日历法计算

日历法的前提是月经要规律，如果月经一直规律而且准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，所以，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交会比较容易怀孕!除此之外的日期则相对比较安全。

注意：

1、月经周期要有规律

2、清楚自己月经时间

3、能准确计算日期天数(不要太急，计算错了)明白上述3点后，计算安全期就比较准确了。

基础体温法计算

基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。据调查研究表明，正常育龄女性在排卵后的阶段体温通常比较高，因而，我们可以观察然后利用女性基础体温的这一变化规律，找到其确切的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。

注意：

每天早上醒来后，首先用体温计测量下自己的体温，看温度的变法，预测是否已排卵。体温测量法，个人觉得辅助日历法更有效，双管齐下，更精确!

观察法计算

观察什么呢?就是观察女性的阴道分泌物。我们知道，女性阴道分泌物随月经周期的不同时期是规律的变化着的。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般就可以确定为排卵日。所以，安全期便是在其前3～4天和后5～7天，注意这几天不要进行夫妻生活。

注意：

处于安全期时的阴道分泌物少而稠厚，拉丝时易断裂。这就是我在工具里面要求的要有一双明锐犀利的眼睛的原因。

排除法计算

除了排卵期和月经期，其他时候相对来说是安全期。

排卵日在月经周期的中间(月经周期值：月经周期是从此次月经的第一天起至下一次月经来潮的前一天止)，普遍认为是第14天，即月经来潮后的第14天。

排卵日，以及排卵日的前3~4天，后5~7天为排卵期，这个期间容易怀孕，称为危险期。

注意：

用排除法来计算安全期也只是一种辅助方法，最好不要单独使用。

安全期的分类

安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。

许多人对安全期都存在这样一个误解，认为安全期只是排卵后的阶段，其实，非排卵期都以可以算得上是安全期。因此，安全期又可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指从月经干净那天到排卵期开始的前三天的那段日期;而排卵后安全期则指的是从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。

通常情况下，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这主要是因为有些女性朋友有时候受环境变化和情绪波动等的影响导致排卵提前，这样排卵前安全期的时间就会缩短，而自己并不知道，故而排卵前安全期就相对不那么安全了。

关于安全期的注意事项

安全期只是相对的安全，不是绝对的，而且每个人体质不太一样，也会有影响。

安全期计算方法一定要清楚自己的月经周期，而且要稳定，不能无规则。

安全期是相对的，小心驶得万年船，不要冒险，不要玩火

安全期怎么计算，平常需要多练习，不要算错了