有些女性想要怀孕，但是感觉好像气血不足，那么面对这种情况该怎么办呢？气血不足如何备孕？你需要这么吃！ 怀孕后，充足的气血是孕妈妈身体健康、情绪良好的保证，也是为胎宝宝提供良好生长环境的前提条件。所以女性要在怀孕之前就调理好气血，为迎接活力宝宝做好准备。 如何判断是否为气血不足？ 首先看面色。观察面色是否光滑、红润，精力是否显得充沛。其次看睡眠，气血不足的人表现出失眠多梦，甚至出现失眠。再次看月经，血不足，则量少，颜色偏淡或经期推后；气不足，则淋漓不尽，经期偏长，量也不多。 容易造成气血不足的原因有哪些？ 首先，女性拥有独特的生理周期，即月经期。而月经会给女性带来气血的损失，特别是经量比较大的女性，更容易出现气血不足的情况。 其次，在怀孕生产的过程中，孕妇需要消耗大量的气血来孕育胎儿，而生产过程也同样伴随着失血,因

预测生男生女有科学依据吗？民间预测生男生女的方法多，很多人对此有疑惑，比如肚子圆圆是女孩，肚子尖尖是男孩；比如皮肤变好是女孩，样貌变丑是男孩；比如怀孕后变懒是女孩，怀孕后行动利索是男孩；比如怀女孩显怀，怀男孩不显怀；比如吐的厉害是女孩，早孕反应不重是男孩，说法靠谱吗 不过遗憾的是，上述或者更多预测生男生女的方法都没有科学依据。要说最准确的预测是男孩还是女孩的方法当属B超。 遗憾的是第一，目前我国的法律规定，禁止非医学指征的性别鉴定，也就是说，怀孕的孕妈妈，您想知道自己腹中的宝宝的性别，想让B超医生给您看看，十分抱歉，B超医生不会告诉您的，因为那属于违法行为。 所以，在某些城市的早市，就会出现这样的情景，一个布帘围住的摊位，里面是某个江湖医生在做B超看男女，200块钱一位。不过，这也是违法行为，不建议广大的孕妈妈花这个冤枉钱去看男女。

想要同房命中率高，男性该怎么做？怎样才能提高同房命中率？现实生活中也不乏一些忽视细节问题的备孕夫妻，为了顺利怀孕，科学备孕显得格外重要。不仅女性有很多注意事项，男性也是一样的。常见的几个雷区，男性朋友们一定要留意，别给“造小人”计划拖后腿哦~  老公果然在备孕期间不要酗酒，其实是有科学根据的。酒精积累会导致睾丸酮陡降，精子可能无法正常生成，或者即使生成数量也不行，密度不够，影响受孕。 一提喝酒，我们可能自然而然想到吸烟。烟草中的尼古丁及其它有害物质长期使用会致癌，对男性来说还会损害睾丸生成精细胞。 饮食方面，备孕期间男性最好少吃芹菜，因为芹菜吃多了会抑制睾丸酮生成，精子数量会减少。 现在提倡绿色出行，很多城市都有共享单车，但是备孕期间，男性骑车要注意前列腺和其它附属器官会受到压迫和摩擦，引起充血和劳损，会出现炎症，影响正常

对多囊有所了解的姐妹都会知道 肥胖、高雄激素、高胰岛素 是形成多囊卵巢综合征的“病三角”，三者相互影响，任何一个因素改变，都会影响其它两个指标的变化。 而减肥非常有利于阻断高雄激素与高胰岛素的恶性循环，对于治疗肥胖型多囊卵巢综合征尤为有益。但是很多多囊的姐妹采取了过于极端的减肥方式——节食，这种做法不仅不能改善多囊，还会给身体带来更严重的伤害。 多囊节食的危害 1.营养不良 通常节食减肥都会长期只吃一类食物,比如水果、蔬菜等,肉类很少吃或基本不吃,这样的不合理膳食,很容易导致营养不良。 2.可致月经不调 长期的减少食量，会使体脂肪下降过快，瘦素快速减少，使FSH（垂体分泌卵泡刺激素）和LH（促性腺激素)这些月经相关激素受到影响，从而前期会出现月经紊乱，随后就是闭经。 3.胃病 节食减肥的另

何时同房受孕率会提高？想要成功备孕，同房是需要讲究时间和方法的，如果身体有这3个反应赶紧同房，受孕率大增哦~ 生孩子这件事不能单看夫妻感情好不好，备孕还是要讲科学的，家族遗传因素、生活工作环境因素、情绪因素、生殖健康情况等等，都要事先了解、有所准备才行。一切都没有问题，“造小人”的计划就可以开始了。 育龄夫妻大都能了解，女性排卵期安排同房，受孕几率更大一些。排卵期一般在上一次月经之后10~25天之间，其中1天是排卵日，女性体内排出一个成熟的卵子，分泌很多促性激素，时刻准备迎接优质精子的到来。 一旦妻子身体出现这3种反应，老公就不要忙别的事了，把握受孕黄金期，让可爱的宝宝早点落地吧~  首先是体温会在排卵日升高0.5~1℃，排卵日结束后体温会逐渐下降，恢复到日常体温。怎么捕捉到排卵日呢?那就得耐住性子坚持每天记录基础体温了，如果

有些女性有子宫肌瘤，那么面对这种情况该怎么办呢？需要如何注意自己的饮食？子宫肌瘤饮食要注意，这5种食物要多吃！ 食疗的话在疾病的康复治疗中，也占据着很重要的一部分，合理的饮食可以加快病情康复，不良的饮食则会加重病情，尤其是子宫肌瘤患者，今天我们就来介绍一下子宫肌瘤患者的饮食宜忌。 子宫肌瘤吃什么好？ 水果 首先我们知道水果是一种富含维生素C的水果，日常生活中多吃点水果对身体的保健以及养生都有极大的好处，尤其对于子宫肌瘤患者来说，多吃点对病情有好处的水果是非常好的，建议子宫肌瘤患者多吃点甘蔗、橘子、香蕉、苹果等都是极好的。 五谷杂粮 生活中，多吃点五谷杂粮，能保证子宫肌瘤患者摄入的营养更均衡，因为随着子宫肌瘤病情的发生，患者的身体素质会在一定程度上有所下降，五谷杂粮当中的多种营养素能保证机体的健康，也才能有效抑

有些女性非常想要怀孕，但是用试纸或者验孕棒验孕出现了两条杆却没有怀孕，这是怎么回事呢？ 在排卵期同房后，很多准妈妈在过段时间后，都会通过验孕棒、验孕试纸来测一下自己是否怀孕。一般情况下，出现两道杠，就是代表已经怀孕了。但还有一些特例，是出现两道杠了，但是在去医院检查后，却发现并没有怀孕，这是为什么呢? 首先，要注意有效期。一般情况下，验孕棒或者验孕试纸也是有其保质期的，如果过了保质期的话，是会导致检测结果不准的现象出现的。 其次，注意是否受潮。如果验孕棒或者验孕试纸，放在了比较潮湿的地方，或者沾水受潮的话，因为检测部位受潮的缘故，检测的结果一般也是会受到影响的。 最后，检测方法是否正确。如果检测的方法不正确的话，也是会影响到检测的结果的。验孕棒的话，只需要用塑料吸管将3-4滴尿液滴入孔中。而验孕试纸，切记不要浸没在尿液当中

长期吃素会导致不孕吗？长期吃素健康吗？在门诊上，我们经常会遇到一些吃素多年的朋友，男士面黄肌瘦、中气不足，女士浑身乏力、畏寒肢冷……最重要的是TA们有一个共同问题——不孕。 素食主义，顾名思义是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食行为，有时也戒食奶制品和蜂蜜等食物。一开始，素食多与宗教有关，但现代社会的素食者多是为了减肥、环保、以及所谓的“营养健康”。 不能否认，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，对减肥、养生、美容的确有所帮助，还能净化血液、预防“三高”、便秘、痔疮等疾病。但越来越多的临床资料显示，女性经常食素会对体内激素分泌造成破坏性影响，并影响排卵功能，严重的甚至导致不孕。 为何吃素可能导致不孕？ 若长期以素食为主，影响人体生殖机能的营养要素的摄入量就会减少。例如以下这些情况： 1、蛋白质摄入量偏低 蛋白质，

卵巢囊肿患者饮食有什么禁忌？卵巢囊肿患者不能吃什么？卵巢囊肿是妇科疾病中常见的一种，也有良性与恶性之分。对于卵巢患者来说注重饮食也是很重要的，今天小编就为这类患者介绍一下。 卵巢肿瘤饮食三忌 1、忌发物 不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 2、忌油腻刺激食物 应避免食用辣椒、麻椒、生葱、桂皮、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。另外，油腻的食物会使脂肪形成堆积，使伤口不能快速愈合，对细菌的抵抗能力也是会减弱的。 3、忌食凝血性食物 禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 卵巢肿瘤饮食三宜 1、宜清淡 卵巢肿瘤患者饮食宜清淡，避免辛辣，每日饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯。 2、宜高蛋白食物

女性洗澡需要讲究什么？女性护理各方面一定要注意细节，研究表明，女性洗澡“姿势”不对，是诱发阴道炎的一大原因。下面我们一起来看看错误的洗澡方式有哪些： 频繁使用洗液 在各大厂商的广告语中，女性洗液的功能简直强大到爆！但实际上，目前市面上大部分洗液要么效果不佳，抑菌效果与香皂类似；要么化学药剂添加严重，不少洗液为了达到广告宣称的抑菌功能，大量超规格添加抗生素，长期使用很可能会刺激阴道，破坏阴道自然菌群种类和分布，让有害菌产生耐药性，增加感染阴道炎的机会。 沐浴露清洁私处 很多女性喜欢用沐浴液对外阴皮肤(大小阴唇)进行清洁，但这样的做法明显不妥。研究显示，沐浴露PH值普遍偏碱性，长期使用会破坏阴部酸碱度，令益菌无法生长。如果这些呈碱性的沐浴液冲洗不彻底，还有可能引发外阴瘙痒。 经期不洗澡 似乎每个女性都曾

备孕不成功的原因有哪些？一直怀不上该怎么办？一旦决定开始备孕，姐妹们可能或多或少都有些心理压力，如果超过3个月还没有“二道杠”，大概率就会开始担心了。 可是，你们知道吗？长时间怀不上宝宝可能就是不良心理的问题在作祟哦。今天小帮帮就和大家聊聊心理因素和备孕怀孕之间的那些事儿。 究竟哪些心理因素会影响到备孕的成功与否呢？ 01 求子心切焦急心理 许多女性朋友备孕时因害怕不能正常受孕使心理压力大增，导致过度焦虑，以至使孕育宝宝成了大难题。因为焦虑心里会影响体内激素水平，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。 小帮帮建议：如果女性朋友一直处于焦虑忧郁中，应积极调节紧张情绪，比如参加一些比较舒缓的瑜伽课程，通过运动调节心情，或是找时间外出旅游，借以让心情真正平静下来。焦虑抑郁的情绪不但使女性朋友不宜受孕，即便受孕也会影响

现代社会，不管是女性还是男性，生活压力都比较大，很多因为拼命工作而不注重保养自己，特别是备孕夫妻注意， 工作拼命不运动，当心不孕找上门。 如果没有事业的支撑，好房、好车是怎么存在的呢。但是相对的，压力也是不小。加班是常态、熬夜是常态、不运动也是常态。但是长此以往，事业上的成就是有了，但是却也损伤了自己的健康。 在各种新闻中，应该也可以经常看到，谁谁谁经常拼命工作得癌症了，谁谁谁又猝死在工作岗位上。虽然发生的几率比较小，但也可以看到拼命工作不注意身体所带来的严重后果。而这其中对于育龄期女性来说，还有一个危害是我们不想看到的，那就是有可能会导致不孕的发生。 据调查，拼命工作加班到深夜的人群中，不孕不育患者约占人群的12%-15%。并且80后不孕人群在逐渐的上升。拼命工作少不了的是压力、熬夜、不运动。而长期熬夜、压力都会导致机体内分泌失调，

输卵管积水是炎症吗？输卵管积水会不会影响怀孕？输卵管积水是属于盆腔炎一类疾病中的一员，主要是由于输卵管炎症后，输卵管发生粘连闭锁，分泌到输卵管内的炎性液体被困在输卵管管腔内排不出去，久之形成输卵管积水。 输卵管积水的临床表现 输卵管积水的临床表现为阴道时不时地排出透明液体、下腹痛坠感、不孕的症状，甚至有在运动或突然改变体位后出现急性腹痛需手术的可能性。 输卵管积水的危害 1、月经不调 输卵管积水还有可能会引发女性的月经不调的发生，使女性发生月经量过多，或者是月经次数增多等症状，给女性的身体健康造成较大的伤害。 2、痛经 输卵管积水会直接导致女性发生比较强烈的痛经症状，离经期越近，这种疼痛感就会越强烈，直到月经的来潮，才会有所缓解，常常令女性苦不堪言。 3、不孕 输

女性怎么养卵？女性养卵有必要吗？在备孕求子的路上，“养卵”是你安稳度过怀胎十月、顺利生产，成功升级为妈妈的必修课。优秀的卵子才能让好孕指数up up up！ 很多备孕女性以为，“养卵”离自己很遥远，它只是高龄备孕或是卵巢早衰女性不得不面对的尝试。其实，这种观念大错特错。 学着怎么养卵 让自己有更大的胜算 NO.1 养卵之“养” 生活方式对卵母细胞质量的影响是最大的。从始基卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天时间，所以“用卵一日，养卵三月”。那么该怎样养卵呢？ 1.健康饮食 为卵子提供养分 在中医理论中，肾主生殖 滋阴补肾能提高卵巢对促性腺激素反应 和生殖系统中雌激素受体的量 改善低雌激素环境，促进卵泡发育成熟 2.多运动 提高卵子活性

如果女人过了35岁还想生孩子该怎么办？女人过了35岁还能生孩子吗？超过35岁的女性还想生孩子的愿望能实现吗?风险大吗?其实只要定期去医院做检测评估，还是可以减少很大一部分妊娠期并发症的发生概率的。 下面咱们一起了解下，高龄女性想怀孕需要做好哪两手准备： 一个是卵巢检测。 可能很多朋友单纯认为，现在医疗技术很先进，年龄大了不好怀孕大不了去做试管婴儿啊，不就是多花钱吗，目的达到了就可以。其实还真不是这样简单的。女性超过35岁，每过一年卵巢都会有不同程度的衰老。你想想卵子都不行了，做试管婴儿促排卵能得到什么效果呢? 可能有些家庭觉得生完一个孩子后，身体没恢复好，或者家庭经济实力达不到再要一个孩子了，所以晚几年生吧。可是几年后卵子不活跃了，数量也不行了，怀孕有困难。 所以建议想生孩子的高龄女性定期去医院做卵巢检测，看看自己什么情

每个父母都希望生下一个健康聪明的宝宝，那么备孕就非常关键。要想做到优生优育，父母们不妨看看下面这些备孕要求你们做到了吗？ 1.孕前检查很必要 想要生出高质量的宝宝，可不能忽视孕前检查。孕前检查能够帮助大家了解自己的身体状况。若是存在影响受孕情况，应及时进行治疗，保证以最佳的身体状态来受孕，有利于孕育健康聪明的孩子。 2.抓住最佳生育时机 我们想要找到最佳生育年龄，女性一般是23-30岁，男性是25-35岁。此时大家身体已经发育成熟，生殖器官以及系统非常稳定健康，身体各方面机能也很不错。选择在这一时机孕育孩子，更有可能生出健康的孩子。 3.培养健康的生活习惯 现在，很多人都有熬夜、饮食不规律、睡眠不足等不良习惯，这些习惯都影响身体健康，不利于受孕，甚至影响胎儿的发育。如果夫妻双方任一有抽烟、酗酒的习惯，会增加宝宝发

月经期间可以按摩颈椎吗 可以 月经期间如果出现颈椎僵硬疼痛的情况，是可以进行按摩的，这对月经不会有什么影响，但是要注意不要使用一些精油、药物等进行辅助按摩，这样对身体是有一定危害的。 颈椎痛的缓解方法 1.注意坐姿 伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率。 2.不要久坐 工作时要适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 3.做体操 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复

来大姨妈能按摩肚子吗 可以按摩肚子 女性在来大姨妈的时候是可以按摩肚子的，适当的按摩可以促进子宫内血液循环，促进宫内经血排出，但是要注意不要按得太重，以免加重痛经。 经期饮食注意 1.不宜吃海鲜 海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。 2.不宜喝刺激性饮料 咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 3.不适宜吃太咸 过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能

来月经可以按摩背部吗 不可以 女性在来月经期间最好是不要按摩背部，因为背部很多穴位都是活血化瘀通络的，如果在月经期间按摩这些穴位的话，有可能会导致经血增多、加重痛经等，所以经期最好是不要按摩背部。 经期按摩注意事项 1.时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。 2.不能按摩足底。 3.不要按得过重，如果按得太重的话可能会刺激到穴位，导致子宫的收缩便增强，令月经期间的出血量大大增加。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

备孕儿子对精子的质量也是有要求的，那么自然有人会问道：“怎么提高精子的活力，好尽快怀孕呢？”亦有这样问的“加强自身锻炼能提升精子活力吗？” 你知道吗？精子质量会受很多因素的影响，比如一些不良的生活习惯（吸烟和酗酒等）和疾病（前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等），当然在没有这些不良影响因素的情况下，适当的运动锻炼，对精子质量也肯然是有好处的。 加强锻炼提高“小蝌蚪”活力，可行吗? 适当的运动锻炼，有益于提升精子质量。但要注意避免剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等都会使精子工厂的温度升高，生产出来的精子质量自然也会下降。建议选择游泳、快走、慢跑等运动方式。每天运动时间以不超30分钟为宜，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热。 这些食物，对“小蝌蚪”也有好处! ①锌、优质蛋白 保证充足的锌和优质蛋