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女性更容易骨质疏松,要注意补钙

2017年11月15日 18:01阅读次数:175
标签:女性养生
有调查显示,在超过50岁的女性中,50%以上都有骨质疏松的症状,也就是说,50岁以上的女性每两个人就有一个人骨质疏松。

有调查显示,在超过50岁的女性中,50%以上都有骨质疏松的症状,也就是说,50岁以上的女性每两个人就有一个人骨质疏松。为什么骨折疏松更“偏爱”女性呢?骨质疏松,是指骨质不断从骨骼中往血液中移动,造成骨质流失,导致骨骼内的孔洞增大,骨骼中出现空洞的现象,因此骨骼就会变得脆弱、易折断。


女性更容易患上骨质疏松,跟性别确实有很大的关系。女性由于进入青春期一般比男性早,而且骨垢线闭合早,身体整体都比男性要小一些,身体的肌肉比重少,造成整体的骨密度和骨质量都会比男性小一些。加上女性的生理较男性特殊,月经怀孕分娩哺乳更年期等特殊时期,身体的体质,包括骨骼的成长和发育都会受到较大的影响,比如女性经历怀孕和哺乳期,这对身体补充钙增加骨质量和骨密度都有较大的影响。另外,更年期时,由于雌激素分泌变少,卵巢功能减退,导致身体对钙的吸收能力降低,会较明显地影响骨质量,造成骨质变脆。因此,女性一般在更年期后开始大量流量骨质,较男性来说更容易骨质疏松。

由以上原因,为了预防以后的骨质疏松,女性从20岁以后就应该开始补钙。尤其有两个补钙的关键时期应该特别注意,一个是20-30岁期间是身体储存钙质的黄金时期,在这个时间补钙可以事半功倍。另外一个是更年期,这个时间由于上面我们说过的原因,钙质流质很大,因此在这个阶段要特别注意补钙。

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