起来看看吧。 输卵管不通是如今造成女性不能生育的一个主要因素，而输卵管疾病在临床上也有多种不同的表现，但是这些疾病最终都可能会导致女性朋友无法生育无法怀孕。因此对于育龄期的女性朋友而言，有效的预防输卵管不通为孕育创造条件才是当务之急。 要预防输卵管性不孕，重点还在于明确输卵管患病的具体原因，再进行有针对性的预防。临床上引起输卵管不通的原因很多，除先天性原因外，人工流产、分娩、手术后的炎症感染、泌尿系统炎症感染、月经期过性生活、子宫内膜异位、严重的阑尾炎等，都有可能波及输卵管发病而引起输卵管不通性不孕症。 1、减少人工流产 人流是造成输卵管不通的主要原因，此时由于机械或药物刺激，子宫平滑肌强直性收缩，宫腔内

如何怀上猪宝宝？猪宝宝什么时候怀最好？很多人说“生猪宝宝好，猪宝宝有福气！”虽然这一说法没有什么科学依据，但若你也认为猪宝宝有福气，或者想生个猪宝宝，或者不喜欢接下来鼠的生肖，那现在开始备战猪宝宝也还来得及。 接下来这几个月需要夫妻俩齐心协力，共同做好孕前的各项准备。下面一起来看看备战“猪宝宝”的四大准备吧！ 一、身体准备：夫妻双方都要做孕前检查 准备怀孕之前，夫妻双方都要到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生，这就是孕前检查。孕前检查主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查，最好在怀孕前3-6个月做，而且夫妻双方都要做。 有些人认为男方只是提供精子，而女方则要孕育胎儿，孕前检查更为重要。其实不然，种子不好，又怎能孕育优质的宝宝呢？精液检查、泌尿系统检查、血液检查等，该做的孕前检查一样也不能少。而女方的检查会相对细一些，

想要宝宝拥有好体质怎么办？为什么说要早上7点吃早餐最好？为什么又要晚上11点前入睡？孩子白天没事儿，半夜睡觉就咳嗽，又是为什么呢？ 这一切的背后，都源于子午流注。 它就像一个24小时的身体调理指南，告诉你孩子为什么在半夜咳嗽，告诉你什么时候调理脾胃能事半功倍，告诉你养肾在几点最有用。 你可能没听过，但它却影响着我们所有人。 子午流注是什么？ 子午流注的理论最早出现在《黄帝内经》，子午指的是时辰，流是流动，灌是灌注，是古人创造的一种顺应时辰来调理身体的方法。 人们发现不同的时辰，气血会流注到不同的经络。根据这个现象，哪个时间段什么经络最强最有力，就由那条经络当令。 当令就是值班，可以简单理解为，这个时辰谁最强就谁值班。 学习了子午流注，我们就可以发现为什么孩子会在某一个特

拒绝经期性生活 想要预防妇科病，平时就一定要拒绝经期性生活，因为女性在月经期间抵抗力比较弱，这个时候进行性生活很容易将外面的细菌带进去，从而导致妇科病。 注意私处清洁 清洗私处时，最好不要乱用各种消毒清洁剂，如果用也要注意次数，不能过于频繁的使用这些消毒剂和清洁剂，不然物极必反，过度的清洁反而导致了阴道炎的发生，所以，平时用清水清洗就足够了，就能起到最适宜的清洁作用。 少吃抗生素 平时不要轻易服用抗生素，因为抗生素会改变阴道中的PH值和正常菌群。滥用、乱用或不合理应用抗生素，会带来不良的后果。 注意内裤卫生 新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质，内裤清洗后要

小米南瓜粥 材料：小米、南瓜。 做法： 1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟; 2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥; 3.30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。 三味安眠汤 材料：酸枣仁15克，麦冬、远志各3克。 做法： 将以上三种用料用500毫升水煎成50毫升，于睡前服用。 安神补脑汤 材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。 做法： 1.将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净捶细，猪肉洗净切成薄片。

失眠喝牛奶有用吗 有用 失眠的时候喝一杯牛奶确实是会有一定效果的，但是牛奶毕竟不是药物，它效果比较慢，它不可能会像药物一样喝了马上就困，这其中需要一定时间，比如如果你是打算晚上十点睡的话，你起码九点就要喝，喝完再在床上躺一会儿就能慢慢有睡意了。 备孕失眠怎么办 1.饮食注意 在睡前能够刺激女性情绪的东西有很多，比如咖啡、茶、烟等等。这些东西会诱发或加重失眠，因此对于此类饮品等要节制。 2.适当运动 在睡前适当运动能起到一定的助眠效果，但是要注意不要剧烈运动。 3.睡前喝牛奶 睡前喝牛奶有很好的促进睡眠的作用，所以有失眠困扰的朋友们不妨可以在睡前喝杯牛奶缓解一下。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精

备孕期间失眠吃什么药 最好不吃药 在备孕期间最好是不要吃随便吃药，尤其是一些助眠的药物，对身体伤害很大，如果实在是被失眠折磨到影响生活的话，一定要及时去看医生。 备孕失眠怎么办 1.饮食注意 在睡前能够刺激女性情绪的东西有很多，比如咖啡、茶、烟等等。这些东西会诱发或加重失眠，因此对于此类饮品等要节制。 2.适当运动 在睡前适当运动能起到一定的助眠效果，但是要注意不要剧烈运动。 3.睡前喝牛奶 睡前喝牛奶有很好的促进睡眠的作用，所以有失眠困扰的朋友们不妨可以在睡前喝杯牛奶缓解一下。 备孕期间用药分级 1.A级药物 对孕妇安全，对胚胎、胎儿无害，如适量维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等。

备孕期间能吃安眠药么 最好不要吃 在备孕期间最好是不要吃安眠药，安眠药中某些成分不仅对身体有害，还有可能会造成依赖性，长期吃的话会可能会出现以后不吃安眠药就睡不着的现象，所以最好是不要吃。 备孕失眠怎么办 1.饮食注意 在睡前能够刺激女性情绪的东西有很多，比如咖啡、茶、烟等等。这些东西会诱发或加重失眠，因此对于此类饮品等要节制。 2.适当运动 在睡前适当运动能起到一定的助眠效果，但是要注意不要剧烈运动。 3.睡前喝牛奶 睡前喝牛奶有很好的促进睡眠的作用，所以有失眠困扰的朋友们不妨可以在睡前喝杯牛奶缓解一下。 备孕期间注意事项 1.戒烟戒酒 酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子

备孕期间哪款面膜能用 保湿补水面膜 备孕期间最好只用保湿补水类的面膜，因为这种类型的面膜成分都比较单纯，不会对备孕造成影响，而像一些美白、去皱类的面膜成分都比较复杂，不适合备孕期间使用。 如何自制面膜 如果怕市面上的面膜成分不安全的话，也可以自制面膜，以下就为大家介绍了几种自制面膜： 1.蜂蜜面膜 滤去蜂蜜中的粗渣，搅涂少许在脸上及颈部。用手掌心轻拍使之均匀分布，约10-20分钟后，以温水洗净。蜂蜜对皮肤有滋润作用。 2.黄瓜面膜 把黄瓜切成两半往脸上搽，黄瓜汁干了以后，再用温水洗脸。 3.西红柿面膜 含有非常丰富的维生素，把它压碎，滤取其汁，加入少许蜂蜜，涂于面部，西红柿汁干后，用温水洗脸可使皮肤白嫩。 备孕期间