坐月子是一件很重要的事情，月子没做好，留下的病根真的会影响女人后半辈子的。那么月子做没做好，一般会有什么表现呢？ 一、脱发 在生完孩子之后，随着体内激素水平逐渐恢复正常，很多新手妈妈在月子里就会出现脱发的情况，这种脱发被称为产后脱发，是一种正常的生理现象。如果妈妈产后好好调养身体，一般半年到一年，脱发的情况就会消失，而如果一年之后，宝妈还在脱发，则说明身体没有调养、恢复好。如果妈妈不想头发越来越稀疏，就要好好的护理头发了，首先在平时，可以使用具有养发、育发效果的护理精华素，让发丝更加的坚韧，减少掉发的几率。 其次，平时洗头梳头的时候要小心，洗护用品最好选择植物萃取、能深层次滋养头发的，这样才能让头发越来越健康。还有梳头的时候，最好不要使用廉价的塑料梳子，以免让头发起静电，变的毛躁难打理，还易脱落。 二、腰疼 以

产后恢复该如何正确护理？产后正确的卧床姿势有什么讲究？产后有益身体恢复的食物有哪些？新生命降临后，妈妈们兴奋之余也一定要注意身体恢复，尤其是卧床休息必须讲究姿势和方法。 在孩子分娩的过程中，母亲所承受的痛苦是难以形容的。并且，往往会由于产道紧小、用力过猛、助产技术不良以及胎儿太大等因素，造成会阴撕裂伤，甚至阴道撕裂等情况。 产后子宫、脏器、膈肌要恢复到原来的位置，子宫要排除恶露，就需要一段恢复期，即常说的坐月子。 那么，为了减少分娩时带来的痛苦，产妇在月子里休息与睡觉时，最好该采取什么姿势呢？ 产妇卧床休息须讲究姿势方法 产妇卧床休息分平卧、侧卧、仰卧、俯卧、半坐卧、随意卧等。一般前三天可采取半坐卧；三天后采取右侧卧；后平卧、侧卧、仰卧皆可。 前三天 中医十分重视产妇产后卧床休息的姿势及其养神的方法。

生过孩子的都知道，产后的妈妈们很多都会遇到身材变形的问题，有没有不容易发胖的妈妈？？她们有什么特质？产后减肥该怎么做才能事半功倍？ 什么样的孕妈不容易产后发胖 孕期控制饮食 孕期要饮食充足，不能让自己饿肚子，有些孕妈就趁着孕期大吃特吃，把有营养的食物吃了个遍，并且顿顿都吃撑，一天甚至能吃五六顿，而有的孕妈虽然也不让自己饿肚子，但也只是点到为止，不会让自己吃的太撑，夜宵也很少吃。这样的孕妈不仅能够保证胎儿正常发育，对自己也比较克制，所以孕期的体重增长都在合理的范围内，孩子出生后体重自然很快就回到怀孕之前的状态。 孕期应该遵循少吃多餐，这样避免孕妈妈突然长胖，多餐同时也及时地补充营养，让宝宝健康发育。孕期多喝水，好处多多，特别是温水，可以让孕妈妈感觉没那么饿，最好是饭前一杯水，这样可以减少进餐量，控制体重。 坚持锻炼不偷懒

很多宝妈生完孩子以后会出现腰疼的情况，这让宝妈们非常难受，那么你知道产后腰疼是什么原因造成的吗？ 前两天一个妈妈跟我说生娃后体质大不如前，动不动就腰酸背痛，坐着不舒服、站着不舒服、躺着也不舒服，反正怎么都不对劲……家里老人说，肯定是月子没坐好，受凉了，产后腰痛真的是因为月子没坐好吗？ 两个流传已久的民间说法，造成产后腰痛有两大原因：一是生孩子时腰部打了麻药，二是月子没坐好。 这两个说法准确吗？ 用了麻药更容易产后腰痛吗？ 一直有说法：剖腹产的妈妈比顺产的妈妈容易腰痛，因为打麻药也在腰痛差不多的位置。 但事实上，这个说法并不科学。 研究表明，顺产后出现了慢性腰痛的产妇占40%，剖腹产后出现了慢性腰痛的产妇占38%。因此顺产、剖腹产腰痛概率差不多，剖腹产出现腰痛概率反而稍微低一点。

如果准妈妈的乳头为内陷型，在怀孕晚期的时候要采取措施积极纠正，便于分娩以后婴儿正常吸乳。下面来看看如何预防和护理产后乳腺炎？ 一般准妈妈可以一手托起乳房，另一只手指拉住乳晕部，缓慢向外牵拉乳头，向上下左右转动，或捻动。坚持一段时间，乳头内陷可以得到纠正。一定要记住牵拉乳头时动作要轻柔，以免反射性引起子宫收缩，导致早产。 如何预防和护理产后乳腺炎 ？ 1.要尽量不让乳头有伤口。要想避免乳头受到伤害，要让宝宝可以正确吸乳，同时如果宝宝患有口疮要赶紧治疗，以免真菌感染到乳头。如果发现乳头受伤最好是停止哺乳，用挤的办法把乳汁排出来，而且要尽量排空，防止淤积，可以用鱼肝油涂抹伤口，有助于伤口愈合。 2.不要压迫乳房，特别是睡觉的时候不要趴着睡，最好是平躺着睡。 3.要定时排奶，以防淤积。不要等到乳房胀奶了才去挤奶，发现乳

前几天米米妈妈感冒了，米米奶奶听人家说妈妈感冒乳汁有毒，是不能喂奶的。 奶奶心疼孙女，跑去买来瓶奶粉，不让孩子吃母乳，谁知3个月孩子根本不领情，一口奶粉也不吃，哭得撕心裂肺的，另外一边米米妈妈奶胀的难受，一直抱怨。 家里气氛一团糟，米米赶紧抱着孩子找我求助，问我孩子妈妈感冒了还能不能给孩子喂母乳呀？ 我和米米妈妈说如果感冒发热喂母乳没问题的，只要不是高热，不过接触小宝的时候要勤洗手，喂奶的时候要戴好口罩，以免把病毒传给孩子。 对于发热喂奶这个问题，说到这个程度，就足以解了宝爸的疑惑吗？没有，求知宝爸还想知道更多，让我们一起来学习下这块知识。 壹丨发热就不能哺乳了吗？ 很多妈妈自己哺乳期一个小感冒不敢用药，怕对孩子不好；碰到有些无知婆婆更是头疼，生怕妈妈生病，母乳有问题，对孩子不利，希望生病期间能离

生完孩子后，有些宝妈可能会奶水不足，但是有些宝妈却奶水多的发胀。那么产后涨奶的原因及应对办法有哪些？一起来看看吧。 很快过年了，很多妈妈都开始在囤年货，很多新手妈妈却为自己的囤奶发愁，老是涨奶，痛得想哭。 宝宝这两天不怎么想吃奶，涨奶涨得乳房硬的像块石头，一碰就痛，怎么办？ 我都不敢喝汤喝水了，怎么天天涨奶？ 涨得不行，吸奶器也不管用，能不能请通乳师，靠谱吗？ 这几天涨奶的都发烧了，怕吃药对宝宝有影响，不敢看医生，心好累… 当妈的不容易，产后各种不适应，如果遇到涨奶，整个人都不好了。 壹丨为什么偏偏我会涨奶？ 产后几天出现涨奶是属于生理性涨奶，是正常的。 由于生后泌乳素分泌开始增加，乳房开始变得充盈，为哺乳的顺利进行做准备。 同时机体为

特殊感染 外阴炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎是引起外阴瘙痒最常见的原因。如果只是单纯阴道细菌感染，可以用杀菌的妇科洗液消炎。 慢性外阴营养不良 以奇痒为主要症状，伴有外阴皮肤发白。这种病症可以配合洗液以及妇科外用药。 局部过敏 避孕套、卫生棉条、卫生巾或其他药物、化学品过敏所致。这种情况应及时的使用药物治疗。 不良卫生习惯 不注意外阴局部清洁，皮脂、汗液、月经、阴道内分泌物长期刺激外阴可引起瘙痒：经期用橡皮或塑料月经带，平时穿着不透气的化学纤维内裤均可因湿热郁积而诱发瘙痒。 其他皮肤病变 擦伤，寻常疣、疱疹、湿疹、肿瘤均可引起外阴刺

毛孔堵塞 私处是比较隐蔽的部位，而且如果经常流汗，就容易藏污纳垢，再加上如果平时不注重私处的清洁卫生，私处的毛囊就会被污垢堆积，皮脂或者阴道分泌物堵塞在毛孔之中，久而久之也就长痘痘了，严重的还可能引发炎症。 月经导致 女性每个月都会月经来潮，而有些女性私处的痘痘会随着月经发生周期性的改变。当然，这也与女性体内分泌的激素的变化也有很大的关系。加上女性的经血较脏，经期身体的抵抗力会变差，所以也就更容易长痘痘了。 寄生虫感染 在日常生活中，很多的女性朋友还是比较讲究卫生的，每天也会清洗一下自己的私处，经常更换内裤，如果不注意自己私处的卫生，就会容易导致私处出现感染，并伴随寄生虫，寄生虫会出现在毛囊中，影响毛囊皮脂腺的健康，导致女性朋友的私处出现长痘痘的情况，

产后为什么下面会松弛？产后下面会松弛的原因是什么？生活中大部分的女性结完婚之后都会要孩子，因为要孩子不急，非常的煎熬，而且还会给自身带来很大的影响。 特别是对于阴道来说，阴道是一个非常隐秘的器官，而且来例假的时候也都是经过阴道排出的，所以说遇到这个部位也是比较重要的，虽然非常重要但是也会比较，容易受到损伤。可能是现在经济条件的不断提高，有的女性就会发现自己的阴道松弛的情况，尤其是那些顺产之后的女性她们的阴道会出现松弛的情况，这样也许使很多人出现苦恼。其实这样在夫妻，同房的时候也会受到一定的影响，为什么女性生完孩子之后会出现阴道松弛，下面就跟随小编一起去了解一下吧。 女人生完孩子之后，为什么下面会松弛？或许这“一多一少”有关 1多：生孩子次数过多 对于女性来说，生孩子是非常艰辛的。不仅要煎熬各种痛苦，而且对自身的身体带来很大

阴道炎 1、真菌性阴道炎 外阴/阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带、有鱼腥味、性交后加重。搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。 2、阴道毛滴虫病 外阴/阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有臭味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。 感染所致 1、蛲虫、疥虫感染 蛲虫感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。 疥虫感染，引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。 2、病毒感染 尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还出现带有恶臭的白带。另外，生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，均可引起外阴部瘙痒。 药

产后为什么容易便秘呢？很多妈妈生完孩子之后出现便秘情况，这是怎么回事？产后容易出现便秘的因素是什么？ 自己在生产之前一直都是好好的，但是生产完毕之后，却总是无缘无故的便秘，吃了各种汤药都不见好，求解决方法。关于产后便秘，虽然我们前面讲过一个仙人揉腹，但是对于这种病理性导致的便秘只能解决一时，不能解决根本。今天我们就来说说产后便秘的最大原因及解决方法。 关于产后便秘，不同的医家都有自己的理论，当然我们也不能说人家的是错误的，今天，我们只讲我们自己的经验。 女人在孕期的时候，腹部逐渐涨大，带动腹部内脏开始向上、向下运动，脊柱开始跟着做大幅度曲度变化，尤其是胸椎和腰椎，生产的时候盆骨更是大开。而一旦生产之后，腹部内脏开始归位，脊柱也开始恢复曲度，骨盆也开始逐步收缩。正常情况下脊柱是可以恢复到一个正常的生理水平，盆骨也会恢复十之七八，但是如果在归位的这段期

生完孩子后，很多宝妈都以为能够轻松一阵了，可是没想到月子期间的注意事项一样很多。那么产后月子期洗头需要注意些什么？一起来看看吧。 传统的坐月子习俗是禁止产妇洗头的，因为传统习俗认为月子里洗头会引起头痛、关节痛等疾病。但是这项“禁令”，早就被现代人“看透”，月子里不能洗头那是过去，现在用对方法洗头，产妇就不会那么容易被月子病纠缠。 一、产后多久能洗头？ 一般来说，如果是顺产的妈妈，顺产之后的一周就可以洗头。如果是剖腹产，在正常情况下十天左右就可以洗头。但是，剖腹产的妈妈洗头还要具体结合自己的伤口恢复情况，只要能够恢复到弯腰不会出现剧烈疼痛、妈妈可以耐受，就可以开始洗头。不过，有一部分剖腹产的妈妈伤口愈合得非常慢，所以这里建议妈妈不要急于洗头，否则容易撕裂伤口。 二、月子不洗头易造成感染 不管是分娩的过程还是产后

生过孩子的宝妈，身体遭到一定的创伤，不管怎样修复，都不可能跟没生孩子的女人相比。尤其是坐月子以后，一不小心，都可能造成身体抵抗力差，甚至沾染妇科病。生过孩子的宝妈，守好这4关，远离妇科病！ 第一关：保持良好的卫生习惯 宝妈有孩子的拖累，需要照顾宝宝，还要照顾家务，自己的卫生条件，相比以前，差多了。卫生习惯不够好卫生很容易被妇科疾病纠缠，比如使用内部已经发霉的纸巾、排便后从后往前擦拭、爱穿紧身化纤内裤等。 生过孩子以后的宝妈，除了照顾宝宝之外，多注意自己的卫生，勤洗衣服，那么就可以预防妇科疾病的发生。 第二关：适当清洗阴道 多清洗，自然更健康，但一定要注意度。如果清洗太频繁，就会造成私处内寄生菌群的失去平衡，招来妇科疾病。其实，正常情况下，一到两天内一次，并且使用温水清洁便就已经可以了。 第三关：避免

产后42天检查能不做吗？产后42天检查是哪天去？产后42天检查需要包括哪些内容？“月子”坐的如何？会不会落下月子病？总得有个标准——产后42天检查！ 产后恢复是女人的第二次生命，这话real可信，在生完孩子的1年内都是产后恢复的理想时期，如果错过，在未来的10到20年你可能要花上在产后这1年10倍甚至100倍的精力去保持身体健康。 十月怀胎，日渐变化的可不是只有肚子，乳腺、子宫、盆底、生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心理、形体等在这个期间都发生了很大的变化： 1. 乳腺重量增加，乳头变大，乳腺小导管和腺泡增生，腺泡增大,孕后期约增长400-600g； 2. 子宫由原来的50g左右增长至分娩前的1000g，增大近20倍； 3. 孕期身体重心的逐渐变化，激素及松弛素对盆底关节、韧带的影响使得部分孕

有孩子后这些事自己花钱能办到，就别去麻烦婆婆，不然容易有矛盾。可以帮我打听打听，给我介绍一个靠谱的，我提前做好准备。 我把我的疑问问了出来，朋友无奈的说，别看我和婆婆现在相处的挺融洽，但我和婆婆相处中我也知道我们有很多观点都不同，特别是关于孩子方面的。 没有孩子时，我一般都很迁就婆婆，但是有孩子后，关于孩子方面的原则我必须要坚守。所以我不仅会坐月子中心，以后我也要请保姆照顾孩子，这样我和婆婆能减少很多矛盾，还能维持和谐的婆媳关系，这样对我，对整个家庭都好。 懒妈我不得不说这位朋友想得很周到，因为这位朋友也不差钱。很多过来人都说，坐月子和有孩子后是最容易激化婆媳矛盾的时候，如果处理不当，婆媳关系会越来越差。 所以要懒妈说呀，如果自己有足够的经济实力，有孩子后这些事自己花钱能办到，就别去麻烦婆婆，不然容易有矛盾。

生娃后身体有这几种情况，是衰老的迹象，一个都没中的宝妈很幸运。我身上的赘肉这么多，减肥也难，而且，我这脸色暗淡无光，像个黄脸婆。 脸上皱纹增多，皮肤弹性差 女人衰老，给人的第一印象就是气色差，脸上的皱纹特别的多，皮肤看着很没有弹性。因为，女人脸上一旦出现法令纹、泪沟纹、木偶纹、三八纹等，就会呈现老态。而皮肤弹性差，说明脸上胶原蛋白不足，面部肌肉也在老化。 教给宝妈一个测试自己皮肤弹性的方法，首先用两根手指捏自己另一只手的手背皮肤，10秒后看看皮肤回弹的情况怎样。 如果是迅速回弹，说明皮肤弹性还不错，不算衰老。如果很久都皱着，说明皮肤弹性特别差，要注意保养了。建议宝妈，尽量不要熬夜，平时多喝水，多做皮肤保养。 掉头发严重，开始长白发 我生完孩子后，掉头发特别严

生完孩子从产房出来，谁在门口等你？没人等的情况耐人寻味。外面都会有家人等着，而且护士如果不是太忙也会交代家人要在外面等着产妇。 “家人都去看孩子了，只有老公等我” 刘女士，前段时间生了一个女儿，她从产房出来的时候，外面只有老公等着。她说：“一家人都去看孩子了，只有老公在等我。他说孩子有一大群人围着，丢不了，而我一个人孤零零在观察室，他心里不放心。” 的确，女人生了孩子，谁去看孩子不管产妇，老公都不应该不管。因为老婆冒死为他生儿育女，他如果也跑了，老婆心里就太难受了。 所以，一般情况下，医生都会把新生儿交给家里的老人和亲戚，然后嘱咐产妇老公在外面等着，这也算是对产妇的一种安慰吧。 “家人忙孩子，老公忙杂事，妈妈等着” 张姐，上一周大龄生了二胎，还是剖腹产，从手

你喂奶的过程中有遇到过什么问题吗？生完孩子后还要面临这些喂奶糟心事，俗话说得好“决定母乳一时爽，喂奶时候疼得慌！”当然这是我自己总结的，可能是最近预产期临近，之前生大宝的种种画面又再一次回到我的脑海当中，一想到当时喂奶的场景我就忍不住头皮一紧。 没生过的姐妹们可能没什么概念，已经生产过并且有哺乳经验的宝妈肯定懂我在说什么。分娩之前我以为挺过这一波就ok了，以后肯定不会再有比生孩子更疼的事情了，但是现实一次次向我证明：太傻太年轻！ 首先是生产之后的子宫按压，让我看见护士就腿软，接着就是喂奶，每每到了喂奶时间不夸张地说，堪比上刑场。 夜奶 不管是选择母乳喂养还是奶粉喂养，试问有哪一位妈妈没有见过凌晨三点多中的月亮呢？刚生下大宝那会儿，老公特意请了陪护产假回来照顾我，并且信誓旦旦对我说“放心吧，不就是个小宝宝吗？我还不相信我们两

禁忌一：油质润滑剂 润滑剂可提供美妙感觉，但非使用油质产品。专家表示，油质润滑剂不易清洗，可留在阴道数天之久而滋生细菌。此外，部分油分会破坏避孕套的乳胶成分而提高怀孕或染上性病的风险。矽质润滑剂虽可减低感染风险，但因黏度问题而非人人合用，故可考虑使用不含香料及化学色素的水质润滑剂。 禁忌二：任何香味 肥皂、卫生棉条、浴液、纸巾等等为清洁下阴而设的产品，若果含有香气或除臭剂，便可能会造成感染。专家解释，有关化学物质除会改变阴道的气味，还会改变阴道的酸碱平衡，继而促进恶菌及酵母菌的增生。 禁忌三：迷人香水喷雾 这类喷雾以醒神止痕的标语在巿面推售，但其实肥皂和清水已能达到上述功效。专家警告，部分喷雾采用苯坐卡因 (局部麻醉药) 制造，除可引致过敏反应，还