叶酸 叶酸大家应该都知道，是备孕期间必备的，不管是什么季节备孕都需要补充叶酸。一般在准备怀孕的前三个月就该准备服用叶酸了，单纯地从食物中获取，是远远不够的，因此，准备叶酸是很有必要的，如果买药方便的话，没有必要准备那么多，如果时间繁忙，没时间买的话，可以一次性多买一些，毕竟这个药，怀孕之后也是需要服用的。 温热平性蔬果 冬天女性本就很容易宫寒，所以一定不要食用寒凉性的蔬果，可适当的食用一些温热平性蔬果，以下为大家介绍了一些温热平性蔬果： 1.蔬菜 ①温热性：常用的有芥菜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜等。 ②平性：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆等。 2.水果 ①温热性：榴莲、黑枣、芒果、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、

冬天备孕可以吃人参吗 冬天备孕是可以吃人参的 冬天备孕时是可以吃人参的，尤其是对那些气血不足的女性来说，更加适合。除了补气血之外，妊娠还有很多好处，比如用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等等症状。 吃人参的禁忌 1.别和葡萄一起服用 专家告诉我们，如果人参和葡萄一起服用，那么会导致人参中所含有的营养价值受到损伤。这是因为葡萄中含有一定量的鞣酸，这种物质会和人参中所含的蛋白质进行结合并且产生沉淀，这就会影响我们身体对于营养的吸收。 2.感冒发热的时候不适合服用 这是因为在发热的过程中身体会出现心悸剧烈的情况，而服用人参之后体内的血液循环速度就会增加，这个时候就会导致心悸的情况加重，令感冒发烧问题更加严重，并不利于病情恢复，反而有可能导致病

冬天备孕可以吃阿胶吗 冬天备孕是可以吃阿胶的 女性在冬天备孕时是可以吃阿胶的，不仅可以调理月经不调等疾病，还可以提高抵抗力。在备孕期间吃适量阿胶还能收到良好的补益气血效果，对备孕中的女性是很有好处的。 吃阿胶的注意事项 1.注意服用量 如没有胃肠疾病的话，服用量为每日3次，每次5g为最好，如果服用量过多的话，比较容易引起上火。 2.脾胃虚寒者慎用 因为阿胶性滋腻，消化系统不好，或者有胃肠疾病的人服用量一点要少或者不用。 3.经期千万不能服用 如果经期服用阿胶的话，会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的，如果补血益气养身体调养气色的话，一定要等月经完全结束后才可以服用。 4.防滋腻 阿胶属药用胶类，有些粘腻，正常人适量服用是没

秋天备孕可以泡脚吗 秋天备孕是可以泡脚的 女性在秋天备孕是可以泡脚的，其实女性泡脚是非常有好处的。泡脚驱寒，宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。远离宫寒，给宝宝一个温暖的“家”这样才能好孕呢! 泡脚注意事项 1.水量不可太少 泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。 2.最佳水温在40℃-50℃ 水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液

冬天备孕能吃香蕉吗 冬天备孕是可以吃香蕉的 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等，对备孕中的女性很有帮助。 适合冬天备孕吃的水果 1.橘子 橘子含有大量维生素C，是冬季水果中的佳品。备孕中的女性朋友们可以多吃橘子补充维生素C。 2.橙子 橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用。 3.甘蔗 甘蔗水分含量约为84%，能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富，并含有多种有利于人体的氨基酸，具

冬天怀孕容易生女孩 国外有些世界著名的科研机构做过研究，说冬季怀孕对宝宝的性别也有影响。譬如德国明斯特大学有研究结果显示说，在4、5月份怀孕的准妈妈生育男孩的可能性较高，而在11、12月怀孕，生女孩的可能性更高。所以想生小闺女的朋友们，可以尝试一下在冬季受孕喔～ 冬天容易生多胞胎 荷兰的专家表明，女性在冬季的生育能力最强，尤其在12月和1月的时候，并且在这段时间怀孕，生育双胞胎和三胞胎的概率最高，如果你想要生一对可爱的双胞胎或者三胞胎的话，不妨试试在冬天受孕～ 怀孕几率比较大 精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好。精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以，冬季受孕，精子质量是有保证的，怀上胎宝宝的几率也很大的。

冬天怀孕好还是夏天好 其实冬天和夏天都不适合怀孕 因为冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，中医说冬天重在藏精，就是咱们的三九前后，夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。 如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害，所以在中国古代养生里面，讲究夏避三伏，冬避三九。中医有一句话，叫“冬不藏精，春必病瘟”。就是这时候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意节制。 适合怀孕的季节 秋天适合怀孕 一年中最适合怀孕的季节就是秋天，尤其是夏末秋初的7～9月份，此时正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠和食欲都能够不受影响。秋天有正值果蔬丰收，因此对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。怀孕早期由于胎心不稳，外界环境对胎儿的发育影响重大，因而选择在夏末秋初7～9月份

冬天怀孕好吗 冬天怀孕不好 冬天不是一个适合怀孕的季节，在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节，所以要备孕的话尽量避开冬季哦。 冬天怀孕的坏处 1.胎儿畸形危险高 室内外空气污染和胎儿早期致畸有很大关系。因为空气里的二氧化硫会让人体细胞里的遗传基因、染色体发生异常，从而会导致胎儿出现畸形。而在冬天，空气里二氧化硫的浓度会明显高于其他季节，特别是一些工业城市。所以冬天怀孕的宝宝出生缺陷率为7.9%，夏季出生缺陷率为5%-5.8%。 2.会影响宝宝身高 根据波兰亚当密茨凯维奇大学教授研究发现，10月至4月出生的宝宝，会比5月至9月出生的宝宝高2-3厘米，体重出会多2-3

备孕期间这些不良的习惯要改改了 对于这两种做法其实都是可以的，当然怀孕之前还是要有自己的计划，做好充足的准备，无论是身体上还是心理上都要有所准备，宝宝也会更加健康聪明。但其实在生活中还是有一些不易察觉的小习惯需要改正，更加健康的去备孕。 1.不要空腹喝牛奶 一些年轻的夫妻可能因为上班的关系，早上可能也没办法好好吃饭，所以习惯空腹喝牛奶。但其实因为空腹，所以胃排空很快，这样的话牛奶中的蛋白质可能没办法及时的被吸收就已经被排到了大肠里面。这样其实有两点坏处，一个是会造成牛奶中的蛋白质营养浪费，还有就是蛋白质在大肠内堆积腐败成有害物质。 2.不要上厕所的时候玩手机 现在的人基本上都是一刻也离不开手机，就算是去厕所的时候也要拿着手机刷一刷微博或者朋友圈。其实在上厕所是玩手机，可能会抑制排便意识，也会导致直肠对排出物的敏感性，这样长久下去可能会导致便秘的。

暖宫贴或者暖宝宝 冬天天气寒冷，很容易受凉造成宫寒，或者本身已经有宫寒症的导致症状加重，这对备孕是很不好的，暖宫贴这是现在女性比较常用也比较有作用的一种暖宫小道具，具有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效，平时隔着衣服贴在小腹的位置，保暖又舒服，需要注意的是，暖宫贴和暖宝宝切记不可直接贴在皮肤上，这样很容易导致皮肤烫伤。 准备叶酸 这个大家应该都知道吧?一般在准备怀孕的前三个月就该准备服用叶酸了，单纯地从食物中获取，是远远不够的，因此，准备叶酸是很有必要的，如果买药方便的话，没有必要准备那么多，如果时间繁忙，没时间买的话，可以一次性多买一些，毕竟这个药，怀孕之后也是需要服用的。 体温计 体温计是一种家庭常备的小道具，不仅是备孕期间测量女性的基础体温使用，而且，居家生活中，感冒发烧的时候，都是可

适当的进补 备孕时候的营养对胎儿的发育所起的作用至关重要。尤其在冬季，应比其他季节吃得更好些，一些平时不太敢吃的补品此时就可以搬上餐桌了，但是要注意，进补虽好，但是也要适当，补过头是会对身体造成负担的。 多吃新鲜蔬果 对于备孕中的人们来说，维生素是很重要的，所以备孕中的男女一定要多吃新鲜的蔬果。女性的话倒是还好，一般都比较喜欢蔬菜水果，但是男性一般都对蔬果敬而远之，这是非常不对的，蔬果中所富含的营养物质对男性生殖生理活动的作用可是非常重要的。男性如果长期缺少维生素等蔬果中的营养元素可能会妨碍性腺的正常发育、精子的数量和精子的活动能力，严重的可能导致不育。所以各位正在备孕的准爸爸们千万不要再挑食啦。 注意：冬季反季节的蔬果比较多，大家一定要多多注意，擦亮眼睛，尽量不要吃反季节的蔬果哦。 女性要

控制好室温 冬天到了，气温降低，女性应该做好保暖工作，以免造成“宫寒”，但是要想在冬天怀上宝宝的话，也要稍微注意控制室内的温度，不要开太高，最好是在23-25℃左右，否则是会对备孕男性的精子质量有一定影响的。 保持室内空气清新 就算冬天再寒冷，也是要保持室内的空气流畅，要经常时不时的给房间通风换气，这样才能减少室内的细菌。此外，如果一定要告诫家里的人不要室内抽烟，尤其是到了冬天，原本空气流通就是有限的，再在室内抽烟的话，就会使得香烟中的有害物质，影响到备孕。 保证充足的睡眠 所谓"男靠吃女靠睡"，充足的睡眠是女性养生美容的法宝。女性为阴，子时阴阳交界，正是旧的血红细胞破除，新的血红细胞生成的时候，肝胆经的排毒也在此时，常熬夜不仅会使血液循环受阻，影响正常代谢，出现眼袋、浮肿、黑眼圈等，长此以

怀孕同房最佳时间 怀孕同房最佳时间是每晚9点至10点，这段时间人体机能的状态是最好的，这时同房，自然能够提高精子和卵子相遇几率，让你顺利的怀上宝宝。 原因： 根据人体生理周期变化，人的身体机能达到顶峰是在晚上9点至10点。经过晚餐时间的稍事休息之后，人类的体能也跟着恢复。此时夜幕降临，睡意还没有袭来，小夫妻们就可以尽情相爱，高潮之后享受一个充实的夜晚。在双方心情愉悦的条件下，加上下午生成的高活力精子，绝对是一天当中受孕的最好时机。 其他时间同房不易怀孕的原因 1、早晨 这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态，但很多女人的意见刚好相反。这是因为早晨的时间经常比较匆忙，往往是速战速决，缺乏女人在做爱过程中所需要的情调和享受。所以，受孕的几率也相对降低了。 2、黄昏5

进补前先排毒 进入秋季，身体新陈代谢速度下降，体内容易堆积代谢的废物或感染病菌，形成中医所说的“毒”。如何有效地排毒呢? 1.肝脏排毒 肝脏排毒多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄等。 2.肾脏排毒 黄瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可帮助肾脏过滤毒素。 3.肠道排毒 魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等则能帮助肠道排出沉积毒 另外，经过酷热的夏季，人们大多脾胃功能不佳，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。可先吃一些易消化的食物调理脾胃，如鱼、山药、莲子、芡实等。脾胃功能恢复正常后，再用食物排毒。还有一种行之有效的加速排毒的方法，则是适当运动出汗。只有先把体内的毒素清理干净，将身体调理通畅，备孕妈妈们才能放心怀孕。 补充叶酸 不管是什么季节备孕，补充叶酸

秋天怀孕最佳时间 夏末初秋是秋天怀孕的最佳时间 夏末秋初，气候温暖舒适，有利于优质睡眠和食欲的增加。同时，夏末初秋的水果种类繁多，可以给未准妈妈的身体营养很好的补充来源。因此，夏末秋初才是备孕的最佳受孕期。 秋天怀孕注意事项 1.饮食调理方面 专家建议秋季多吃雪梨、苹果、葡萄等水果，对于缓解“秋燥”有一定作用。容易着凉、疲劳、体虚的女性，白天不妨吃少量姜，促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。 2.补充叶酸 备孕期间夫妻双方都应给自己“开小灶”加餐，计划怀孕时起至怀孕3个月，多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。叶酸的作用很多，女性进补可避免宝宝出现先天性的神经管畸形，而男性如果叶酸水平过低也不好。 3.注意保暖 秋季虽然还不算很冷，但是也要注意保

秋天备孕好不好 秋天备孕好 秋天为备孕的最好时期，由于秋季天气转凉，因此细菌、蚊虫都相对减少。秋高气爽，为计划怀孕的人们提供了良好的环境。并且，各种水果、蔬菜都在秋季丰收，为人们提供丰富的营养。另外，如果秋季怀孕，那么分娩的时候为春末夏初，母亲坐月子会很舒服。因此，计划怀孕的同志们，现在就开始准备吧。 秋季备孕饮食注意事项 1.多吃富含维生素的食物 多吃一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。 2.多吃富含锌、硒等元素的食物 锌、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。 孕前补水不

注意保暖 虽然秋天没有冬天那么冷，但是也已经有一丝凉意了，很多女性感觉还处于夏季没缓过来，还是照样穿一些比较清凉的衣物，这是非常不可取的行为哦，一定要注意保暖措施，不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚，这样会让身体的寒性慢慢淡去。 补充叶酸 不管是什么季节备孕，补充叶酸都是必要的，夫妻双方都应给自己“开小灶”加餐，计划怀孕时起至怀孕3个月，多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。叶酸的作用很多，女性进补可避免宝宝出现先天性的神经管畸形，而男性如果叶酸水平过低也不好。 饮食调理 饮食调理方面，秋季进补别过度。专家建议，多吃雪梨、苹果、葡萄等水果，对于缓解“秋燥”有一定作用。容易着凉、疲劳、体虚的女性，白天不妨吃少量姜，促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。 许多备孕女

近年来， 随着人流手术， 大龄未婚人群逐渐增多， 不孕不育也越来越多。 由于卵泡发育和排卵障碍 所致的不孕不育约占三分之一， 而促排卵是治疗此类不孕症的重要方法。 促排卵就是 让卵泡从无到有， 从小到大， 从不成熟到成熟， 直到排出来。 有生育要求的女性， 无论哪种原因导致的排卵障碍， 卵泡发育不良或卵巢功能低下， 都可能会用到促排卵治疗。 因为输卵管不通或男方因素导致的不孕， 尤其需要促排卵做试管婴儿。 目前，临床上用于促排卵的药物

在过去与备孕的三年里，我有了很多改变： 1. 孤独 我承认，这种感觉是孤独的，尤其是在胎停育的悲痛时。我经历过两次怀孕，但每次结局都是伴随着真实的孤独。 2. 减少控制欲 我是一个喜欢让一切皆在自己掌控之中的人，甚至是在哪个月怀孕。面临备孕额焦虑时，这种情绪不复存在了。我并没有变的更加从容，而是正在学习中。 3. 巩固婚姻 没有孩子对婚姻是一个考验，它会强迫你们去沟通自己艰难的情绪、发泄出愤怒感、苦涩、身体的疼痛，还有内疚。 4. 情绪不定 没有人想要妒忌、愤怒或是受伤。但在你看到别人怀孕时，这些情绪就会汹涌而来。但在你想真心为别人感到高兴时，这种情绪会让你困惑，因为这时你的内心充满了沮丧。 5. 改掉不良生活习惯 我一直都不擅于将自己放在第一位。

一旦发现HPV检查报告为阳性，正在备孕的女性往往忧心忡忡：自己还能怀孕吗？会有什么不良的影响？我们就来讲讲女性们关心的这个话题。 HPV是什么？HPV即人乳头状病毒，目前已知的HPV亚型有120多种，其中40多种可以感染宫颈。大部分感染由13-15个HPV高危亚型（16,18,31,33,35，45，51,52,56）和4-6个低危亚型（6，11，42,43,44）引起。 HPV最常见的传播途径是性生活，75%左右的育龄期男性、女性都曾经感染过HPV，一过性的HPV感染并不会对身体造成多大的影响。因为大多数感染为自限性，超过90%的感染者在6-24个月可以通过自身的免疫力清除病毒，自然不会影响你受孕，所以当你检查出HPV阳性，也没必要着急在半年以内复查。 在临床上，会发现不少病人在发现HPV阳性后3个月就复查，甚至1个月就复查，其实这样做意义并不大，因