不论是看电影还是看电视，女人对于甜食的钟爱绝不对不亚于儿童，但很少人知道，多吃糖比吸烟的危害更大。 长期食用含糖量高的食物不仅会缩短人的寿命还容易患上各种妇科疾病，常见的阴道炎就是其中之一。 爱吃甜食更容易得阴道炎？ 女性患阴道炎，个人卫生固然是其中一个很重要的因素，但另外还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖过多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内的糖原增加，酸度增高，继而发生霉菌性阴道炎。 霉菌性阴道炎虽然是常见的妇科小毛病，但它会带来许多问题。白带增多、异味、私处反复发作的瘙痒和灼热感，都会严重影响女性的日常工作和婚姻生活。如果阴道炎症不及时治疗，还可能会引发子宫内膜炎、盆腔炎、不孕不育等，严重影响女性健康 正确有效防范阴道炎的方法！ ▌少吃甜食，注意个人卫生 霉菌性阴道炎与糖代谢紊乱有

早上同房的好处：代替晨跑，燃烧深层脂肪 如果你从来没有晨起跑步的习惯，而你又缺乏运动，那就试试夫妻生活吧!同房30分钟的燃脂效果相当于晨跑30分钟。 经过一整夜的消化，在早晨同房时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的夫妻生活，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在同房的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。 早上同房的好处：消除肌肉酸痛 同房时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适。而且，同房也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。 早上同房的好处：增强身体免疫力 美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨同房的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体

女人常说这几句话，会很掉价，你知道吗？要知道感情中，女人常常会因为太爱关心太过说许多让人觉得很掉价的话，却因为身在其中无法察觉。 在感情里，哪怕你们的关系你觉得再亲密，有些话也不能轻易就说出口，不然就会让人觉得你这人太廉价从而不珍惜你的感情。 1、我帮你，我来做，交给我 有些女孩子，恋爱的时候完全不记得自己是女生，简直是把男朋友宠上了天，他说东绝不说西。却不知道这样的行为只会促使他越来越不懂得感恩。 感情本就是两个人的事情 单方的付出终会让一方觉得疲惫而另一方还觉得束缚。 2、为了你什么都可以 典型的为了男朋哟可以抛弃一切放弃所有，也不管他做的到底对不对只知道全心全意的跟着他。 为了他甚至放弃

前列腺炎是男性常见病，尤其是在青壮年期，婚配后，前列腺就变得繁忙起来，昼夜不停地生产前列腺液，以保障精子源源不断地输送。有4种男人最容易患上前列腺疾病。 1、酒男 酒是一种跟男人性相近的东西，古有曹操煮酒论英雄，李白斗酒诗百篇，想想都让人觉得豪情万丈。不过，过量饮酒也给男人带来不少的危害。 酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素，因为酒是一种有血管扩张作用的饮品，它扩张血管会引起脏器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壮年人若长期饮酒甚至有酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使是偶尔喝酒也容易造成复发或加重。 措施：少喝酒，最好不喝，绝对不能酗酒。 2、烟男 吸烟，千夫所指却又为“千夫”所爱。香烟像酒一样，如果说它们都可以缓解压力，释放恶劣的情绪，产生美妙的灵感，那么，身体在承受这些好处的

前列腺疾病是一类特别常见的疾病，每个年龄段的男人都可能遭受前列腺疾病的困扰，如前列腺炎、前列腺肥大(增生)、前列腺癌。如何养护好前列腺，是每个男人都必须面临的人生课题。下面介绍前列腺肥大(增生)的一些常识。 一、发现早期信号 1、尿频。首先为夜间尿频，随后白天也出现尿频，后期膀胱有效容量减少，也使尿频更加严重。 2、排尿费力、尿液打湿鞋。随着疾病的进展，由于增生前列腺将尿道压瘪，患者排尿出现梗阻，如排尿费力、排尿时间延长、排尿不尽感、排尿无力及距离变近、打湿鞋子等症状。 3、尿血。反复尿血、尿路感染，进而影响肾脏功能，导致尿毒症。 二、防治别走入误区 (一)，“尿频、尿急、排尿困难”就是前列腺增生(熟称前列腺肥大)引发“尿频、尿急、排尿困难”的病种有很多，包括慢性前列腺炎、尿路感染、糖尿病膀胱病

基本上每个男人都很在意自己的能力，那么，如何提高男人兴趣？如何让过早结束的你延长同房时间，翻身做个猛男？一起来看看吧。 闭目冥想美女相伴 工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人同房，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对同房的敏感性。 连续作战，挑战极限 偶尔连续同房直到精疲力竭为止，连续同房的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续同房不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。 体育锻炼是最好的药 女人靠保养，男人靠锻炼。运

男人不能缺少的9类食物 葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物 研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。 男人不能缺少的9类食物 牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物 研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。 男人不能缺少的9类食物 谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物 美国农业部研究员理查德·安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。 男人不能缺少的9类食物 西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物 有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。 男人不能缺少的9类食物 绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物 瑞典研究人员发现，缺乏叶酸会导致

秋季备孕好不好？秋季备孕需要注意什么？很多人说秋季备孕好处多多，真的吗？下面看看秋季备孕要注意哪些细节？跟着小编一起来看看吧。 为什么说秋季是备孕好时机？ 秋季备孕有哪些好处 1.时令瓜果增加孕妈胃口 夏末秋初的季节，各种瓜果蔬菜新鲜上市了，对于怀孕初期口味很挑剔的准孕妈妈，水果品种繁多，即便胃口很差，但也能从多种水果中找到适合自己口味的种类。怀孕初期，胃口差的孕妈很多不思饮食，水果不仅能补充身体的维生素，还能调节妈妈的胃口令食欲大增。 2.碱性水果怀男宝几率大 大家都知道，备孕前酸性条件易生女娃，碱性环境下生男孩的几率相对要大一些。八月份青苹果多了，备孕的妈妈多食碱性水果，就容易怀上男娃！呵呵，这是当初怀儿子时，一位妇产医生说的话，至于有没有科学道理，我也不敢下保证！ 3.天气渐凉减少怀孕焦虑

现在工作压力不断加大，环境污染也日趋严重，许多男士的身体开始亮红灯，精子数量和质量都随之下降，从而影响试管助孕的成功率。如果在做试管婴儿之前，注意科学饮食，就能培育出优质强壮的“精子部队”，让试管治疗事半功倍。 益精神器，不吃就亏了！ 精氨酸 精氨酸是构成精子头部的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品，做试管前不妨补一补。 番茄红素 番茄红素是一种强大的抗氧化物质，能把导致精子畸形和形态异常的自由基从系统内清除出去，改善精子功能和DNA完整性，并增加精子的受精能力。研究表明，精子头部内的DNA不完整，会导致流产或女性无法怀孕，或者造成有缺陷的胚胎。因此，男士们要多吃西红柿

45岁后怎么过夫妻生活：协调节奏 一位生理学家形容同房在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。”20多岁的男子在同房开临后2-5分钟即达到满足;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于私处供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到满足，并图强度也不如以前，这样一来，丈夫的同房节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味同房带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁同房时最难达到满足，而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的房事快乐，同时也增加了自己的同房快乐。 45岁后怎么过夫妻生活：辅以动作 20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就

女性多吃柑橘：可美白养颜 柑橘含有丰富的维生素C，能抑止色素沉积，改善暗哑的肤色，有效预防雀斑和黑斑，令肌肤白皙透亮。人体一天中所需的维生素C的含量，一个橘子就能够满足，想要美白的MM们，可以吃些柑橘类水果。 女性多吃柑橘：可防乳腺癌 对于女性而言，乳腺癌是一种高发的疾病。柑橘类水果如橙子、柚子、橘子、金橘、柠檬等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。 女性多吃柑橘：可防卵巢癌 经研究发现，常吃柑橘类水果能降低卵巢癌风险。柑橘中含有黄酮，其最高摄入量参试者，卵巢癌发病风险低于最低摄入量者。 女性多吃柑橘：可防中风 柑橘类水果能预防中风，常吃柑橘类水果的女性，患缺血性脑中风的几率低19%。这可能与其所含的类黄酮物质

经期穿错衣服或致不孕 准备经期专用内裤 据妇科专家何主任解释说，一些质量轿差的卫生巾背后有过多的黏胶，这些黏胶沾在内裤上，很难通过洗涤完全从内裤上清除掉。无论这黏胶属不属于有害物质，但它一定是人工化学物质，如果月经时穿过的内裤放在平时穿，未来得及完全清洗掉的黏胶就有可能直接接触到女性的阴部，使女性容易患上阴道炎或者外阴炎等妇科疾病，因此，建议特备几条内裤放在经期穿，平时穿其他内裤。 经期穿错衣服或致不孕 经期勤换内裤 按常理来说，在平时没有特殊情况下，内裤都是穿一整天的，等到洗澡时候才更替。但是在经期却要注意了，尽管内裤上是贴有卫生巾的，但是由于潮湿的阴部环境会容易产生一些细菌，这些细菌容易受到走路的动作，跑到内裤上，也就说是经期使用的内裤上沾有的细菌是比平日多几倍的，若一条内裤穿一整天，那细菌的累积量是有多惊人，为此，

排卵期身体的四个改变 声调更细更高 女性接近排卵期，声音会变尖细。在排卵前和排卵期间，女性音调慢慢达到最高。但目前造成这种现象的原因还有待考究。 排卵期身体的四个改变 对男性更有吸引力  女性在排卵期间，会散发出更加迷人的气息，往往也会令男性更加着迷。将排卵期女性的T恤交给男性，会让男性体内的睾丸激素含量增高，说明在女性排卵期，会对男性更有吸引力。 排卵期身体的四个 改变嫉妒心更强  女性在生理期12-21天内(排卵期)，对于其他女性的认可及接受程度会更加低，随着排卵期的结束这种挑剔心理会渐渐退去，之后对其他女性的评价也会转为正面、客观。 排卵期身体的四个改变 更有创造性 

提高男人生理功能的运动有哪些：深蹲 经过专家表明，深蹲这种运动能够提高男性朋友的生理能力。因为坚实的大腿会包裹住整个动脉，并且强有力的往私处泵血，在蹲起的时候，还能够拉扯到其他的肌肉。此外，深蹲还有助于增强控制满足的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加同房力度，让女性私处紧缩强度更大。若是不想要增加肌肉围度，还可以急性徒手锻炼。通过整个运动不但能够提升性能力，还能够锻炼到自己的心肺功能。需要注意的是在运动的时候，重心要往后，膝盖不可以超过脚尖。 提高男人生理功能的运动有哪些：俯卧撑 俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女欲望起到了重要作用。研究发现，在

中年男人保健 早餐好，晚餐巧 食物是提供我们身体能量的必备的食物，所以平时的早午晚三餐一定要多加注意，早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包，可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果，烹调方式尽量避开油炸、油煎，选择蒸、煮均可。白切肉、白斩鸡，蘸酱的同时搭配洋葱，既提味又可自行调整盐的摄入。建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。 中年男人保健 闭上眼睛，练练肌肉松弛法 忙碌的生活让我们的身体处于紧绷的状态当中，这个时候我们可以适当的闭上眼睛，学会放松，方法如下：找个地方坐下，将心思集中在肌肉上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉“紧———松”动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。 中年男人保健 一夜好眠自然醒 充足良好的睡眠对我们身体健康非常的

男人生理功能减退怎么补：海产品 鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为同房的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女生理功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现小蝌蚪数量减少且质量下降，并伴有严重的生理功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、同房时私处分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性生理功能衰退、同房想法降低。 男人生理功能减退怎么补：核桃 马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有作用并不稀奇，因为

子宫是女性的生殖器官，对于女人来说，子宫是女性朋友的及其重要的器官。日常生活里女性们一定要呵护养护好子宫。如果想要子宫健康，日常的饮食要注意，多吃以下几种养护子宫的食物准没错。 女人养生要多养子宫 1.白萝卜 白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。 2.胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。 3.谷类食物 谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

男人生理功能减退是什么原因：精神因素 到了老年，许多精神因素可使性欲减退，无同房想法多见于从来对夫妻生活不重视的人。人在情绪不佳时，同房想法容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，同房想法会受到显着影响，甚至可完全丧失。丧失同房想法可继发于令人抑郁的多种疾病。还有各种病残给身体带来的同房不便或因担心同房时费力危害健康，如害怕引起冠心病心绞痛发作而产生的厌烦恐惧心理。这些不良的心理因素抑制，破坏了夫妻生活，久之，导致生理功能障碍。 男人生理功能减退是什么原因：嗜烟酒 长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起不起来。长期嗜酒可使生理功能减退，同房想法下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，私处的血流和快感缺乏，因而导致同房想法下降。但烟和酒精对生理功能的影响是可逆的，戒除烟

女人同房中的真实体验有哪些：不是每次同房女人都要达到满足 女人在同房生活中有着比较深刻的感受，这是同房赋予她们的真实体会，同房生活是会为我们带来一定的快乐，这种极致的快乐是促使我们不断产生欲望的根源。同房可以为我们的生活增添光彩，让平淡的生活出现一丝乐趣，这是调节生活的最好方式。 不是每次夫妻生活女人都要达到满足。 男人总是非常在意女人有没有达到满足。其实，对女人而言，实质同房过程中感受不到满足的现象十分正常。女人能否获得满足，与同房一直时间长短、私处大小关系不大，主要与她们获得满足的途径有关。多爱抚她，刺激私处会有惊喜收获。 女人同房中的真实体验有哪些：女人发声有时是为了鼓励男人 非常多女人在同房时会加强声音的音量，因为她们从内心里明白，男人喜欢这样的征服感。但男

怎样接吻让男人高兴-注意眼神 大多数男子更希望接吻之前多一些眉目传情、双目交汇，而在接吻过程中他们则不喜欢被对方紧紧盯着看。所以，接吻前，向他含情脉脉的抛抛媚眼，放放电，同时用手指轻轻磨擦他的面颊，接下来的热吻肯定令人回肠荡气。 怎样接吻让男人高兴-欲擒故纵 这个非常不错的，就是当男的要亲吻你的时候，不要直接迎合，这样的话，虽然没有什么，但是如果你要表现得羞羞答答，欲擒故纵的，不要一蹴而就，要有稍许的躲闪，让男人心里面突然有一股强烈的刺激就上来了，达到一个高度。 怎样接吻让男人高兴-循序渐进 较之女性，男人更喜欢清楚一件事情起始终结的过程，这也包括接吻。所以，令人欲仙欲醉的热吻在一开始时应该是柔缓抒情的，让你轻